Korištenje riječi: Razumijevanje samoubistva i potrebe za svjesnošću

Tokom svoje karijere, bio sam uronjen u svijet samoubistva, od pojedinaca koji razmišljaju o samoubistvu do onih koji su pokušali i tragično do onih koji su mu podlegli. Ova riječ me više ne plaši jer je sastavni dio mog radnog života. Međutim, shvatio sam da tema samoubistva izaziva uznemirujuće emocije kod mnogih ljudi.

Nedavno sam, tokom ručka sa nekoliko prijatelja, spomenuo riječ „samoubistvo“ i pitao ih kako se osjećaju. Odgovori su bili različiti. Jedan prijatelj je izjavio da je samoubistvo grijeh, dok je drugi označio one koji sebi oduzimaju život kao sebične. Poslednji prijatelj je tražio da promenimo temu, što sam poštovao. Postalo je očigledno da riječ samoubistvo nosi ogromnu stigmu i strah.

Mjesec svijesti o samoubistvu za mene ima veliki značaj. Omogućava nam da se okupimo i otvoreno razgovaramo o samoubistvu, naglašavajući njegovu važnost i potrebu za svjesnošću.

U Sjedinjenim Državama samoubistvo je 11. vodeći uzrok smrti. Šokantno, Kolorado je peta država sa najvećim brojem samoubistava. Ove statistike jasno ukazuju na hitnost da se opusti razgovor o samoubistvu.

Da bismo se efikasno borili protiv straha koji okružuje samoubistvo, moramo osporiti mitove koji ga održavaju.

• mit jedan: Sugerira da razgovor o samoubistvu povećava vjerovatnoću da će neko to pokušati. Međutim, istraživanja dokazuju suprotno – razgovor o samoubistvu smanjuje rizike vezane za mentalno zdravlje. Uključivanje u otvorene razgovore omogućava pojedincima da izraze svoja osjećanja i pruža platformu na kojoj se mogu čuti.
• Mit drugi: Tvrdnje da oni koji razgovaraju o samoubistvu samo traže pažnju. Ovo je netačna pretpostavka. Moramo ozbiljno shvatiti svakog ko razmišlja o samoubistvu. Ključno je da se pozabavite ovim problemom i ponudite podršku otvoreno.
• Treći mit: Osim toga, pogrešno je pretpostaviti da se samoubistvo uvijek događa bez upozorenja. Obično postoje znakovi upozorenja koji prethode pokušaju samoubistva.

Lično, nikada nisam u potpunosti shvatio težinu života sa tugom kao preživjelog samoubistva sve do prošle godine, kada sam tragično izgubio svog nećaka zbog samoubistva. Odjednom su se moj profesionalni i lični svet isprepleli. Ova specifična vrsta tuge ostavlja nam više pitanja nego odgovora. To donosi osjećaj krivice dok se pitamo šta smo mogli reći ili učiniti drugačije. Stalno se pitamo šta smo možda propustili. Kroz ovo bolno iskustvo, shvatio sam dubok uticaj samoubistva na one koji su ostali. Nažalost, zbog stigme oko samoubistva, preživjele se često bore da nađu podršku koja im je očajnički potrebna. Ljudi se i dalje plaše razgovarati o riječi samoubistvo. Videći samoubistvo na ovoj strani spektra pomoglo mi je da shvatim koliko je važno govoriti o samoubistvu. Nikada nisam obraćao pažnju na sve pogođene samoubistvom. Porodice tuguju i možda se plaše da govore o uzroku smrti svojih najmilijih.

Ako naiđete na nekoga ko se bori sa samoubilačkim mislima, postoje načini na koje možete napraviti razliku:

• Uvjerite ih da nisu sami.
• Izrazite empatiju bez tvrdnje da u potpunosti razumijete svoje emocije.
• Izbjegavajte donošenje presude.
• Ponovite im njihove riječi kako biste osigurali precizno razumijevanje i to im daje do znanja da ih aktivno slušate.
• Raspitajte se da li imaju plan kako da se ubiju.
• Ohrabrite ih da potraže stručnu pomoć.
• Ponudite ih da ih otpratite do bolnice ili pozovite hitnu liniju
  • Službe za krizne situacije u Koloradu: poziv 844-493-8255ili tekst TALK u 38255

Na ovaj Svjetski dan prevencije samoubistava 2023., nadam se da ste naučili nekoliko ključnih lekcija: Educirajte se o samoubistvu i otjerajte strah od razgovora o njemu. Shvatite da su samoubilačke misli ozbiljna stvar koja zahtijeva odgovarajuću podršku i pažnju.

Započnimo našu Nacionalnu sedmicu prevencije samoubistava tako što ćemo moći da izgovorimo riječ „samoubistvo“ i da budemo ugodni u razgovoru sa svima koji čekaju da ih neko pita „jesi li dobro?“ Ove jednostavne riječi imaju moć da spasu život.

reference

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidology.org

sredstva

• Mentalno zdravlje i prevencija samoubistava Kako razgovarati s djecom i mladima (španski)
• Resursi Američke fondacije za prevenciju samoubistava (AFSP) za osobe koje su preživjele gubitak: Neprofitna organizacija za prevenciju samoubistva koja pruža programe, edukuje, prikuplja sredstva za istraživanje i programe o samoubistvu i dopire do onih koji su nekoga izgubili zbog samoubistva.
• Preživjeti samoubilački gubitak: Vodič za resurse i liječenje
• Djeca, tinejdžeri i samoubilački gubitak
• Odjel u Koloradu Američke fondacije za prevenciju samoubistava (AFSP): AFSP događaji i resursi specifični za Kolorado.
• Američko udruženje za suicidologiju (AAS): Knjige i resursi za osobe koje su preživjele samoubistvo.
• Koalicija za prevenciju samoubistava iz Kolorada (SPCC): Misija ove neprofitne organizacije je da smanji samoubistvo i njegov uticaj na sve stanovnike Coloradana kroz zagovaranje, saradnju i obrazovanje. Osim toga, Koalicija za prevenciju samoubistava iz Kolorada obezbjeđuje iCare pakete ožalošćenim porodicama bez naknade.
• Judi's House: Samostalna organizacija u oblasti Metro Denvera posvećena isključivo pružanju nege zasnovane na istraživanju ožalošćenoj deci i njihovim porodicama.
• Centar Dougy: Nacionalni centar za ožalošćenu djecu i porodice: Pruža podršku i resurse za djecu, tinejdžere, mlade odrasle osobe i njihove porodice koje tuguju zbog smrti mogu podijeliti svoja iskustva.
• Ujedinjenje za samoubistvo Postvention (USPV): Pruža resurse i podršku svima koji su pogođeni gubitkom samoubistvom; omogućava nam da se okupimo i otvoreno razgovaramo o samoubistvu, naglašavajući njegovu važnost i potrebu za svjesnošću.