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Journée mondiale de la prévention du suicide, tous les jours

By Emily D, LCSW

Le suicide est souvent un sujet de conversation exclu des chuchotements, des ombres ou « s'il vous plaît, n'en parlez à personne ». Parler de suicide suscite probablement une réaction craintive ou incertaine chez la plupart des gens, à juste titre, car il s'agissait de la dixième cause de décès aux États-Unis en 2019.

Essayons de répéter cette déclaration, mais avec le tableau d'ensemble cette fois : le suicide est la dixième cause de décès et est également l'une des plus évitables. Dans cette seconde déclaration, l'opportunité d'intervention est pleinement reflétée. Il parle de l'espoir, de l'espace et du temps qui existent entre les sentiments, les comportements et la tragédie.

La première fois que quelqu'un m'a dit qu'il pensait au suicide, j'avais 13 ans. Même maintenant, ce souvenir appelle les larmes à mes yeux et la compassion à mon cœur. Immédiatement après cette divulgation, j'ai ressenti le besoin de faire quelque chose, d'agir, de m'assurer que cette personne que j'aimais sache qu'il y avait d'autres options pour sa vie. C'est tellement normal en ce moment d'avoir des doutes sur soi, de ne pas savoir quelle est la bonne chose à dire ou à faire, et c'est ce que j'ai ressenti aussi. Je ne savais pas quoi faire car, comme la plupart d'entre nous, je n'avais jamais appris comment prévenir le suicide. J'ai décidé de leur dire que la douleur qu'ils ressentaient était horrible, mais qu'elle ne durerait pas non plus éternellement. J'ai également dit à un adulte de confiance qu'ils avaient des pensées suicidaires. Cet adulte les a mis en contact avec une ressource de crise dans notre communauté. Et ils ont vécu ! Ils ont obtenu de l'aide, sont allés en thérapie, ont commencé à prendre des médicaments prescrits par leur psychiatre et vivent aujourd'hui une vie si pleine de sens et d'aventures qu'elle me coupe le souffle.

Aujourd'hui, je suis une assistante sociale clinique agréée et, au cours de ma carrière, j'ai entendu des centaines de personnes me dire qu'elles songeaient au suicide. Les sentiments de peur, d'incertitude et d'anxiété sont souvent présents, mais l'espoir aussi. Partager avec quelqu'un que vous pensez au suicide est courageux, et c'est à nous, en tant que communauté, de répondre à cette bravoure avec compassion, soutien et connexion à des ressources vitales. En cette Journée nationale de prévention du suicide, je souhaite partager quelques messages :

  • Les pensées suicidaires sont une expérience courante et difficile que de nombreuses personnes vivent au cours de leur vie. Avoir des pensées suicidaires ne signifie pas que quelqu'un va mourir par suicide.
  • La stigmatisation et les croyances négatives concernant les pensées et les comportements suicidaires sont souvent un énorme obstacle pour les personnes qui recherchent une aide vitale.
  • Choisissez de croire les gens que vous connaissez s'ils vous disent qu'ils ont des pensées suicidaires - ils ont choisi de vous le dire pour une raison. Aidez-les à se connecter immédiatement à une ressource pour la prévention du suicide.
  • Lorsque les pensées suicidaires sont abordées rapidement et avec bienveillance et soutien par un être cher, cette personne est plus susceptible d'être connectée à des ressources vitales et d'obtenir l'aide dont elle a besoin.
  • Il existe de nombreuses options pour des traitements efficaces qui traitent les pensées et les comportements suicidaires, dont la plupart sont largement disponibles et couverts par les régimes d'assurance.

Si parler de suicide peut faire peur, le silence peut être mortel. Prévenir 100 % des suicides est un avenir réalisable et nécessaire. Respirez cette possibilité ! Créez cet avenir sans suicide en apprenant comment réagir aux personnes dans votre vie qui pourraient avoir des pensées ou des comportements suicidaires. Il existe des cours incroyables, des ressources en ligne et des experts de la communauté qui sont là pour partager leurs connaissances et atteindre ce résultat. Rejoignez-moi dans cette conviction qu'un jour, une personne, une communauté à la fois, nous pouvons prévenir le suicide.

 

Ressources en ligne

Où demander de l'aide :

Bibliographie