Mois national de l'autocontrôle
Ah, être jeune et naïf. Au début de la vingtaine, je ne pensais pas toujours aux conséquences de mes actes, comme beaucoup de gens. Et cela s'appliquait à prendre soin de ma peau. J'étais beaucoup plus soucieux de m'amuser et d'être insouciant que d'être prudent et en sécurité. Heureusement, j'ai repéré un problème avant qu'il ne devienne un problème sérieux, et cela m'a appris une leçon précieuse. Février marque le Mois national de l'autocontrôle, un excellent rappel qu'être conscient de tout problème de santé et être au top de sa surveillance peut être extrêmement important à long terme.
En 2013, j'ai déménagé à Tucson, Arizona ; une ville lumineuse, ensoleillée et chaude où l'on pouvait s'allonger au bord de la piscine presque toute l'année. Et j'ai fait. J'ai travaillé un horaire de nuit (1h00 à 8h00) ce qui m'a permis de profiter plus facilement de la piscine pendant la journée avant d'aller me coucher vers 4h00 Et comme la plupart des complexes d'appartements en Arizona, nous avions une piscine - deux en fait. Je lisais un livre, je m'allongeais au bord de la piscine, j'allais nager un peu, j'écoutais de la musique, j'invitais parfois d'autres amis qui travaillaient de nuit pour passer du temps pendant la journée. J'ai utilisé une lotion de bronzage SPF 4 et je ne l'ai probablement même pas appliquée aussi souvent que j'aurais pu. J'étais toujours bronzé et je m'amusais toujours bien.
Puis, en 2014, j'ai déménagé à San Diego, en Californie. Encore une autre ville pleine de soleil et d'opportunités de s'allonger au bord de l'eau. Mais à ce moment-là, ça m'avait rattrapé. J'ai remarqué un grain de beauté très étrange et suspect sur le côté, juste en dessous de mon aisselle. Au début, je n'y prêtais pas trop attention. Mais ensuite, il est devenu plus gros, la couleur est devenue plus inhabituelle et inégale, et ce n'était pas symétrique. Je savais que ce n'étaient que des signes avant-coureurs. Selon la Skin Cancer Foundation, de bonnes directives à suivre lors de l'examen des grains de beauté sont les ABCDE du mélanome. D'après leur site internet, voici ce que cela signifie :
- A est pour Asymétrie.La plupart des mélanomes sont asymétriques. Si vous tracez une ligne au milieu de la lésion, les deux moitiés ne correspondent pas, il semble donc différent d'un grain de beauté commun rond à ovale et symétrique.
- B est pour la frontière.Les bordures du mélanome ont tendance à être inégales et peuvent avoir des bords festonnés ou entaillés. Les taupes communes ont tendance à avoir des bordures plus lisses et plus uniformes.
- C est pour la couleur. Plusieurs couleurs sont un signe d'avertissement. Alors que les grains de beauté bénins sont généralement d'une seule nuance de brun, un mélanome peut avoir différentes nuances de brun, de bronzage ou de noir. Au fur et à mesure de sa croissance, les couleurs rouge, blanc ou bleu peuvent également apparaître.
- D est pour Diamètre ou Foncé.Bien qu'il soit idéal de détecter un mélanome lorsqu'il est petit, c'est un signe d'avertissement si une lésion a la taille d'une gomme à crayon (environ 6 mm ou ¼ de pouce de diamètre) ou plus. Certains experts disent qu'il est important de rechercher toute lésion, quelle que soit sa taille, qui est plus foncée que d'autres. Rare, mélanomes amélanotiques sont incolores.
- E est pour Évoluer.Tout changement de taille, de forme, de couleur ou d'élévation d'une tache sur votre peau, ou tout nouveau symptôme - comme des saignements, des démangeaisons ou des croûtes - peut être un signe avant-coureur d'un mélanome.
Finalement, j'ai pris rendez-vous en dermatologie. J'ai souligné le grain de beauté et le médecin a convenu que cela n'avait pas l'air tout à fait correct. Elle a engourdi ma peau et a tranché assez profondément pour enlever complètement le gros grain de beauté. C'était une grande plaie assez profonde sur laquelle j'ai dû garder un gros pansement pendant un bon moment. Déjà, je réalisais que j'aurais probablement dû m'en occuper plus tôt, avant qu'il ne devienne aussi gros. Le médecin l'a ensuite envoyé pour être testé. Il est revenu anormal, mais pas cancéreux. J'étais soulagé mais je savais que c'était mon avertissement de ne plus être aussi téméraire à partir de maintenant. Ce fut également une leçon précieuse sur le fait de garder un œil sur ma propre peau, de savoir ce qui n'est pas normal et ce qui est nouvellement développé, et d'être proactif pour le faire vérifier par un professionnel.
À partir de ce moment-là, j'ai été plus assidue pour garder un œil sur ma peau et sur tout nouveau grain de beauté qui pourrait se développer. en particulier ceux qui suivent les ABCDE du mélanome. J'ai également commencé à porter un écran solaire à FPS élevé et à en réappliquer religieusement. Je porte toujours des chapeaux maintenant au soleil et je reste souvent à l'ombre ou sous un parasol au bord de la piscine, au lieu de choisir d'obtenir cette lueur bronzée. J'étais à Hawaï cet été et je portais un t-shirt de protection solaire imperméable pendant que je faisais du paddle pour protéger mes épaules, après les avoir déjà exposées au soleil quelques jours de suite et que je m'inquiétais d'une trop grande exposition. Je n'aurais jamais pensé que je serais cette personne à la plage ! Mais j'ai appris que ça n'en valait pas la peine, la sécurité d'abord.
Si vous voulez faire une auto-vérification de votre peau pour tout grain de beauté qui pourrait nécessiter une attention professionnelle, le Société américaine du cancer a des conseils sur la façon de le faire avec succès.
C'est aussi toujours une bonne idée d'obtenir un dépistage professionnel de la peau. Vous pouvez parfois trouver des sites de dépistage gratuits en ligne.
Voici quelques sites qui les répertorient :
J'ai hâte de profiter du soleil du printemps et de l'été – en toute sécurité !