S'épanouir, ne pas survivre : un parcours de bien-être

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Prospérer, pas survivre : un parcours de bien-être

Clignez des yeux une fois si vous avez déjà souhaité pouvoir prospérer au lieu de simplement survivre. Bienvenue au club.

Laissez-moi être honnête : je suis devenu plutôt doué pour survivre. Surmonter les obstacles de la vie est mon point fort. Mais réussir de manière cohérente et dans tous les domaines de la vie ? Cela a été un peu difficile pour moi. Être un survivant est devenu une partie de mon identité, un insigne d'honneur que je porte fièrement (de grands yeux roulaient pendant que j'écris ceci). Je m'accroche encore souvent à mon mode de survie parce qu'il m'est familier ; on se sent comme à la maison." Daniela la survivante ressemble à :

« Des légumes, des légumes – cela [insérer un aliment transformé ou sucré] m'appelle."

"Je peux courir avec peu ou pas de sommeil tant que je fais avancer les choses."

"S'entraîner? Puhleese, ma famille/travail/amis/animaux de compagnie ont davantage besoin de moi.

« Un sac de Skittles est considéré comme une portion quotidienne de fruits, n'est-ce pas ? »

Et puis je me demande pourquoi je suis constamment épuisé, pourquoi je n'arrive pas à bien me concentrer et pourquoi je suis grincheux envers moi-même et envers tout le monde autour de moi.

D’un autre côté, Daniela the Thriver est bien plus amusante à côtoyer. Elle n'est en aucun cas sans stress, mais elle est mieux équipée pour relever les défis avec grâce, pour permettre la joie et le bonheur même pendant les moments les plus sombres. Elle est plus intentionnelle dans la direction de son énergie, régulée émotionnellement et se trouve dans un endroit sain pour servir ceux qui l'entourent.

Avec quelle Daniela préféreriez-vous sortir ? Je suppose que c'est celui qui prospère. Et pourtant, j'ai en quelque sorte honte de m'épanouir, comme si je ne le méritais pas… c'est un travail en cours. Si vous aussi cherchez à faire passer votre état d’esprit intentionnel de la survie à l’épanouissement comme mode de fonctionnement principal, vous poser ces questions pourrait être un bon début :

Que signifie pour moi prospérer ?

Prospérer ne consiste pas seulement à survivre ; il s'agit d'embrasser la vie avec résilience, joie et but. C'est un État où les défis sont affrontés de front et où la croissance devient un mode de vie.

Dans quel(s) domaine(s) de ma vie pourrais-je m’épanouir davantage ?

Faites un inventaire global de tous les domaines : famille/amis/vie amoureuse, communauté, environnement, divertissement et loisirs, santé et forme physique, carrière et travail, argent et finances, spiritualité, croissance et apprentissage. Identifiez les domaines qui ont besoin d’un peu plus d’énergie florissante.

Qu’est-ce qui vous empêche de vivre la vie que vous souhaitez ?

Qu'il s'agisse de croyances limitantes, d'habitudes ou de facteurs externes, identifiez les obstacles qui entravent votre chemin vers l'épanouissement. La prise de conscience est la première étape vers la transformation.

Quelles stratégies de santé et de bien-être peuvent me mettre sur la voie de l’épanouissement ?

Explorez des stratégies qui favorisent le bien-être dans tous les aspects de votre vie. Trouvez des pratiques qui nourrissent votre corps et votre esprit, de l'hygiène du sommeil à une alimentation consciente.

Qui sont mes modèles épanouissants ? Que puis-je apprendre d’eux ?

Regardez ceux qui vous inspirent par leur résilience et leur joie de vivre. Réels ou fictifs, ces modèles peuvent vous offrir des idées et de la motivation lorsque vous vous lancez dans votre propre aventure de bien-être.

Remerciez votre esprit et votre corps de vous avoir aidé à survivre jusqu'à présent. Maintenant, rappelez-vous que vous méritez toutes les bonnes choses que la vie vous réserve et donnez-vous la permission de vous épanouir.

Ma transition de la survie à la prospérité est toujours en cours et implique une réflexion personnelle, de petits changements cohérents et un engagement renouvelé envers mon bien-être. Je vous invite à me rejoindre dans ce voyage. Que vous soyez un survivant chevronné ou que vous commenciez tout juste à remettre en question vos normes de bien-être, n'oubliez pas que prospérer n'est pas un rêve lointain ; c'est un choix que vous faites chaque jour.

Il s'agit donc d'adopter une vie dans laquelle nous prospérons, et pas seulement survivre, car nous méritons tous de vivre nos vies les meilleures et les plus dynamiques. Bravo pour votre aventure bien-être !

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