روز جهانی جوک، اول جولای

من عادت داشتم آب نبات لافی تافی را روی میزم بگذارم تا به عنوان یک پیشنهاد دوستانه برای همکارانی که به آنجا می آمدند. اگر کسی تکه‌ای از لافی تافی را برد، از او می‌خواهم که جوک روی لفاف را با صدای بلند بخواند تا بتوانیم با هم بخندیم. گهگاه به خاطر خنده دار بودن جوک می خندیدیم اما بیشتر اوقات به وحشتناک بودن جوک می خندیدیم و باعث می شد در مورد چیزهای خنده دار دیگری صحبت کنیم. طنز است یا نه، آن شوخی های احمقانه لفاف آب نبات بهانه ای به ما داد تا با هم بخندیم، و خندیدن حس خوبی دارد.

آیا تا به حال شروع به خندیدن کرده اید و حتی بعد از تمام شدن همه افراد دیگر نتوانید متوقف شوید؟ مثل اینکه خنده خیلی لازم بود و آنقدر حس خوبی داشت که ظاهرا بدنت می خواست برای همیشه ادامه پیدا کند. یا خنده را با یک آه بزرگ رضایت بخش به پایان رسانده اید؟ معلوم می شود که خندیدن تأثیرات کوتاه مدت و بلندمدت بسیار خوبی بر سلامتی شما دارد. که آه رضایت بخش پس از خندیدن واقعی است - شما هستند راضی و شاید سالم تر.

کلینیک مایو می گوید خندیدن برای سلامتی شما مفید است. خندیدن باعث افزایش دریافت اکسیژن و تحریک قلب، ریه ها و ماهیچه ها می شود. خندیدن باعث افزایش ترشح اندورفین (احساسات خوب) در مغز شما می شود و به کاهش تنش ها کمک می کند و احساس خوب و آرامشی به شما می دهد. آیا تا به حال این جمله را شنیده اید که "خنده بهترین دارو است؟" خوب معلوم است که خنده درد را کاهش می دهد. خندیدن باعث می شود بدن مسکن های طبیعی خود را تولید کند و می تواند باعث آزاد شدن نوروپپتیدهایی شود که به مبارزه با استرس و بیماری های بالقوه جدی تر کمک می کنند. خندیدن و شوخی همچنین می تواند ما را به هم پیوند دهد و ارتباطات انسانی مورد نیاز را تقویت کند که سلامت روانی ما را تقویت می کند. شاید باید خندیدن را نه تنها سرگرمی بلکه چیزی که بدن و ذهنمان به آن نیاز دارد، بدانیم.

1 ژوئیه روز جهانی جوک است و در حالی که مطمئن نیستم هیچ جوک به همه زبان ها آنقدر خوب ترجمه شود که بین المللی خوانده شود، خندیدن نیازی به ترجمه ندارد و به هر زبانی مسری است. و من در مورد شما نمی دانم، اما من همیشه می توانستم از خنده و آن تقویت طبیعی برای سلامت روانم استفاده کنم.

خانواده من دوست دارند همان جوک ها و داستان ها را بارها و بارها بازگو کنند، زیرا اگر یک بار خنده دار بود باید صد بار خنده دار می شد. گاهی اوقات فقط یک نگاه خاص یا یک کلمه لازم است تا کل لطیفه را به ما یادآوری کند و سپس ناگهان می خندیم، آندورفین ها را آزاد می کنیم، احساس خوبی می کنیم و برای لحظات سخت تر زندگی مثبت می سازیم.

به افتخار روز جهانی جوک و قدرت شفابخش خنده، چند جناس جالب را به اشتراک می گذارم. به اندازه شوخی های لفاف آب نبات Laffy Taffy وحشتناک نیست، اما نزدیک است.

• مردان شیرینی زنجبیلی روی تخت خود چه می گذارند؟ – برگه های کوکی
• به تمساح در جلیقه چه می گویید؟ - یک محقق
• به روح مرغ چه می گویید؟ - یک گوشت مرغ
• من قبلا یک رقصنده شیر بودم - تا زمانی که در سینک افتادم
• خوک ها روی زخمشان چه می گذارند؟ مرهم

من شما را تشویق می کنم که جوک ها و داستان های خنده دار مورد علاقه خود را پیدا کنید و هر روز از آنها استفاده کنید. بدن، ذهن و روابط شما از خنده سود خواهند برد.