Utiliser la parole : comprendre le suicide et le besoin de sensibilisation

Tout au long de ma carrière, j'ai été immergé dans le monde du suicide, des individus envisageant de se suicider à ceux qui l'ont tenté et tragiquement à ceux qui y ont succombé. Ce mot ne me fait plus peur car il fait partie intégrante de ma vie professionnelle. Cependant, je me suis rendu compte que le sujet du suicide évoque des émotions troublantes chez de nombreuses personnes.

Récemment, lors d’un déjeuner avec quelques amis, j’ai évoqué le mot « suicide » et je leur ai demandé ce qu’ils ressentaient. Les réponses ont été différentes. Un ami a proclamé que le suicide est un péché, tandis qu’un autre a qualifié d’égoïstes ceux qui se suicident. Le dernier ami a demandé que nous changions de sujet, ce que j'ai respecté. Il est devenu évident que le mot suicide véhicule une stigmatisation et une peur considérables.

Le Mois de la sensibilisation au suicide revêt une telle importance pour moi. Cela nous permet de nous réunir et de discuter ouvertement du suicide, en soulignant son importance et la nécessité d'une prise de conscience.

Aux États-Unis, le suicide est la 11ème cause de décès. Étonnamment, le Colorado est le 5ème État avec le plus grand nombre de suicides. Ces statistiques indiquent clairement l’urgence d’être à l’aise pour parler de suicide.

Pour combattre efficacement la peur entourant le suicide, nous devons remettre en question les mythes qui la perpétuent.

• Premier mythe : Suggère que discuter du suicide augmente la probabilité que quelqu'un tente de le faire. Cependant, les recherches prouvent le contraire : parler du suicide réduit les risques liés à la santé mentale. S'engager dans des conversations ouvertes permet aux individus d'exprimer leurs sentiments et fournit une plateforme où ils peuvent être entendus.
• Mythe deux : Des affirmations selon lesquelles ceux qui parlent de suicide cherchent simplement à attirer l’attention. C’est une hypothèse incorrecte. Nous devons prendre au sérieux toute personne qui envisage de se suicider. Il est crucial d’aborder le problème et d’offrir ouvertement son soutien.
• Troisième mythe : De plus, il est faux de supposer que le suicide survient toujours sans avertissement. Il existe généralement des signes avant-coureurs avant une tentative de suicide.

Personnellement, je n'ai jamais pleinement compris la gravité de vivre avec le deuil en tant que survivant d'un suicide jusqu'à l'année dernière, lorsque j'ai tragiquement perdu mon neveu par suicide. Soudain, mes mondes professionnel et personnel se sont entrelacés. Ce type spécifique de deuil nous laisse plus de questions que de réponses. Cela amène de la culpabilité car nous nous demandons ce que nous aurions pu dire ou faire différemment. Nous nous demandons constamment ce que nous avons pu manquer. À travers cette expérience douloureuse, j’ai compris l’impact profond du suicide sur ceux qui restent. Malheureusement, en raison de la stigmatisation entourant le suicide, les survivants ont souvent du mal à trouver le soutien dont ils ont désespérément besoin. Les gens ont encore peur de parler du mot suicide. Voir le suicide de ce côté-ci du spectre m’a aidé à comprendre à quel point il est important d’en parler. Je n'ai jamais prêté attention à toutes les personnes touchées par le suicide. Les familles sont en deuil et peuvent avoir peur de parler de la cause du décès de leurs proches.

Si vous rencontrez une personne aux prises avec des pensées suicidaires, vous pouvez faire la différence de différentes manières :

• Assurez-leur qu’ils ne sont pas seuls.
• Exprimez de l’empathie sans prétendre comprendre pleinement leurs émotions.
• Évitez de porter un jugement.
• Répétez-leur leurs mots pour garantir une compréhension précise, et cela leur permet de savoir que vous les écoutez activement.
• Demandez-leur s’ils ont un plan pour se suicider.
• Encouragez-les à chercher de l'aide professionnelle.
• Proposez-lui de l’accompagner à l’hôpital ou appelez une ligne de crise
  • Services de crise du Colorado : appelez 844-493-8255ou du texte PARLER - 38255

En cette Journée mondiale de prévention du suicide en 2023, j'espère que vous avez appris quelques leçons cruciales : renseignez-vous sur le suicide et bannissez la peur d'en discuter. Comprenez que les pensées suicidaires sont un problème grave qui nécessite un soutien et une attention appropriés.

Commençons notre Semaine nationale de prévention du suicide en étant capables de prononcer le mot « suicide » et en nous sentant à l'aise pour converser avec toute personne attendant que quelqu'un lui demande « ça va ? Ces simples mots ont le pouvoir de sauver une vie.

Bibliographie

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidologie.org

Resources

• Santé mentale et prévention du suicide Comment parler aux enfants et aux jeunes (espagnol)
• Ressources de l'American Foundation for Suicide Prevention (AFSP) pour les survivants d'une perte: Une organisation à but non lucratif de prévention du suicide qui propose des programmes, éduque, collecte des fonds pour la recherche et les programmes sur le suicide et tend la main à ceux qui ont perdu quelqu'un par suicide.
• Survivre à une perte par suicide : guide de ressources et de guérison
• Enfants, adolescents et décès par suicide
• La section Colorado de la Fondation américaine pour la prévention du suicide (AFSP): événements et ressources AFSP spécifiques au Colorado.
• L'Association américaine de suicidologie (AAS): Livres et ressources pour les survivants du suicide.
• La Coalition pour la prévention du suicide du Colorado (SPCC): La mission de cette organisation à but non lucratif est de réduire le suicide et son impact pour tous les Coloradans grâce au plaidoyer, à la collaboration et à l'éducation. De plus, la Suicide Prevention Coalition of Colorado propose gratuitement des forfaits iCare aux familles en deuil.
• La maison de Judi: Une organisation indépendante de la région métropolitaine de Denver qui se consacre uniquement à fournir des soins fondés sur la recherche aux enfants en deuil et à leurs familles.
• Le Centre Dougy : Le Centre national pour les enfants et les familles en deuil: Fournit un soutien et des ressources aux enfants, aux adolescents, aux jeunes adultes et à leurs familles en deuil d'un décès qui peuvent partager leurs expériences.
• Unis pour la postvention du suicide (USPV): Fournit des ressources et un soutien à toutes les personnes touchées par une perte par suicide ; nous permet de nous réunir et de discuter ouvertement du suicide, en soulignant son importance et la nécessité d'une prise de conscience.