Prévention: l'homme intelligent, la femme plus intelligente

Quand j'étais au collège, je voulais être diététiste. Une alimentation saine et des habitudes d'exercice sont essentielles pour prévenir de nombreuses maladies chez les femmes et les hommes, et je pensais que devenir diététiste serait bénéfique non seulement pour moi et mes patients, mais aussi surtout pour ma famille et mes amis. Malheureusement, je ne suis pas très bon en mathématiques ou en sciences, donc cette carrière n'a pas fonctionné pour moi, mais j'utilise toujours les connaissances que j'ai acquises dans divers cours et stages de santé et de nutrition pour essayer d'aider ma famille et mes amis à être plus sain.

Je me concentre particulièrement sur l'aide à la santé des hommes de ma vie: mon père, mon frère et mon fiancé. Pourquoi? Parce que les hommes ont une espérance de vie inférieure à celle des femmes - en moyenne, les hommes meurent cinq ans de moins que les femmes.¹  Parce que les hommes sont plus susceptibles de mourir de la plupart des 10 principales causes de décès, dont la plupart sont évitables, notamment le diabète, les maladies cardiaques et les maladies du foie ou des reins.² Et parce que les hommes évitent souvent de voir leur médecin, et voir un médecin est une étape clé de la prévention.³ Les hommes sont également beaucoup moins susceptibles de mettre un écran solaire lorsqu'ils sortent. D'accord, j'ai inventé ce dernier, mais c'est vrai pour les hommes de ma vie au moins!

L'un de mes groupes préférés est les Grateful Dead, et ils ont souvent repris une chanson intitulée «Man Smart, Woman Smarter». Bien que je ne sois pas totalement d'accord et que je ne fais pas la promotion d'un sexe plutôt que d'un autre, je dois admettre que la science suggère que les femmes sont «plus intelligentes» en matière de prévention que les hommes. C'est une bonne chose pour la santé des femmes en général, mais cela signifie également que nous pouvons aider les hommes de notre vie à devenir meilleurs et plus intelligents en matière de prévention.

Et juin est le moment idéal pour commencer: c'est le mois de la santé des hommes, qui se concentre sur la sensibilisation aux problèmes de santé évitables et encourage la détection et le traitement précoces des maladies chez les hommes et les garçons.

J'essaie de rappeler à mon père, à mon frère et à mon fiancé des moyens faciles de rester en bonne santé sans harceler. C'est plus difficile qu'il n'y paraît, mais c'est super important! J'essaie de les aider à faire des choix alimentaires plus sains (mon père m'appelle son moniteur de collations), je les force à faire de l'exercice avec moi même quand c'est la dernière chose qu'ils veulent faire, ou je leur rappelle de mettre de la crème solaire quand ils sortent (surtout quand ils me rendent visite ici au Colorado, car nous sommes de New York et le soleil du Colorado est FORT).

J'essaie également de m'assurer qu'ils consultent régulièrement un médecin et un dentiste pour rester sur la bonne voie et attraper les petits problèmes avant qu'ils ne se transforment en gros problèmes. Ils peuvent me trouver incroyablement ennuyeux, surtout lorsque je suis en mode moniteur de collation de pointe, mais ils savent que c'est parce que je me soucie vraiment d'eux et que je veux qu'ils restent en bonne santé. Ils ne m'écouteront peut-être pas à chaque fois, mais je continuerai quand même, surtout pendant le Mois de la santé masculine. Ce mois-ci, faisons tous un effort conscient pour encourager les hommes de notre vie à commencer à développer des habitudes saines qui peuvent mener à une vie plus saine. Même de petites choses peuvent aider à faire une différence et à inverser ces statistiques!

Sources

1. Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Pourquoi les hommes meurent souvent plus tôt que les femmes - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Réseau de santé pour hommes: principales causes de décès selon la race, le sexe et l'origine ethnique - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Salle de presse de la Cleveland Clinic: enquête de la Cleveland Clinic: les hommes feront presque tout pour éviter d'aller chez le médecin - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/