آیا موسیقی دریچه ای به روح است؟
جولای تأثیر موسیقی و دستاوردهای یک زن به نام دبی هری را جشن می گیرد که گروهی را از نیویورک در دهه 70 به نام بلوندی تأسیس کرد. تک آهنگ "قلب شیشه ای" توسط بلوندی در دسامبر 1978 منتشر شد. سال بعد، من خودم را در XNUMX سالگی دیدم که در حیاط خانه مادربزرگم بازی می کردم در حالی که خاله هایم زیر نور خورشید دراز کشیده بودند، پوشیده از روغن بچه و سعی می کردند به دست بیاورند. قهوهای مایل به زرد. همانطور که یک جعبه رونق سفری باریک نقره ای موسیقی کمی ثابت پخش می کرد، آهنگ را برای اولین بار شنیدم.
در نسیم تابستانی روی تاب تاب نشستم که پدربزرگم از طناب و صندلی های چوبی در مجاورت درخت گلابی ساخته شده بود. بوی گلابی را به یاد می‌آورم که در گرمای ماه اوت می‌رسید و از پرتوهای خورشید زیر شاخه‌های برگ‌دار پنهان می‌شدم. ضربات آهنگ و صدای سوپرانو در هنگام پخش آهنگ در آگاهی من فیلتر شد. تجربه من ربط چندانی به اشعار نداشت، بلکه به تأثیر کلی و احساساتی که در آن زمان احساس کردم، مربوط بود. توجه من را به خود جلب کرد و باعث شد که خیال پردازی نکنم و گوش کنم. آواز، موسیقی، ریتم و قافیه تجربه من را تسخیر کرد. هر وقت آهنگ را می شنوم، مرا به آن روز تابستانی برمی گرداند.
برای من، بسیاری از آهنگ های آن دوره منعکس کننده روزهای بی پایانی است که با تماشای دنیای اطرافم گذراندم. همانطور که بزرگ شدم، متوجه شدم که موسیقی راهی را برای من فراهم می کند تا با دنیای اطرافم ارتباط برقرار کنم. بلوندی به من یادآوری می کند که چقدر خوش شانس بودم که در کنار خانواده مادرم زندگی کردم. آنها ناخواسته برخوردهای خاطره انگیز من با موسیقی را برایم فراهم کردند. از آن زمان، من از موسیقی برای کمک به جشن گرفتن، تفکر و عبور از رویدادهای آسان و چالش برانگیز در زندگی ام استفاده کرده ام. موسیقی می تواند ما را در مکان و زمان نگه دارد و سال ها بعد خاطرات را زنده کند. موسیقی به ما این امکان را می دهد که یک احساس، رویداد یا تجربه را به طور معناداری ثبت کنیم.
سلامت روان ما شامل سلامت عاطفی، روانی و اجتماعی است. با وارد کردن موسیقی به زندگی خود، می توانیم چارچوب ذهنی بهتری داشته باشیم. یک لیست پخش خوب می تواند به ما کمک کند تا یک تمرین را کامل کنیم، کارهای تکراری را انجام دهیم و کارهای روزمره یا کارهای روزمره را انجام دهیم. گوش دادن به موسیقی می تواند به ما انگیزه و تشویق کند و به ما انرژی بدهد که در غیر این صورت ممکن است تجربه نکنیم. همچنین می‌تواند وسیله‌ای برای بیان فراهم کند که در غیر این صورت در درون خود نمی‌یابیم. موسیقی می تواند به ما کمک کند تا افکار و احساسات را مرتب کنیم. مهم نیست که چه نوع موسیقی را دوست داریم، می توانیم از آن برای آرامش و خلاصی از شرایط فعلی خود استفاده کنیم.
موسیقی می تواند حس خوب، سهولت انتقال در یک روال و راحتی را به ارمغان بیاورد. همانطور که ژوئیه به جلو می رود، مدتی را برای گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود اختصاص دهید. موسیقی یا هنرمندان جدیدی را جستجو کنید تا به روز خود اضافه کنید. در نوک انگشتان ما، انتخاب های زیادی در مورد مکان، زمان و نحوه گوش دادن به موسیقی داریم. موسیقی می تواند دقیقا همان چیزی باشد که در هر لحظه به آن نیاز دارید. اجازه دهید موسیقی مورد علاقه شما را در تابستان امسال به سمت چیزی باورنکردنی و خارق العاده سوق دهد. با افزودن موسیقی به عنوان پس‌زمینه به گردهمایی‌ها، باربیکیو یا ماجراجویی‌هایتان، تجربه‌تان را به یاد ماندنی تبدیل کنید.
منابع
ماه بین المللی بلوندی و دبورا هری
نامی – تاثیر موسیقی درمانی بر سلامت روان
APA – موسیقی به عنوان دارو
روانشناسی امروز - موسیقی، احساس، و رفاه
هاروارد – آیا موسیقی می تواند سلامت و کیفیت زندگی ما را بهبود بخشد؟