Petits professeurs, grandes leçons : ce que les petits peuvent nous apprendre sur la gratitude
Dans le tourbillon de la vie adulte, la gratitude passe souvent au second plan. Ces dernières années, j'ai découvert que mes enfants sont devenus mes professeurs les plus exceptionnels lorsqu'il s'agit de comprendre la profondeur de tout ce pour quoi nous devons être reconnaissants. Dans un monde qui semble parfois extrêmement lourd, où règnent la haine, la violence et l’intolérance, renouer avec la gratitude a été une véritable bouée de sauvetage. Même si je suis habituellement le guide et l'instructeur, mes enfants sont devenus mes mentors les plus sages grâce à leur innocence et leur pureté. Voici comment mes enfants m'apprennent la gratitude :
- Embrasser le moment présent
Les enfants ont un talent remarquable pour s’immerger dans le présent. Leur émerveillement face aux événements du quotidien, comme le vol d'un papillon ou la sensation des gouttes de pluie sur leur peau, rappelle aux adultes la beauté de l'ici et maintenant. Dans nos vies trépidantes, nous nous précipitons souvent au-delà de ces moments, mais les enfants nous apprennent que les trésors les plus précieux de la vie se déroulent sous nos yeux, nous incitant à les savourer avec gratitude.
- Trouver la joie dans la simplicité
Les enfants nous montrent que la joie peut être trouvée dans les choses les plus simples : un gribouillage, une partie de cache-cache ou une histoire partagée au coucher. Ils démontrent que le vrai bonheur s’obtient en appréciant les plaisirs simples de la vie.
- Exprimer une appréciation sans filtre
Les enfants sont d’une honnêteté rafraîchissante quant à leurs sentiments. Lorsqu’ils sont heureux, ils rient avec abandon et lorsqu’ils sont reconnaissants, ils l’expriment ouvertement. En tant qu’adultes, nous retenons souvent nos émotions, craignant la vulnérabilité. Les enfants nous rappellent qu’exprimer ouvertement et authentiquement sa gratitude renforce les liens avec les autres et remplit nos vies de chaleur et d’amour.
- Apprendre de leur curiosité
Les enfants sont perpétuellement curieux, se demandent sans cesse « pourquoi » et cherchent à comprendre le monde qui les entoure. Cette curiosité incite les adultes à voir la vie avec un regard neuf, à apprécier les merveilles des phénomènes quotidiens, à s'interroger et à apprendre comme si nous découvrions le monde pour la première fois.
- Amour et acceptation inconditionnels
Les enfants possèdent une capacité innée à aimer et à accepter sans condition. Ils aiment sans jugements, étiquettes ou conditions. Leur amour est une pure forme de gratitude envers les personnes qui les entourent, enseignant aux adultes la valeur d’aimer et d’accepter les autres tels qu’ils sont.
En famille, nous célébrons la gratitude chaque mois de novembre avec notre tradition unique de dinde de gratitude. Chaque matin, au petit-déjeuner, nous demandons à nos enfants ce pour quoi ils sont reconnaissants et l'écrivons sur une plume en papier de construction, que nous collons ensuite fièrement sur un corps de dinde fabriqué à partir de sacs d'épicerie en papier. C'est réconfortant de voir les plumes se remplir tout au long du mois. Cette tradition, qui se déroule juste avant la période des fêtes, y compris leurs anniversaires, déplace notre attention vers toutes les choses non matérielles pour lesquelles nous pouvons être reconnaissants. Nous savourons les guimauves supplémentaires dans Lucky Charms, les câlins échangés entre frères et le confort d'une couverture douce par une matinée fraîche.
Vous pouvez trouver le plus d'inspiration pour les pratiques de gratitude si vous avez ou non des enfants à la maison. Quelle que soit votre situation, il s’agit d’une pratique dont nous pouvons tous bénéficier.
Les enfants offrent un paisible contrepoids dans un monde qui exige souvent plus, plus vite et mieux. Ils nous rappellent que l’essence de la gratitude ne réside pas dans ce que nous possédons, mais dans la façon dont nous percevons et apprécions le monde qui nous entoure. En prêtant attention à eux et en apprenant de leur sagesse simple mais profonde, les adultes peuvent raviver leur propre sentiment de gratitude, conduisant ainsi à une vie plus épanouissante et enrichie. Ne sous-estimons pas la profonde sagesse des plus petits ; ils sont peut-être les mentors de gratitude les plus influents que nous ignorions avoir.