Exercez votre passion

En grandissant, vous ne me considéreriez jamais comme quelqu'un qui fait de l'exercice ou, diable, qui se soucie même de ma propre santé. J'ai passé d'innombrables samedis à aller aux matchs de football de mes frères, à regarder mon plus jeune jouer au basket-ball, à m'ennuyer à perdre la tête et à ne pas faire beaucoup d'effort physique moi-même. Je lis des livres.

Je vivais pour les livres. Je préfère lire que courir. Je préfère lire que d'exercer tous énergie physique. J'étais hors de forme parce que ça ne m'intéressait tout simplement pas. Je n'ai jamais pu toucher mes orteils (je ne peux toujours pas). Le fitness n'était pas mon truc. Puis quelque chose s'est passé. Les Jeux olympiques d'Albertville de 1992. J'ai regardé Kristi Yamaguchi remporter la médaille d'or en patinage artistique et j'étais accro aux Jeux olympiques. Peu de temps après, j'ai découvert les Jeux d'été. Quoi? Incroyable. Tout le monde se rassemble du monde entier au nom du sport. J'avais besoin d'en faire partie ! Mais je ne suis pas athlétiquement incliné.

J'ai essayé le patinage artistique, mais en tant que préadolescent, j'étais déjà en retard pour le match. Et quand mon coach a essayé de me faire apprendre les sauts, oubliez ça. Au lycée, j'ai ressenti le besoin d'entreprendre une activité parascolaire alors j'ai commencé à courir, quoique lentement. Pour courir, vous n'avez pas besoin d'être rapide. Vous n'avez même pas besoin d'être bon. Il suffit de mettre un pied devant l'autre et vous finirez par atteindre la ligne d'arrivée. Au fil du temps, pour moi, cela a évolué vers des marathons. J'aimerais dire que je cours des marathons, mais il est probablement plus exact de dire que je termine des marathons.

J'ai toujours rêvé de visiter des sites olympiques, mais il est facile de repousser les voyages et les voyages pour une raison ou une autre. Je suis économe et motivé en maximisant mes ressources (et j'en avais un peu marre de faire les mêmes courses localement), j'ai donc décidé de combiner deux intérêts – les marathons et les Jeux olympiques. Si je m'inscrivais à une course, je m'engagerais à voyager pour elle. Je ne peux pas perdre cette inscription à la course ! En 2015, j'ai commencé mon parcours là où les Jeux olympiques modernes ont commencé ; à Athènes, en Grèce. Depuis, je m'inscris à des courses à travers le monde et je les termine.

En cette Journée de la santé et de la forme physique des femmes, je vous encourage à penser à votre propre vie. Faites-vous assez d'exercice? Jouez-vous un rôle actif dans votre santé? Il n'est jamais trop tard! Trouvez quelque chose qui vous intéresse et allez-y. C'est votre chance d'être créatif. Voici quelques idées pour donner libre cours à votre créativité :

• Avez-vous un podcast préféré ? Essayez de marcher, de courir ou de faire du vélo pendant que vous écoutez le dernier épisode chaque semaine.
• Vous n'avez jamais été très cuisinier ? Engagez-vous à rechercher un nouveau repas sain chaque semaine, puis préparez-le.
• Êtes-vous une personne sociale qui ne s'épanouit pas dans l'exercice en solo? Demandez à un ami de vous rencontrer pour une promenade. Vous pouvez profiter de leur compagnie tout en faisant de l'exercice.
• Aimez-vous nager, faire du vélo et courir, ou voulez-vous vous mettre au défi? Il existe de nombreux mini triathlons à étudier. Commencez petit et voyez où cela vous mène.

La clé pour faire en sorte que quelque chose colle est d'avoir un intérêt et d'en faire votre passion. Pour moi, c'était les Jeux Olympiques. Qu'est-ce que c'est pour toi ?

Comme pour tout changement dans votre routine d'exercice ou votre régime alimentaire, vous devriez toujours consulter votre médecin pour vous assurer que c'est la bonne décision pour vous. Vous n'êtes pas obligé de devenir la prochaine Simone Biles, Kristi Yamaguchi ou Bonnie Blair. Devenez le premier vous.