خوب است.

جوکو ویلینک یک مرد شدید است.

جوکو یک مأمور دریایی سابق است که در جنگ عراق خدمت کرده است. او به خانه آمد ، چند کتاب نوشت ، چند گفتگوی TED انجام داد و اکنون پادکست را اداره می کند.

جوکو می گوید همین مسئله را وقتی با مشکل روبرو می شوید ، "خوب" است. فلسفه او این است که مشکلات فرصتهای بی نظیری برای یادگیری به ما می دهند. مشکلات در معرض نقاط ضعف است که می تواند اصلاح شود. مشکلات شانس و زمان دوم برای توسعه منابع به ما می دهد.

مشکلات Jocko با من متفاوت است. او مشکلات دریایی دارد. من مشکلات دنور حومه را دارم. اما مفهوم همان است؛ اگر یک شکست از خود نشان دهد ، ما یک فرصت منحصر به فرد برای بهتر شدن داریم. پاسخ ما اکنون ممکن است به معنای این باشد که ما هرگز مجبور نیستیم دوباره با این مسئله روبرو شویم. ما در آینده در برابر شیوع این مشکل واکسینه خواهیم شد.

این فلسفه با زندگی امروز ما مغایرت دارد. مهم نیست که شرایط شما باشد ، زندگی شلوغ است. من در مورد این واقعیت با یکی از دوستانم که دارای دو فرزند خردسال است نیز بحث می کردم. او موافقت كرد و گفت "زندگی من از هر لحظه بیدار شدن از زمان بیدار شدن از زمان 10pm امری بدون توقف است." این همه است. همه ما در هر دقیقه بیدار از زندگی چیزهایی داریم. همیشه چیزهای خیلی زیادی وجود دارد من باید لیست های انجام دهم من یک تقویم Google دارم. امروز باید مراحل 10,000 را بگیرم.

لحظاتی برای تأمل وجود ندارد. جایی برای شکست وجود ندارد ایده رفع اشکال وحشتناک است زیرا کارهای زیادی برای انجام وجود دارد. زندگی یک زنجیره تأمین بزرگ است ، و هر کس دیگری قبل از شروع وظیفه خود منتظر دریافت ورودی های من باشد. وقت ندارم برای مشکلات. کسب و کار وقت برای مشکلات ندارد. ایده این است که بار اول درست می گوییم. زنجیره تأمین من زنجیره تأمین شما را تغذیه می کند.

اما زندگی به زمان من اهمیتی نمی دهد. عدم موفقیت و رفع مشکلات اجتناب ناپذیر است. علی رغم اشکالاتی که در زندگی داریم ، زندگی توانایی غافلگیرانه بودن را دارد که به جلو حرکت کند.

این امر به ویژه با توجه به سلامتی ما قابل مشاهده است. "مراقبت های بهداشتی" نباید با "سلامتی" اشتباه گرفته شود. "مراقبت های بهداشتی ، بسیاری از خدمات ، ما در بدترین لحظه ها از خدمات استفاده می کنیم.

وقتی همه چیز خوب پیش می رود ، ما به مراقبت های بهداشتی دسترسی پیدا نمی کنیم. چیزی باید خاموش باشد ضربه گیر این است که وقتی یک بیماری بالاخره آشکار می شود ، اغلب در خطرناک ترین حالت خود قرار دارد. همچنین وضعیت دیر هنگام بازی است. و سپس ما با صراحت متوجه تفاوت بین "عقب افتادگی" و "تغییر زندگی" می شویم.

سلامتی واقعی حرکتی مادام العمر ، چند فاکتوری و روزمره است. سلامتی به ما امکان می دهد پیشرفت خود را در دوره های سالم بررسی کنیم. سلامتی به ما امکان بازتاب و اکتشاف گزینه های دیگر را می دهد. قانون مراقبت مقرون به صرفه مراقبت های پیشگیرانه را با هزینه صفر در اختیار اعضا قرار داد. ما به غربالگری ، معاینات سالانه ، کار آزمایشگاه و مشاوره بالینی دسترسی داریم. آنچه که این امر ، به نظر ژوکو ، این امکان را به ما می دهد که در مرحله اولیه راه حل ها را توسعه دهیم. خوب اکنون ما تغییراتی ایجاد می کنیم:

A1C من بالا رفته است. خوب این یک عیب است. این تأیید می کند که من نیاز به تغییر رژیم غذایی خود دارم. من سپاسگزارم که سواد سلامتی برای درک این نشانگر بالینی دارم. من خوش شانس هستم که می توانم قبل از وخیم شدن اوضاع ، تغییرات رفتاری ایجاد کنم. من الان این آگاهی را دارم خوب این می تواند به طولانی تر شدن زندگی من و جلوگیری از دیالیز ، که می تواند تغییر دهنده زندگی باشد ، کمک کند. من می توانم برای همسر و بچه های خود بهترین نسخه از خودم باشم.

من یک لابروم پاره شده در شانه دارم. خوب این یک عیب است. اکنون می دانم که باید آن را قوی نگه دارم و بیشتر مراقب باشم. با احتیاط بیشتر ، اثر پایین دست نگه داشتن بقیه بدن من نیز خواهد داشت. من جراحی کردم و این کار نکرد. خوب اکنون می دانم که بهبودی تحت کنترل من است. لازم نیست وقت و انرژی بیشتری را برای جستجوی مراقبتهای تهاجمی هدر دهم. من خوش شانس هستم که دارم تنها لابروم پاره شده یک آسیب جدی تر می تواند زندگی را تغییر دهد. من خوشبخت هستم که بیمه ، منابع و دسترسی برای پرداختن به آن داشته ام.

سلامتی به من فرصت دوم داده است. مراقبت های بهداشتی ممکن است به اندازه بخشنده نباشد.

هرکسی که جالب باشد اشکالاتی داشته است. هرکسی که به بزرگی رسیده باشد ، عیب های بیشتری هم خواهد داشت. مایکل جردن از تیم بسکتبال دبیرستانش جدا شد. والت دیزنی از کار انیمیشن اخراج شد زیرا "فاقد تخیل بود". JK Rowling قبلاً در فقر زندگی می کرد.

آسیب پذیر بودن و تصدیق ناکامی های ما به عنوان فرصت ها ضروری است. این تواضع را آموزش می دهد و باعث تغییر می شود. من می توانم A1C خود را از طریق تغییر رژیم غذایی و ورزش کاهش دهم. من نمی توانم دیابت را انجام دهم. من می توانم با حفظ آن و محتاط بودن از شانه خود مراقبت کنم. من نمی توانم آسیب نخاعی را انجام دهم.

زندگی ویژگی معجزه آسایی راهپیمایی در کنار هم دارد. این کار ماست که تلاش کنیم تا قدم برداریم.

بنابراین ، همانطور که جوکو می گوید:

بلند شوید

گرد و غبار کردن.

بارگیری مجدد

دوباره حساب کنید.

دوباره سازی

مشکلات خود را پیدا کنید فرصتهای خود را پیدا کنید بهترین نسخه از خود باشید.