Élever mes enfants pour être des mangeurs aventureux: Partie 2

Nous saluons le retour! Dernier post, je parlais un peu de la façon dont nous avions introduit la nourriture à mes petits sbires quand ils étaient bébés - dans l’espoir que je les élèverais pour être aussi aventureux que je le mange. Baby Led Feeding a fonctionné comme un charme fou dans ma maison - mes bébés voulaient essayer à peu près n'importe quel aliment avec lequel ils pourraient se faire piquer. Comment pourrais-je les empêcher de se transformer en enfants en bas âge difficiles?

Encourager les aventuriers à manger avec les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire

J'essaie de préparer le dîner la plupart des soirs de la semaine et fais de mon mieux pour inclure une variété d'aliments tout au long de la semaine: poulet un soir, poisson un soir, salade un soir, bœuf ou porc un soir, etc. Chaque dîner est accompagné d'un Du côté des fruits pour les enfants - donc même s'ils n'aiment pas ce que j'ai préparé pour le dîner, je sais qu'ils vont manger au moins * quelque chose * et ne pas se coucher le ventre vide. Ils choisissent le fruit qu'ils veulent - des raisins, des tranches d'orange, une banane ou tout ce qui se trouve dans la maison. Ensuite, ils consomment tout ce que les adultes mangent, mais en plus petite portion.

Au fur et à mesure que les enfants devenaient assez grands pour commencer à demander des friandises / desserts après le dîner, nous avons créé quelques règles - si vous avez tout essayé dans votre assiette au moins une fois, vous pourriez avoir une petite gâterie comme un Hershey Kiss ou quelques M & Ms. Si vous avez mangé tout votre dîner, vous pourriez avoir une plus grande friandise, comme un biscuit ou un petit bol de crème glacée.

L'idée de «tenter le traitement» a fonctionné à merveille. Ils ont essayé des choses qu'ils ne pensaient pas aimer, même s'ils ont pu faire la gueule en même temps. Cela conduisait souvent à plusieurs autres morsures ou demandes de plus.

Mais notre succès s’est franchement terminé là. Nous étions constamment en train de négocier avec les enfants pour qu'ils mangent plus, qu'ils gémissaient et leur demandions combien ils devaient manger pour avoir un bonbon, se plaignant qu'on leur en donnait trop dans leur assiette, et ainsi de suite. Je détestais l'heure du dîner. Nous nous disputions tous constamment pour la nourriture. Et nous étions malheureux.

Dans le Baby Led de sevrage livre, ils traitent de la façon de mener la méthodologie tout au long de l’enfance, et de cette question exactement. Leur solution? Un petit cadeau offert à l'enfant avec son dîner. Vous avez bien lu, AVEC le dîner. J'ai tout de suite qualifié cela d'absurde: je savais que c'était mon enfant qui mangerait son chocolat en premier, annoncerait que c'était fini et demanderait une excuse.

Mais il y a quelques mois, j'étais à bout de nerfs avec les négociations constantes du dîner. Bien sûr, mes enfants ont essayé leur nourriture, mais tout est devenu ce qu'ils «avaient» à manger. Je ne voulais pas que mes enfants aient ce genre de relation avec la nourriture - je voulais qu'ils apprennent à manger de façon satisfaisante, pas trop manger, ou qu'ils se sentent obligés de manger certaines choses ou certaines quantités de choses. J'ai donc jeté la prudence au vent et j'ai essayé ce que Baby Led Weaning suggérait. Ils ont eu une très petite friandise à côté de leur assiette au début du dîner - un chocolat, deux oursons en gélatine, un petit biscuit. Ils pouvaient le manger quand ils le voulaient. Nous avons gardé la règle de devoir au moins tout essayer dans votre assiette avant de pouvoir être excusé. Je savais donc qu'au minimum, ils mangeraient leur friandise, probablement leurs fruits, et au moins une bouchée de quoi que ce soit d'autre. Et cela me convenait - mes enfants sont des mangeurs. Ils mangent quand ils ont faim, ils mangent des aliments qu'ils aiment. Je devais leur faire confiance pour faire ça ici.

Je ne peux pas dire cela assez fort - cela a complètement changé l'heure du dîner dans notre maison. Bien sûr, nous devons toujours leur dire de rester immobiles, de ne pas cogner leur fourchette, de cesser de chanter et de manger, bla bla bla. Ils n’ont toujours que deux et cinq ans. Mais il n'y a aucun combat à propos de nourriture.

J'entends encore parfois «je n'aime pas ça» dès que leur nourriture est devant eux. Et je réponds: «Eh bien, si vous n'aimez pas cela après l'avoir essayé, vous n'avez plus besoin de manger." Et c'est la fin de la discussion. C'est incroyable. Ils essaient chaque chose, mangent autant ou aussi peu qu'ils veulent, boivent du lait et demandent à être excusés. Plus de négociations, il n'y a plus rien à négocier.

Certains soirs, nous leur proposons une gâterie supplémentaire, comme un bol de crème glacée, une fois que tout le monde a terminé son dîner. Mais c'est juste cela - un festin supplémentaire que tout le monde reçoit, indépendamment de combien (ou peu) chaque personne a mangé pour le dîner.

Comme je l'ai déjà dit, je ne suis pas un expert en matière de parentalité. Je n'ai pas toutes les réponses, j'ai même rarement certaines de ces réponses. Et comme mes enfants sont encore très jeunes, je sais que je suis à peine sortie du bois dans le monde des repas difficiles. À tous mes parents, bonne chance. Si vous vous êtes retrouvé avec un mangeur difficile ou deux, j'espère que mon expérience pourra vous aider. Et si ce n'est pas le cas, j'espère que vous trouverez quelque chose qui fonctionnera bientôt. N'ayez pas peur d'essayer différentes idées et soyez aussi patient. Et ne soyez pas trop dur envers vous-même - promis, tous les enfants finiront par manger.

Emmenez vos enfants dans la cuisine avec vous et n'ayez pas peur de vous amuser un peu. Bonne chance!