من عاشق کوهها هستم

من عاشق کوه هستم. بگذارید یک بار دیگر بگویم "من عاشق کوهها هستم!"

در آغوش گرفتن سکون و عظمت کوه ها برای من در کار و زندگی من منبع الهام بوده است. علاوه بر آن، فواید روحی و جسمی من از گذراندن اوقات دور از شهر بسیار زیاد بوده است، به طوری که خانواده ما تصمیم گرفتند در سال گذشته کل تابستان را در کوه بگذرانند.

زمانی که در کوهستان سپری کردم، که به عنوان "تابستان خلاقیت" من لقب گرفت، به من این امکان را داد که از کارهای روزمره خود رها شوم. با کار از راه دور در کنار همسرم در حالی که بچه هایمان از کمپ تابستانی لذت می بردند، تعادل کاملی بین فعالیت های حرفه ای و شخصی ام پیدا کردم.

بودن در کوهستان مانند قطع ارتباط با بقیه جهان بود. می توانستم روی خانواده و رشد شخصی و حرفه ای خود تمرکز کنم. درگیر شدن در فعالیت‌های خارج از منزل مانند پیاده‌روی، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن و پارو زدن، من را سالم و پرانرژی نگه می‌دارد - همه چیزهایی که برای همگام شدن با بچه‌های شش و هشت ساله‌ام فعال نیاز دارم.

این فعالیت‌ها مرا از نظر بدنی آماده نگه می‌داشت و ذهنم را به روی احتمالات جدید باز کرد. وقتی بیرون از خانه در کوه هستم، از هر پنج حواس برای تجربه محیط استفاده می کنم. این ارتباط با طبیعت و لحظه حال در حین انجام کاری فیزیکی، دستور العمل عالی برای وضوح ذهنی و الهام بود. بین صحبت کردن و خندیدن با خانواده‌ام در طول کاوش در فضای باز، زمان زیادی را صرف خیال‌پردازی و تصور آینده‌ای روشن‌تر کردم. من حتی این فعالیت را به روزهای کاری خود نیز تمدید کردم.

هر روز صبح پس از یک پیاده‌روی کوتاه بیرون از خانه، روز کاری خود را احیا، هوشیار و متمرکز شروع می‌کردم. امروز صبح پیاده روی را صرف تنفس در هوای تازه، قدردانی از سکوت و جستجوی حیات وحش کردم. من قصد روزانه خود را تنظیم می کنم و به بهترین نحو با آن روز مواجه می شوم. این آیین به من کمک کرد تا روحی تازه در کارم بدهم و به من انگیزه داد تا در کنار همکاران و خانواده ام حضور داشته باشم.

من تا آنجا که ممکن است جلسات پیاده روی را به کار بردم تا در طول روز سرحال و پرانرژی بمانم. این جلسات در فضای باز در میان کوه ها باعث تشویق فعالیت بدنی و تحریک تفکر نوآورانه شد. گفتگوهای من در طول این تعاملات منجر به بینش هایی شد که به طور مداوم وقتی پشت میزم در داخل خانه می نشینم به آن دست نمی یابم. هوای تازه، ضربان قلب بالا، و آرامش محیط اطرافم به وضوح بیشتر فکر و بحث های عمیق تر می افزود.

محاصره شدن توسط کوه ها به من این امکان را داد تا قبل از شروع پاییز با یک حس تازه از هدف، دوباره شارژ شوم، چشم انداز پیدا کنم و به خانه برگردم. همانطور که ما جشن می گیریم روز جهانی کوه در 11 دسامبر 2023، به تأثیری که کوه ها بر زندگی من گذاشته اند فکر می کنم. فراتر از زیبایی آنها، آنها پناهگاهی برای رفاه کامل هستند - جایی که سلامت جسمی و روانی در کنار هم قرار می گیرند. چه هوای با طراوت، محیط طبیعی محیطی که خلاقیت را تقویت می‌کند، یا بسیاری از فعالیت‌های خارج از منزل که به چالش می‌کشند و نیرو می‌بخشند، کوه‌ها مزایای فراوانی را برای هر کسی که به دنبال ارتقای رفاه خود است، ارائه می‌کند. من از شما خواهش می کنم که در اسرع وقت با سفر به کوهستان وقت خود را برای خلاقیت پیدا کنید. کاوش مبارک!