Exécution en 50: partie 2

Donc c'était ça, c'était aller le temps! J'étais prêt à commencer ce qui semblait être une chose naturelle à faire pour les gens. Je veux dire, les enfants le font toute la journée, et hurlent et sourient d'une oreille à l'autre tout le temps. J'allais être un coureur! Malheureusement, les enfants et les hommes de 46 ont beaucoup plus de différences que vous ne le pensez. Après environ deux minutes de course, j'étais prêt à m'évanouir. Ma vision se rétrécissait, mon cœur battait la chamade et mon cerveau était en communication constante avec toutes les parties de mon corps. Dites-lui de “Stop!” Et demandez-lui “Que faisons-nous?” Et “Est-ce que quelque chose nous poursuit?” Heureusement, la façon dont fonctionne l'entraînement pour les débutants est de courir un peu, puis de marcher, puis de courir, puis de nouveau à nouveau, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous ayez terminé vos premières minutes 30. Je ne vais pas dire que c'était facile, mais c'était un excellent moyen de me familiariser avec la routine, de m'habituer à faire quelque chose que ce n'était pas le cas.Je voulais juste, et plus que tout, me faire quitter le canapé. Les premières semaines étaient difficiles. J'avais mal, je n'avais pas encore la capacité pulmonaire ni la capacité cardiovasculaire et j'étais extrêmement lent. Cependant, j’ai rapidement constaté une amélioration et un sentiment d’accomplissement chaque fois que j’étais capable de courir un peu plus vite ou d’aller un peu plus loin, et cela m’a fait avancer.

Après quelques mois, j'ai découvert un bénéfice inattendu. Quand je courais, je pouvais me sentir entrer dans une statistique méditativee. Je n'ai jamais été aussi intéressé par la pratique courante de la méditation - vous savez, asseyez-vous, fermez les yeux et pensez à un ruisseau dans les bois près d'une petite cabane - mais quelque chose au son du martèlement répétitif de mes chaussures sur le sentier, l'air frais du matin et le chant des oiseaux m'ont tous aidé à me détendre et à soulager le stress. C'était super! J'avais commencé à courir pour améliorer mon conditionnement physique, mais ce faisant, j'aidais également mon état émotionnel. À ce stade, je savais que commencer à courir faisait définitivement partie de mes 10 meilleures décisions de tous les temps!

Donc, c'est comme ça que ça s'est passé. J'ai poursuivi le plan d'entraînement et, après quelques mois, je suis entré et j'ai dirigé mon premier 5K. Cela n'a pas été fait à une vitesse record, je n'ai pas signé de contrat de chaussures, mais je l'ai fait. J'avais atteint un objectif qui semblait impossible quelques mois plus tôt. J'ai suivi cette course avec plusieurs autres 5K, avec quelques 10K mélangés. Environ un an plus tard, je me suis dit: «Pourquoi ne pas essayer une course 10-mile?» Jusqu'à ce que je réussisse à courir un demi-marathon. Deux ans et plus de mille milles après avoir commencé à courir, je m'étais entraîné et courais un demi-marathon. Je me sentais plus en santé que je ne l'avais fait depuis longtemps et j'avais trouvé une communauté à laquelle faire partie. Je cours toujours et je ne peux pas imaginer ne pas le faire. C'est maintenant quelque chose que je dois faire pour sentir que j'ai passé une journée ou une semaine bien remplie et productive. Je vois beaucoup de gens courir qui sont plus âgés que moi, et je sais que moi aussi je vais rencontrer 60, 70 et…

Si vous envisagez de commencer un nouveau passe-temps ou un nouveau sport, je vous encourage à faire ce que vous devez faire pour franchir cette première étape. Je suis content de l'avoir fait.