Patrons i TEPT
Tots depenem dels patrons, ja sigui navegar pel trànsit, practicar un esport o reconèixer una situació familiar. Ens ajuden a tractar amb el món que ens envolta d'una manera més eficient. Ens ajuden a no haver d'agafar constantment cada fragment d'informació que ens envolta per entendre què passa.
Els patrons permeten al nostre cervell veure l'ordre al món que ens envolta i trobar regles que podem utilitzar per fer prediccions. En lloc d'intentar absorbir informació en bits no relacionats, podem utilitzar el patró per donar sentit al que passa al nostre voltant.
Aquesta gran capacitat per desxifrar el nostre complex món també pot ser perjudicial, sobretot si hem viscut un esdeveniment traumàtic. Podria ser un dany intencionat, un accident traumàtic o els horrors de la guerra. Aleshores, el nostre cervell corre el risc de veure patrons que ens poden recordar, o desencadenar en nosaltres, els sentiments que vam tenir durant l'esdeveniment traumàtic real.
El juny és Mes nacional de conscienciació sobre el trastorn per estrès postraumàtic (TEPT). i pretén conscienciar el públic sobre els problemes relacionats amb el TEPT, reduir l'estigma associat al TEPT i ajudar a garantir que els que pateixen les ferides invisibles de les experiències de trauma rebin el tractament adequat.
S'estima que hi ha uns 8 milions de persones als Estats Units amb TEPT.
Què és el TEPT?
El problema central del TEPT sembla ser un problema o un mal funcionament en com es recorda el trauma. El TEPT és comú; entre el 5% i el 10% de nosaltres experimentarem això. El TEPT es pot desenvolupar almenys un mes després d'un esdeveniment traumàtic. Abans d'això, molts terapeutes consideren que la reacció és un "esdeveniment d'estrès agut", de vegades diagnosticat com un trastorn d'estrès agut. No tothom amb això desenvoluparà PTSD, però aproximadament la meitat ho farà. Si els vostres símptomes duren més d'un mes, és important que us avalueu el TEPT. Es pot desenvolupar almenys un mes després d'un esdeveniment traumàtic qualificatiu, concretament un esdeveniment que impliqui l'amenaça de mort o un dany a la integritat física. Això és comú a totes les edats i grups.
Aquest mal funcionament en la manera com el cervell recorda el trauma passat condueix a diversos símptomes potencials de salut mental. No tothom que passa per un esdeveniment traumàtic desenvoluparà TEPT. Hi ha moltes investigacions en marxa sobre quins de nosaltres som més susceptibles al pensament repetitiu, o rumiar, que pot causar TEPT.
És comú en pacients que veuen el seu proveïdor d'atenció primària, però malauradament sovint no es detecta. Les dones tenen el doble de probabilitats de rebre un diagnòstic que els homes. No cal haver estat a l'exèrcit. Les persones dins i fora de l'exèrcit tenen experiències traumàtiques.
Quin tipus de trauma s'ha relacionat amb el TEPT?
És important saber-ho, tot i que aproximadament la meitat dels adults han tingut experiències traumàtiques, menys del 10% desenvolupa TEPT. Els tipus de trauma que s'han relacionat amb el TEPT:
- Violència en les relacions sexuals: més del 30% de les víctimes de violència sexual han patit TEPT.
- Experiències traumàtiques interpersonals, com ara la mort inesperada o un altre esdeveniment traumàtic d'un ésser estimat, o la malaltia que amenaça la vida d'un nen.
- Violència interpersonal: inclou maltractaments físics durant la infància o presenciar violència interpersonal, agressió física o ser amenaçat per la violència.
- Participació en la violència organitzada: això inclouria l'exposició al combat, presenciar la mort/lesions greus, la mort causada accidentalment o intencionadament o lesions greus.
- Altres esdeveniments traumàtics que amenacen la vida, com ara una col·lisió de vehicles de motor, un desastre natural i altres.
Quins són els símptomes?
Els pensaments intrusius, evitar coses que et recordin el trauma i l'estat d'ànim deprimit o ansiós són els símptomes més comuns. Aquests símptomes poden provocar problemes considerables a casa, a la feina o a les vostres relacions. Símptomes de TEPT:
- Símptomes d'intrusió: "re-experimentació", pensaments no desitjats, flashbacks.
- Símptomes d'evitació: evitar activitats, persones o situacions que recordin a la gent el trauma.
- Estat d'ànim deprimit, veure el món com un lloc espantós, incapacitat per connectar amb els altres.
- Estar agitat o "al marge", sobretot quan ha començat després d'haver experimentat un esdeveniment traumàtic.
- Dificultat per dormir, malsons inquietants.
Com que hi ha altres trastorns de la salut del comportament que es superposen amb el TEPT, és important que el vostre proveïdor us ajudi a resoldre'l. És important que els proveïdors preguntin als seus pacients sobre traumes passats, especialment quan hi ha símptomes d'ansietat o d'estat d'ànim.
tractament
El tractament pot implicar una combinació de medicaments i psicoteràpia, però la psicoteràpia en general pot tenir el major benefici. La psicoteràpia és el tractament inicial preferit per al TEPT i s'ha d'oferir a tots els pacients. S'ha demostrat que les psicoteràpies centrades en el trauma són molt efectives en comparació només amb la medicació o la teràpia "no traumàtica". La psicoteràpia centrada en el trauma se centra al voltant de l'experiència d'esdeveniments traumàtics passats per ajudar en el processament dels esdeveniments i canviar les creences sobre el trauma passat. Aquestes creences sobre el trauma passat sovint causen una gran angoixa i no són útils. La medicació està disponible per donar suport al tractament i pot ser molt útil. A més, per a aquells que pateixen malsons pertorbadors, el vostre proveïdor també pot ajudar.
Quins són els factors de risc del TEPT?
Cada vegada es fa més èmfasi en la identificació de factors que expliquen les diferències individuals en les respostes al trauma. Alguns som més resistents. Hi ha factors genètics, experiències infantils o altres esdeveniments estressants de la vida que ens fan vulnerables?
Molts d'aquests esdeveniments són comuns, donant lloc a molts individus afectats. Una anàlisi d'una enquesta d'una mostra comunitària gran i representativa a 24 països va estimar la probabilitat condicional de TEPT per a 29 tipus d'esdeveniments traumàtics. Els factors de risc identificats inclouen:
- Història d'exposició al trauma abans de l'esdeveniment traumàtic índex.
- Menys educació
- Nivell socioeconòmic més baix
- Adversitat infantil (inclosos traumes/abús infantils)
- Antecedents psiquiàtrics personals i familiars
- Gènere sentit
- Carrera
- Pobre suport social
- Lesió física (inclosa lesió cerebral traumàtica) com a part de l'esdeveniment traumàtic
Un tema comú en moltes de les enquestes ha demostrat una major incidència de TEPT quan el trauma era intencionat en lloc de no no.
Finalment, si vostè, un ésser estimat o un amic pateix algun d'aquests símptomes, la bona notícia és que hi ha maneres efectives de tractar. Si us plau, poseu-vos en contacte.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34