Bon.

Jocko Willink est un gars intense.

Jocko est un ancien Navy Seal qui a servi pendant la guerre en Irak. Il est rentré chez lui, a écrit quelques livres, a fait quelques conférences TED et dirige maintenant un podcast.

Jocko dit la même chose quand il est confronté à un problème, «bien». Il le pense. Sa philosophie est que les problèmes nous donnent des occasions uniques d'apprendre. Les problèmes révèlent des faiblesses qui peuvent être corrigées. Les problèmes nous donnent une seconde chance et du temps pour développer des ressources.

Les problèmes de Jocko sont différents des miens. Il a des problèmes avec le Navy Seal. J'ai des problèmes de banlieue à Denver. Mais le concept est le même; si un revers se présente, nous sommes confrontés à une occasion unique de nous améliorer. Notre réponse maintenant pourrait signifier que nous n'aurons plus jamais à faire face à ce problème. Nous serons vaccinés contre une flambée de ce problème à l'avenir.

Cette philosophie est en conflit avec nos vies d'aujourd'hui. Peu importe votre situation, les vies sont occupées. J'étais en train de discuter de ce fait avec un ami qui a également deux jeunes enfants. Il a accepté, disant: «Ma vie est un sprint non-stop depuis le moment où je me réveille jusqu'à 10pm.» C'est tout le monde. Nous avons tous une vie pleine de choses à chaque minute d'éveil. Il y a toujours trop de choses. J'ai des listes de tâches. J'ai un agenda Google. Je dois obtenir les étapes 10,000 aujourd'hui.

Il n'y a pas de moments de réflexion. Il n'y a pas de place pour l'échec. L'idée d'un revers est terrifiante car il y a tellement de choses à faire. La vie est une grande chaîne d'approvisionnement, tout le monde attend de recevoir mes contributions avant de pouvoir commencer sa tâche. Je n'ai pas le temps pour les problèmes. L'entreprise n'a pas le temps pour les problèmes. L'idée est que nous avons raison la première fois. Ma chaîne d'approvisionnement alimente votre chaîne d'approvisionnement.

Mais la vie ne se soucie pas de mon temps. Les échecs et les revers sont inévitables. La vie a la capacité étrange de continuer à avancer, malgré nos revers.

Ceci est particulièrement saillant en ce qui concerne notre santé. Les «soins de santé» ne doivent pas être confondus avec le «bien-être». Les soins de santé, pour beaucoup, sont la somme des services dont nous profitons aux pires moments.

Nous n'avons pas accès aux soins de santé lorsque tout va bien. Quelque chose doit être éteint. Le plus important est que lorsqu'une maladie se manifeste enfin, elle est souvent dans son état le plus pernicieux. C'est aussi un état tardif dans le jeu. Et puis nous réalisons de façon poignante la différence entre «revers» et «bouleversement de la vie».

Le véritable bien-être est un mouvement quotidien multifactoriel tout au long de la vie. Le bien-être nous permet de vérifier nos progrès pendant les périodes saines. Le bien-être nous permet de réfléchir et d'explorer des alternatives. La Loi sur les soins abordables a rendu les soins préventifs gratuits pour les membres. Nous avons accès à des dépistages, des bilans annuels, des travaux de laboratoire et des conseils cliniques. Dans le langage de Jocko, cela nous donne la possibilité de développer des solutions à un stade précoce. Bien. Maintenant, nous apportons des modifications:

Mon A1C est élevé. Bien. C'est un revers. Cela confirme que je dois changer mon alimentation. Je suis reconnaissant d'avoir la littératie en santé pour comprendre ce marqueur clinique. J'ai la chance de pouvoir apporter des changements de comportement avant que les choses ne deviennent désastreuses. J'ai cette prise de conscience maintenant. Bien. Cela peut aider à prolonger ma vie et à éviter la dialyse, ce qui pourrait changer la vie. Je peux être la meilleure version de moi-même pour ma femme et mes enfants.

J'ai un labrum déchiré à l'épaule. Bien. C'est un revers. Maintenant, je sais que je dois le garder fort et être plus prudent. Plus de prudence aura également pour effet en aval de préserver le reste de mon corps. J'ai été opéré et cela n'a pas fonctionné. Bien. Maintenant, je sais que le rétablissement est sous mon contrôle. Je n'ai pas à perdre plus de temps et d'énergie à chercher des soins invasifs. J'ai de la chance juste un labrum déchiré. Une blessure plus grave changerait la vie. J'ai la chance d'avoir l'assurance, les ressources et l'accès pour y faire face.

Le bien-être m'a donné une seconde chance. Les soins de santé n'ont peut-être pas été aussi indulgents.

Quiconque est intéressant a connu des revers. Quiconque a atteint la grandeur aura eu encore plus de revers. Michael Jordan a été exclu de son équipe de basket-ball du lycée. Walt Disney a été licencié d'un emploi d'animation parce qu'il «manquait d'imagination». JK Rowling vivait dans la pauvreté.

Être vulnérable et reconnaître nos échecs comme des opportunités est nécessaire. Il enseigne l'humilité et induit le changement. Je peux faire baisser mon A1C grâce à des changements alimentaires et à de l'exercice. Je ne peux pas défaire le diabète. Je peux prendre soin de mon épaule en la gardant forte et en étant prudente. Je ne peux pas annuler une blessure à la colonne vertébrale.

La vie a le miracle de marcher. C'est notre travail d'essayer de suivre le rythme.

Donc, comme dirait Jocko:

Se lever.

Dépoussiérez.

Recharger.

Recalibrez.

Réengager.

Trouvez vos problèmes. Trouvez vos opportunités. Soyez la meilleure version de vous-même.