50iin: Osa 2
Joten tämä oli se, se oli aika! Olin valmis aloittamaan sen, mikä tuntui luonnolliselta, mitä ihmiset voisivat tehdä. Tarkoitan, lapset tekevät sen koko päivän joka päivä, ja huutavat ja hymyilevät korvasta korvaan koko ajan. Aion olla juoksija! Valitettavasti lapsilla ja 46-ikäisillä miehillä on paljon enemmän eroja kuin luulisi. Noin kahden minuutin juoksun jälkeen olin valmis ohittamaan. Näkemykseni oli kaventumassa, sydämeni jyskytteli, ja aivoni olivat jatkuvasti yhteydessä jokaisen ruumiini osaan. Kerro siitä "Pysäytä!" Ja kysyy "Mitä me teemme?" Ja "Onko joku meidät jahtaa meitä?" Onneksi tapa, jolla aloittelijakoulutus toimii, juoksee vähän ja sitten kävelee, juokse sitten uudelleen ja sitten kävele uudelleen, ja niin edelleen, kunnes olet tehnyt ensimmäisen 30-minuuttisi. En aio sanoa, että se olisi helppoa, mutta se oli loistava tapa helpottaa minua rutiiniin, jotta ruumiini olisi tottunut tekemään jotain, jota se ei ollutSyöttäkää minut ulos ja enemmän kuin mikään vain saamaan minut pois sohvalla. Muutaman ensimmäisen viikon
olivat kovia. Olin kipeä, minulla ei vielä ollut keuhkojen kapasiteettia tai kardiovaskulaarisia kykyjä, ja olin erittäin hidas. Aloitin kuitenkin nopeasti parannuksen ja sain tunteen, että saavutin joka kerta, kun pystyin kulkemaan hieman nopeammin tai menemään hieman kauemmas, ja se piti minut menossa.
Muutaman kuukauden kuluttua löysin odottamattoman hyödyn. Kun ajaisin, voisin tuntea itseni mennä meditatiiviseen tilastoone. En ole koskaan ollut kiinnostunut yleisestä meditaatiokäytännöstä - tiedä, istu paikallasi, sulje silmäsi ja ajattele virtaa metsässä pienen mökin vieressä - mutta jotain siitä, kuinka kenkäni toistuvat polkee polulla, viileä aamuilma ja lintujen sirinä kaikki auttoivat minua rentoutumaan ja lievittämään stressiä. Se oli mahtavaa! Olin alkanut juosta auttamaan fyysisessä kunnossa, mutta tekemällä sen autoin myös emotionaalista tilaa. Tässä vaiheessa tiesin, että juoksemisen aloittaminen oli ehdottomasti kaikkien aikojen paras 10 parasta päätöstä!
Niin, niin se meni. Jatkoin koulutussuunnitelmaa, ja muutaman kuukauden kuluttua pääsin ensimmäiseen 5Kiin. Sitä ei tehty ennätysnopeudella, enkä allekirjoittanut kenkäkauppaa, mutta tein sen. Olen saavuttanut tavoitteen, joka tuntui mahdottomalta muutama kuukausi aiemmin. Seurasin tätä kilpailua useiden muiden 5K: iden kanssa. Noin vuosi myöhemmin ajattelin: "Miksi et kokeile 10-mailia?", Kunnes saavutin lopulta puolimaratonin. Kaksi vuotta ja yli tuhat mailia käynnistyksen jälkeen olin kouluttanut ja suorittanut puolimaratonin. Olin terveempää kuin olisin tuntenut pitkään, ja olisin löytänyt yhteisön olevan osa. Olen edelleen käynnissä, ja en voi kuvitella, ettet tee sitä. Minun täytyy nyt tehdä tuntuu, että minulla on ollut täysi, tuottava päivä tai viikko. Näen paljon ihmisiä, jotka ovat vanhempia kuin minä, ja tiedän, että myös minä juoksen 10iin, 60iin ja…
Jos ajattelet aloittaa uuden harrastuksen tai urheilun, kehotan teitä tekemään sen, mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta ensimmäinen askel toteutetaan. Olen iloinen, että tein.