Pratiquer la gratitude

Si vous venez chez moi, la première chose que vous verrez en franchissant la porte est M. Turkey. Vous pouvez créditer l'esprit créatif de mon enfant de 2.5 ans pour celui-là. M. Turkey est assez nu en ce moment, à l'exception de quelques plumes. Au cours du mois de novembre, il aura de plus en plus de plumes. Sur chaque plume, vous trouverez des mots comme « maman », « papa », « Play-Doh » et « crêpes ». Vous voyez, M. Turquie est une dinde de gratitude. Chaque jour, mon tout-petit nous dit une chose dont il est reconnaissant. À la fin du mois, nous aurons une dinde pleine de plumes qui contiendra toutes les choses préférées de mon fils. (Note latérale : j'aimerais pouvoir m'attribuer le mérite de cette idée. Mais cela vient en fait de @busytoddler sur Instagram. Si vous avez des enfants, vous avez besoin d'elle dans votre vie).

Bien sûr, mon fils est trop jeune pour vraiment comprendre le sens de la gratitude, mais il sait ce qu'il aime. Alors quand on lui demande "qu'est-ce que tu aimes ?" et il répond par « le terrain de jeu », nous lui disons « vous êtes reconnaissant pour votre terrain de jeu ». C'est en fait un concept assez simple, si vous y réfléchissez ; être reconnaissant pour les choses que nous avons et les choses que nous aimons. Cependant, il peut être difficile pour les gens, y compris moi, de s'en souvenir. Pour une raison quelconque, il est plus facile de trouver des choses à redire. Ce mois-ci, je m'entraîne à transformer mes plaintes en remerciements. Donc, au lieu de « pouah ! Mon bambin retarde à nouveau l'heure du coucher. Tout ce que je veux faire, c'est aller me détendre tout seul pendant une minute », je travaille à changer cela en « Je suis reconnaissant pour ce temps supplémentaire pour me connecter avec mon fils. J'aime qu'il se sente en sécurité avec moi et qu'il veuille passer du temps avec moi. Ai-je mentionné que je suis pratiquant cette? Parce que cela ne vient en aucun cas facile. Mais j'ai appris qu'un changement de mentalité peut vraiment faire des merveilles. C'est pourquoi mon mari et moi voulons enseigner la gratitude à nos garçons dès leur plus jeune âge. C'est une pratique. Et il est facile de tomber. Donc, quelque chose d'aussi simple que de faire un tour de table au dîner et de dire une seule chose pour laquelle nous sommes reconnaissants est un moyen rapide de pratiquer la gratitude. Pour mon fils, tous les soirs c'est la même réponse. Il est reconnaissant d'avoir "donné des guimauves à maman". Il l'a fait une fois et a vu que cela me rendait heureux, c'est donc pour cela qu'il est reconnaissant chaque jour. C'est un rappel que nous pouvons être reconnaissants même pour les choses les plus simples. Et me donner des guimauves parce qu'il sait que ça me rend heureux ? Je veux dire, allez. Trop sucré. Alors, voici un rappel, pour moi et pour vous, de trouver quelque chose pour lequel être reconnaissant aujourd'hui. Comme l'a dit le brillant Brené Brown, "Une bonne vie arrive lorsque vous vous arrêtez et que vous êtes reconnaissant pour les moments ordinaires que tant d'entre nous se contentent de parcourir pour essayer de trouver ces moments extraordinaires."

*Je reconnais mon privilège d'avoir beaucoup de choses pour lesquelles je suis reconnaissant. J'espère que nous pouvons tous trouver au moins une chose, grande ou petite, pour laquelle nous sommes reconnaissants chaque jour.*