ماه خوشبختی اتفاق می افتد
ماه شادی اتفاق می افتد توسط انجمن مخفی افراد شاد در آگوست 1998 آغاز شد. این ماه برای جشن شادی با درک این موضوع تاسیس شد که جشن گرفتن شادی خودمان می تواند برای اطرافیانمان مسری باشد. محیطی پر از مثبت و شادی را تشویق می کند. تصمیم گرفتم در مورد ماه خوشبختی بنویسم چون وقتی خواندم چنین ماهی وجود دارد در برابر آن مقاومت کردم. من نمی خواستم مبارزاتی را که زندگی می تواند ارائه دهد کم اهمیت جلوه دهم. آمارها نشان می دهد که از زمان شیوع بیماری همه گیر، 25 درصد افزایش در شیوع اضطراب و افسردگی در سراسر جهان وجود داشته است. با نوشتن این پست وبلاگ، نمی خواستم تلاش کسی برای یافتن خوشبختی را به حداقل برسانم.
با این حال، پس از کمی فکر، متوجه شدم که ایده "خوشبختی اتفاق می افتد" را دوست دارم. وقتی شادی را گریزان می‌بینم، به این دلیل است که از این منظر به آن نگاه می‌کنم که شادی یک نقطه عطف است. اینکه اگر به چیزهایی دست پیدا کنم که فکر می کنم خوشحالم می کند، پس باید خوشحال باشم، درست است؟ من دریافته ام که معیاری غیرممکن از آنچه زندگی را شاد می کند. من هم مانند بسیاری از ما یاد گرفتم که زندگی پر از چالش هایی است که ما آنها را تحمل می کنیم و از طریق آن استقامت قدرت پیدا می کنیم. عبارت "خوشبختی اتفاق می افتد" به من می گوید که هر لحظه در هر شرایطی ممکن است اتفاق بیفتد. در میان روزی که صرفا تحمل می کنیم، شادی را می توان با یک حرکت ساده، یک تعامل سرگرم کننده با دیگری، یک شوخی ایجاد کرد. این چیزهای کوچک هستند که شادی را شعله ور می کنند.
یکی از بی دردسرترین راه های ارتباط من با شادی، تمرکز بر لحظه و توجه به آنچه در اطرافم می گذرد است. نگرانی دیروز یا فردا از بین می رود و من می توانم روی سادگی لحظه تمرکز کنم. من می دانم که در اینجا، در حال حاضر، همه چیز خوب است. آنچه برای من خوشبختی می کند امنیت و امنیت لحظه حال است. اکهارت توله در کتاب «قدرت اکنون» می‌گوید: «به محض اینکه به لحظه حال احترام می‌گذارید، تمام ناراحتی‌ها و کشمکش‌ها از بین می‌روند و زندگی با شادی و آسودگی جریان می‌یابد.»
تجربه من نشان داده است که فشار و میل به شاد بودن می تواند باعث ناراحتی شود. وقتی از شما پرسیده شد "شادی هستید؟" من نمی دانم چگونه به سوال پاسخ دهم. زیرا واقعاً خوشبختی یعنی چه؟ آیا زندگی دقیقاً همانگونه است که من امیدوار بودم؟ اینطور نیست، اما این واقعیت انسان بودن است. پس خوشبختی چیست؟ می توانم پیشنهاد کنم که این یک حالت ذهنی است، نه یک حالت وجودی. این یافتن شادی در میان فراز و نشیب های هر روز است. که در تاریک ترین لحظه، جرقه ای از خوشحالی می تواند خود را نشان دهد و سنگینی را از بین ببرد. که در درخشان ترین لحظات، شادی را که احساس می کنیم جشن بگیریم و فشار تلاش برای حفظ آن لحظه را از بین ببریم. لحظات شادی همیشه خود را نشان خواهند داد، اما وظیفه ماست که آنها را احساس کنیم.
خوشبختی را نمی توان با کسی جز خودمان سنجید. خوشبختی ما به توانایی ما در زندگی بر اساس شرایط زندگی بستگی دارد. زندگی به گونه ای که مبارزه را ارج می نهد و در عین حال شادی را که لحظات ساده ایجاد می کند در آغوش می کشد. من معتقد نیستم که خوشبختی سیاه است یا سفید ... که ما یا خوشحالیم یا بدبخت. من بر این باورم که مجموعه کاملی از احساسات و لحظات در بین آنها چیزی است که زندگی ما را پر می‌کند و استقبال از تنوع زندگی و عواطف باعث می‌شود که شادی چگونه اتفاق بیفتد.
اطلاعات بیشتر
همه گیری COVID-19 باعث افزایش 25 درصدی شیوع اضطراب و افسردگی در سراسر جهان می شود (who.int)
قدرت اکنون: راهنمای روشنگری معنوی اثر اکهارت توله | Goodreads,