Journée mondiale du sourire

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Journée mondiale du sourire

« Faites un acte de gentillesse – aidez une personne à sourire. »

C'est ainsi que se lit le slogan de la Journée mondiale du sourire, qui est célébrée chaque année le premier vendredi d'octobre et sera célébrée le 1er octobre 2021. Cette journée heureuse a été créée par l'artiste Harvey Ball, le créateur de l'image emblématique du visage souriant jaune. Il croyait que nous pouvions améliorer le monde un sourire à la fois.

Nous avons tous entendu dire que les sourires sont contagieux, mais saviez-vous qu'il existe une véritable science pour étayer cette affirmation ? De plus en plus de preuves montrent que le mimétisme facial est un instinct humain naturel. Dans les situations sociales, nous simulons les expressions faciales des autres pour évoquer une réaction émotionnelle en nous-mêmes, nous forçant à sympathiser avec les autres et à former une réponse sociale appropriée. Par exemple, si notre ami a l'air triste, nous pouvons aussi avoir un visage triste sans même nous en rendre compte. Cette pratique nous aide à comprendre ce que ressentent les autres et nous permet d'assumer réellement le même sentiment. Cela ne fonctionne pas seulement lorsque les autres sont tristes – un sourire peut avoir le même effet.

Saviez-vous que nous sourions moins en vieillissant ? La recherche suggère que les enfants sourient environ 400 fois par jour. Les adultes heureux sourient 40 à 50 fois par jour, tandis que l'adulte typique sourit moins de 20 fois par jour. Un sourire chaleureux n'est pas seulement beau, mais il a également de nombreux avantages pour la santé.

Par exemple, sourire libère du cortisol et des endorphines. Les endorphines sont des substances neurochimiques dans votre corps ; Ils réduisent la douleur, soulagent le stress et favorisent un sentiment général de bien-être. Le cortisol est une hormone qui fonctionne avec certaines parties de votre cerveau qui contrôle votre humeur, votre motivation et votre peur. Le cortisol régule la façon dont votre corps métabolise les macronutriments, il réduit l'inflammation, régule la pression artérielle, contrôle votre cycle veille/sommeil et stimule l'énergie afin que vous puissiez gérer le stress, rétablissant notre équilibre corporel. Le sourire a des avantages comme la réduction du stress et de la douleur, l'augmentation de l'endurance, l'amélioration du système immunitaire et le renforcement de votre humeur. Les sourires changent littéralement notre composition chimique !

Un sourire sain présente de nombreux avantages, et une mauvaise santé bucco-dentaire peut entraîner de graves problèmes de santé. Les caries et les maladies des gencives peuvent rendre difficile le sourire ou la bonne alimentation. Une mauvaise santé bucco-dentaire chronique peut entraîner des maladies des gencives, comme la parodontite, qui peuvent contribuer à la perte osseuse, endommageant de façon permanente l'os qui soutient vos dents. Cela peut faire que vos dents se déchaussent, tombent ou nécessitent leur extraction. Certaines recherches suggèrent que les bactéries des maladies des gencives peuvent voyager jusqu'à votre cœur et provoquer une insuffisance cardiaque, des caillots sanguins et même un accident vasculaire cérébral. Les maladies des gencives peuvent même provoquer une naissance prématurée et un faible poids à la naissance chez les femmes enceintes. Le diabète affaiblit le système immunitaire et peut augmenter le risque d'infection, ce qui peut avoir un effet néfaste sur la glycémie.

Le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire est si important pour notre bien-être général, surtout lorsque nous vieillissons ou que nous gérons d'autres maladies chroniques. La bonne nouvelle est que bon nombre des problèmes associés à une mauvaise santé bucco-dentaire sont évitables ! Brossez-vous les dents après chaque repas, consultez votre dentiste au moins une fois par an (tous les six mois, c'est mieux) et n'oubliez pas d'utiliser la soie dentaire. D'autres choses que nous pouvons faire incluent le maintien d'une alimentation saine avec une faible consommation de sucre ; si vous buvez de l'alcool, faites-le avec modération ; et évitez tout type de consommation de tabac qui n'est pas à des fins spirituelles ou culturelles.

Chez Colorado Access, nous travaillons pour nous assurer que nos membres reçoivent des soins dentaires au moins une fois par an. Nous le faisons à travers deux programmes ; Sans carie à trois et le programme de rappel dentaire précoce, périodique, de dépistage, de diagnostic et de traitement (EPSDT).

Voir un dentiste régulièrement est important pour tout le monde, tout comme les habitudes de santé bucco-dentaire à la maison. Étant donné que nos comportements quotidiens jouent un rôle si important dans la détermination de notre condition physique, nous promouvons également la santé bucco-dentaire par le biais d'autres programmes d'engagement numérique pour encourager les membres à prendre soin de leurs dents et de leur santé bucco-dentaire au quotidien. Les messages sur la santé bucco-dentaire sont inclus dans les programmes actuels tels que Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE et Text4Kids (bien-être des enfants), ainsi que dans les programmes à venir tels que Text4Health (bien-être des adultes) et Care4Life (gestion du diabète).

Nous n'obtenons qu'un seul sourire et les dents sont faites pour durer toute une vie. Avec des visites de routine chez le dentiste et de bonnes habitudes de santé bucco-dentaire, nous pouvons garder un sourire sain qui peut infecter ceux qui nous entourent. Combien de fois souriez-vous par jour ? Voulez-vous sourire davantage? Voici un défi pour vous : la prochaine fois que vous vous trouvez près de quelqu'un qui ne porte pas son propre sourire, que vous soyez dans un ascenseur, à l'épicerie, en train de tenir une porte ouverte, etc., arrêtez-vous et souriez-lui. Peut-être que cet acte de gentillesse souriante suffira à leur faire sourire en retour. Les sourires sont contagieux, après tout.

Sources