J'aime les montagnes

J'adore les montagnes. Permettez-moi de le répéter une fois de plus : « J'ADORE les montagnes !! »

Embrasser le calme et la majesté des montagnes a été une source d'inspiration pour moi dans mon travail et ma vie. En plus de cela, les avantages mentaux et physiques que j'ai constatés en passant du temps loin de la ville ont été énormes, à tel point que notre famille a décidé de passer tout l'été à la montagne l'année dernière.

Surnommé mon « été de créativité », le temps passé en montagne m'a permis de me libérer de ma routine banale. Travaillant à distance aux côtés de mon mari pendant que nos enfants profitaient des camps d'été, j'ai trouvé l'équilibre parfait entre mes activités professionnelles et personnelles.

Être à la montagne, c’était comme une déconnexion du reste du monde. J'ai pu me concentrer sur ma famille et sur mon développement personnel et professionnel. Pratiquer des activités de plein air comme la marche, la randonnée, le vélo, la course et le paddleboard m'a permis de rester en bonne santé et plein d'énergie, autant de choses dont j'ai besoin pour suivre le rythme de mes enfants actifs de six et huit ans.

Ces activités m'ont permis de rester en bonne forme physique et m'ont ouvert l'esprit à de nouvelles possibilités. Lorsque je suis dehors, en montagne, j'utilise mes cinq sens pour découvrir le décor. Cette connexion avec la nature et le moment présent tout en faisant quelque chose de physique était une excellente recette pour la clarté mentale et l'inspiration. Entre parler et rire avec ma famille lors de notre exploration en plein air, j'ai passé beaucoup de temps à rêver et à imaginer un avenir meilleur. J'ai même étendu cette activité à ma journée de travail.

Après une brève promenade dehors chaque matin, je commençais ma journée de travail revitalisé, alerte et centré. J'ai passé cette matinée à marcher à respirer l'air frais, à apprécier le calme et à rechercher la faune. Je définirais mon intention quotidienne et réfléchirais à la meilleure façon d'aborder la journée. Ce rituel m'a aidée à insuffler une nouvelle vie à mon travail et m'a motivé à être présente auprès de mes collègues et de ma famille.

J'ai intégré autant de réunions à pied que possible pour rester rafraîchi et plein d'énergie tout au long de ma journée. Ces séances en plein air au milieu des montagnes encourageaient l’activité physique et stimulaient la pensée innovante. Mes conversations au cours de ces engagements ont conduit à des idées que je n'obtiens pas systématiquement lorsque je suis assis à mon bureau à l'intérieur. L'air frais, la fréquence cardiaque élevée et la sérénité de mon environnement ont contribué à une pensée plus claire et à des discussions plus profondes.

Être entouré par les montagnes m'a permis de me ressourcer, de prendre du recul et de rentrer chez moi avant le début de l'automne avec un sens renouvelé. Alors que nous célébrons Journée internationale de la montagne le 11 décembre 2023, je réfléchis à l'impact que les montagnes ont eu sur ma vie. Au-delà de leur beauté, ils sont des sanctuaires de bien-être holistique, où se rejoignent santé physique et mentale. Qu'il s'agisse de l'air rafraîchissant, de l'environnement naturel qui favorise la créativité ou des nombreuses activités de plein air qui stimulent et revigorent, la montagne offre une multitude d'avantages à tous ceux qui cherchent à accroître leur bien-être. Je vous implore de trouver votre propre temps de créativité en faisant un voyage à la montagne dès que possible. Bonne exploration !