روز جهانی پیشگیری از خودکشی ، هر روز
خودکشی اغلب موضوعی است که برای زمزمه ، سایه یا "لطفاً این را به کسی نگویید" کنار گذاشته می شود. صحبت در مورد خودکشی احتمالاً در اغلب افراد پاسخ ترسناک یا نامشخصی را به دنبال دارد ، زیرا این دهمین علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده در سال 2019 بود.
بیایید دوباره این جمله را بیان کنیم ، اما این بار با تصویر کلی: خودکشی دهمین علت اصلی مرگ است و همچنین یکی از قابل پیشگیری ترین موارد است. در این بیانیه دوم ، فرصت مداخله به طور کامل منعکس شده است. این از امید و از فضا و زمان موجود در بین احساسات ، رفتارها و تراژدی صحبت می کند.
اولین باری که شخصی به من گفت که در فکر خودکشی هستند ، من 13 ساله بودم. حتی در حال حاضر این خاطره اشک را در چشمانم و شفقت را در قلبم فرا می خواند. بلافاصله پس از افشای این خبر ، من اصرار کردم که باید کاری انجام دهم ، اقدامی انجام دهم ، تا مطمئن شوم این شخص مورد علاقه من می داند که گزینه های دیگری برای زندگی آنها وجود دارد. در این لحظه بسیار طبیعی است که دچار شک و تردید به خود شویم ، و ندانیم که حرف درست یا گفتن چیست و من نیز چنین احساسی داشتم. من هیچ ایده ای نداشتم که باید چکار کنم زیرا مانند بسیاری از ما ، هرگز نحوه جلوگیری از خودکشی را یاد نگرفته بودم. تصمیم گرفتم به آنها بگویم دردی که احساس می کنند وحشتناک است ، اما این درد همیشگی نخواهد بود. من همچنین به یک بزرگسال مورد اعتماد گفتم که آنها افکار خودکشی دارند. آن بزرگسال آنها را به منبع بحران در جامعه ما متصل کرد. و زندگی کردند! آنها کمک گرفتند ، به درمان رفتند ، شروع به مصرف داروهایی کردند که توسط روانپزشک تجویز شده بود ، و امروز آنقدر زندگی پر معنا و ماجراجویی را انجام می دهند که نفس من را می گیرد.
امروز من مجوز مددکاری اجتماعی بالینی دارم و در حرفه ام صدها نفر شنیده اند که به من می گویند به خودکشی فکر می کنند. احساس ترس ، عدم قطعیت و اضطراب اغلب وجود دارد ، اما امید نیز وجود دارد. مشارکت با کسی که در مورد خودکشی فکر می کنید شجاعانه است و ما به عنوان یک جامعه وظیفه داریم که به این شجاعت با شفقت ، حمایت و ارتباط با منابع نجات دهنده زندگی پاسخ دهیم. در این روز ملی پیشگیری از خودکشی چند پیام وجود دارد که می خواهم به اشتراک بگذارم:
- افکار خودکشی رایج ، دشواری است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه کرده اند. داشتن افکار خودکشی به این معنی نیست که فردی با خودکشی می میرد.
- انگ و باورهای منفی در مورد افکار و رفتارهای خودکشی اغلب یک مانع بزرگ برای افرادی است که به دنبال کمک نجات دهنده زندگی هستند.
- افرادی را که می شناسید اگر آنها به شما می گویند فکر می کنند خودکشی می کنند را باور کنید- آنها به دلایلی تصمیم گرفته اند به شما بگویند. به آنها کمک کنید بلافاصله به منبع پیشگیری از خودکشی متصل شوند.
- هنگامی که افکار خودکشی به سرعت و با مراقبت و حمایتی از سوی یکی از عزیزان مطرح می شود ، به احتمال زیاد آن شخص به منابع نجات دهنده زندگی متصل می شود و از کمک مورد نیاز خود برخوردار می شود.
- گزینه های زیادی برای درمان های م thatثر وجود دارد که به افکار و رفتارهای خودکشی می پردازد ، که اکثر آنها به طور گسترده در دسترس هستند و تحت پوشش برنامه های بیمه قرار می گیرند.
در حالی که صحبت از خودکشی می تواند ترسناک باشد ، سکوت می تواند کشنده باشد. جلوگیری از 100٪ خودکشی ها آینده ای دست یافتنی و ضروری است. در این احتمال نفس بکشید! با یادگیری نحوه پاسخگویی به افرادی که ممکن است افکار یا رفتارهای خودکشی را تجربه کنند ، این آینده را بدون خودکشی ایجاد کنید. کلاس های شگفت انگیز ، منابع آنلاین و متخصصان جامعه وجود دارد که در اینجا برای به اشتراک گذاشتن دانش خود و دستیابی به این نتیجه هستند. با این اعتقاد به من بپیوندید که یک روز ، یک فرد ، یک جامعه در یک زمان ، می توانیم از خودکشی جلوگیری کنیم.
منابع آنلاین
برای تماس با کمک:
- پروژه ترور: تماس بگیرید 866-488-738624 ساعت شبانه روز ، هفت روز هفته
- چت زنده با پروژه Trevor: هر روز از ساعت 1:00 تا 7:00
- Trans Lifeline: تماس بگیرید 877-565-8860
- گفتگوی ملی جوانان GLBT:پاسخ 800-246-7743 دوشنبه تا جمعه ، ساعت 2 بعد از ظهر تا 00 شب
- ایمیل help@lgbthotline.org
- خط تلفن ملی خودکشی: تماس بگیرید 800-273-8255
- به مشاور بحران ناشناس پیام دهید: پیامک 741741
- خط بحران و پشتیبانی کلرادو: تماس بگیرید 844-493-TALK (8255)24 ساعت شبانه روز و 365 روز در سال با یک متخصص بهداشت روانی صحبت کنید
- خط بحران جانبازان: پاسخ 800-273-825524 ساعت شبانه روز ، هفت روز هفته
- چت زنده با خط بحران جانبازان24 ساعت شبانه روز ، هفت روز هفته
منابع