Stand pour la journée des enfants
Alors que l'année scolaire tire à sa fin, les vacances d'été tant attendues se profilent à l'horizon. Je me souviens quand j'étais enfant de l'excitation des vacances d'été, un moment pour jouer dehors toute la journée et rentrer à la maison quand il faisait noir. Les vacances d'été peuvent être un moment idéal pour les enfants pour se ressourcer et se connecter avec leurs amis et leur famille, ainsi que pour acquérir de nouvelles expériences grâce à des camps d'été, des vacances et d'autres activités. Les vacances d'été mettent également au premier plan les disparités qui existent pour les enfants, ainsi que des sentiments accrus d'isolement et de solitude pour les enfants qui apprécient la structure, la routine et la socialisation que l'école peut apporter.
Marques du 1er juin Stand pour la journée des enfants, une journée de sensibilisation aux enjeux auxquels font face nos jeunes. Alors que je me préparais à écrire ceci, il est devenu évident que si j'écrivais sur tous les problèmes auxquels nos jeunes sont confrontés aujourd'hui, j'aurais besoin de plus qu'un simple article de blog.
Cela dit, un domaine qui me passionne (travailler dans notre service de gestion des soins), ce sont les problèmes de santé mentale auxquels sont confrontés nos jeunes aujourd'hui, et à l'approche de l'été, une chose qui peut être négligée est de soutenir la santé mentale des enfants pendant les mois d'été.
En tant que mère d'un enfant de sept ans, je peux vous dire que depuis que mon fils a commencé l'école primaire, l'été peut être stressant pour les parents et les enfants. J'ai commencé à creuser sur la façon de soutenir sa santé mentale pendant l'été et j'ai trouvé quelques conseils utiles (certains que j'ai essayés, tandis que d'autres sont nouveaux pour moi), ainsi que des ressources utiles :
- Maintenez une routine : Cela peut aider à réduire le stress et l'anxiété
- Rechercher des camps d'été: Ils sont parfaits pour que les enfants apprennent de nouvelles choses et soient entourés d'autres enfants ! Ils peuvent être coûteux, mais certains camps proposent des bourses et des aides financières, et certains endroits proposent des camps gratuits. Quelques ressources à consulter :
- Aller dehors: Cela peut améliorer votre humeur, réduire votre stress et vous aider à vous concentrer et à vous concentrer. Vivant dans le Colorado, nous sommes entourés de tant de beaux parcs et lieux à visiter. Découvrez les activités de plein air gratuites pendant l'été! Voici un lien pour libérer des choses à faire cet été.
- Bougez et mangez sainement : L'exercice et une alimentation saine sont importants pour la santé globale et peuvent aider à améliorer l'humeur, à réduire le stress et l'anxiété. Jetez un œil à Colorado sans faim pour obtenir des ressources supplémentaires si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez du mal à acheter de la nourriture.
- Posez à vos enfants des questions ouvertes sur la façon dont ils se sentent : Cela peut vous aider à mieux comprendre comment soutenir votre enfant.
- Faites attention aux changements soudains dans le comportement de votre enfant : Si vous remarquez des changements soudains, communiquez avec le pédiatre de votre enfant et/ou cherchez un fournisseur de soins de santé mentale pour soutenir votre enfant. Si vous êtes membre de Colorado Access (si vous avez Health First Colorado (programme Medicaid du Colorado) ou Child Health Plan "Plus" (CHP+)) et avez besoin d'aide pour trouver un fournisseur, appelez notre coordinateur de soins au 866-833-5717.
- Assurez-vous de créer des "temps d'arrêt" et de ne pas trop vous engager : Celui-ci peut être difficile pour moi, mais je sais à quel point il est important. Notre corps a besoin de temps pour se détendre et se détendre, et il est normal de dire non.
- Maintenir l'interaction avec les autres enfants : Cela peut aider à diminuer le sentiment d'isolement et de solitude, qu'il s'agisse d'interactions à travers des activités comme des camps, des dates de jeu, des sports, etc.
La santé mentale des enfants est importante toute l'année, et il est important de s'en souvenir même pendant nos « vacances d'été ». J'espère que vous pourrez l'utiliser pour soutenir la santé mentale de votre enfant ou le partager avec quelqu'un que vous connaissez qui a des enfants. Comme l'a dit Zig Ziglar "Nos enfants sont notre seul espoir pour l'avenir, mais nous sommes leur seul espoir pour leur présent et leur avenir".
Ressources
La santé mentale est importante. Si vous êtes en crise, présentez des symptômes, tels que des pensées suicidaires actives ou planifiez des actes d'automutilation, et souhaitez obtenir de l'aide maintenant, contactez Colorado Crisis Services immédiatement. Appelez le 844-493-TALK (8255) ou envoyez TALK au 38255 pour être connecté 24 heures sur XNUMX, sept jours sur sept à un professionnel qualifié pour une aide gratuite, immédiate et confidentielle.
Riseandshine.childrensnational.org/supporting-your-childs-mental-health-during-the-summer/
uab.edu/news/youcanuse/item/12886-mental-health-tips-for-children-during-summer
colorado.edu/asmagazine/2021/11/02/diet-and-exercise-can-improve-teens-mental-health