Patience

Ce sont des moments étranges.

Comme la plupart des moments étranges, ils nous ont été imposés rapidement. COVID-19 a généré beaucoup de choses intéressantes; théories du complot, préparatifs apocalyptiques et beaucoup de conversations qui commencent par "Je viens de lire cet article… .."

Mais ce qu'elle a fait, c'est de consolider les ménages très rapidement. Surprise! Vous travaillez à domicile… pendant des mois.

Aussi… .surprise! Vos enfants sont à la maison - pour une période indéterminée. Parents - vous êtes aussi des enseignants maintenant, donc toutes les insécurités parentales que vous aviez étaient maintenant amplifiées.

Tout à coup, tout le monde est dans la maison. C'est bruyant. Et désordonné. Tout le monde est frit. Nous nous sentons en insécurité. Je suis nerveuse. Ma femme est nerveuse. Les enfants jouent. Les chats s'enfuient à chaque occasion.

Beaucoup d'hommes ne sont pas habitués à cette dynamique où tout le monde est à la maison toute la journée. Oui, il y a beaucoup de mecs qui ont travaillé à distance avant cela. Mais la plupart d'entre eux ont opté pour ces emplois et avaient une piste à préparer. Ils n'ont pas non plus commencé à scolariser leurs enfants à la maison en même temps. Maintenant que nous sommes tous à la maison, il y a beaucoup de sentiments à gérer. La maison est pleine d'énergie de style flipper et en tant que père et mari, j'ai l'impression d'avoir perdu l'équité. Ma fille me regarde beaucoup.

Les hommes, au risque de se généraliser, ne sont pas le groupe le plus patient. Quand les gens me décrivent, ils ne disent pas «oh ouais, c'est ce vrai gars patient». Et être à la maison avec ma famille aimante a été un long défi pour ma patience. La tâche la plus importante a été d'apprendre à faire une pause, à écouter et à respirer à travers toutes les choses auxquelles je ne suis pas habitué dans la vie de tous les jours, parce que je n'ai pas eu à m'y adapter. Je travaille toute la journée au sein d'une équipe avec tous les autres mecs. Les conversations sont rapides.

Je suis doué pour les trucs de papa. Ma fille de six ans suit des cours de boxe et a un crochet gauche moyen. Mon fils de trois ans a aussi des gants de boxe. Nous faisons beaucoup de lutte dans l'arrière-cour. J'ai cette pièce brute et c'est bon pour notre santé physique et mentale collective. Mais tout ne peut pas être résolu avec des pads de mise au point. Beaucoup de choses impliquent de patauger dans des gémissements et une hyperbole infantile. J'ai dû apprendre un nouvel ensemble de compétences parce que toute cette parentalité stellaire a transformé mon système nerveux en surcharge.

La patience a été la chose qui a le plus amélioré ma santé globale ces derniers mois. Cela m'a permis d'avoir des années-lumière d'avance sur l'endroit où j'étais lorsque nous avons tous emménagé dans ce bunker pandémique que j'appelle ma maison.

Ce séquestre Covidian m'a appris que mon travail en tant que père et en tant que mari est de faire une pause, d'écouter et de valider. Cela a amélioré ma santé de deux manières:

• Je suis obligé de faire une pause. Je suis obligé d'être calme. Cela fait baisser ma tension artérielle pour le moment.
• J'éviterai probablement aussi une chose future. J'aurai une pression artérielle basse maintenant ainsi que plus tard.

Ma fille ne se couche pas la milliseconde que je lui demande. Brian pré-COVID n'aurait pas été content. Mais COVID Brian vient de réaliser que c'est parce qu'elle a les cheveux super longs. Elle a besoin de le tresser avant de se coucher car sinon, elle ressemblera à Damian Marley le matin. Ces trois minutes que j'ai attendues ont permis non seulement d'éviter de harceler, mais aussi de valider un processus qui est d'une importance capitale pour elle. Elle a besoin de savoir que les choses qui comptent pour elle comptent pour moi.

Écoutez, ma fréquence cardiaque diminue et mes pupilles ne sont plus dilatées.

Mon fils ne ramasse pas ses Legos la nanoseconde que je lui ai demandée. Pre-COVID Brian allait accélérer la voiture pour emmener tous ces Legos à Goodwill. COVID Brian a vu que c'est parce qu'il construit pour moi cette tour-grange d'hélicoptère super cool. Il a longtemps travaillé sur cet énorme gâchis. Il a trois ans - il ne contrôle pas les choses de sa vie et ce truc est son magnum opus. Il a besoin que ses efforts soient validés et ses réalisations louées.

Écoutez, je respire comme une personne et ma mâchoire n'est pas serrée.

Je ne dis pas que, si votre vitesse naturelle est caféinée et frénétique, vous essayez de devenir soudainement un gars de chakra et de tisane. Le monde a besoin de gars qui poussent à travers leurs régulateurs internes. C'est ce que sont les gars des forces spéciales de l'armée.

Mais les gars des forces spéciales suivent également une formation intensive sur la langue et la culture de l'endroit où ils opèrent. Ils portent des vêtements civils et ont une barbe hirsute car il est primordial de s'intégrer et de bâtir la confiance. Voilà à quoi ressemble apprendre à être un père et un mari efficaces; prenez vos compétences de forces spéciales et ajustez-les à votre contexte. Faites une pause, écoutez, faites preuve d'empathie et établissez la confiance. Prenez le temps maintenant pour éviter un problème plus tard. C'est aussi la base de la prévention primaire - le locataire fondamental de la santé publique. Établissez dès maintenant de petits modèles sains pour qu'il n'y ait pas de grands modèles malsains plus tard.

Donc, la prochaine fois que votre fille vous demandera "Papa ... qu'est-ce qu'une roche sédimentaire?"

Ne donnez pas votre réponse instinctive de: «Bébé… ça n'a pas d'importance. Je n'ai même pas dit le mot «sédimentaire» depuis 30 ans. Vous irez parfaitement bien sans jamais apprendre cela. "

Prenez trois minutes. Asseyez-vous, regardez-la dans les yeux et validez son expérience de première classe dans la roche sédimentaire. Elle ne vous demande pas d'être géologue. Elle vous demande d'être présent, intéressé et engagé. Faites-lui savoir qu'elle est la chose la plus importante au monde pour vous en ce moment. Elle se sentira mieux et vous serez en meilleure santé physique.

C'est bon pour votre santé. C'est bon pour sa santé. C'est bon pour la santé de votre foyer. Soyez l'émissaire d'une bonne santé pour votre clan.