Resolusi (Atau Lebih Baik Lagi, Sasaran 2023!)

Angkat tangan Anda jika Anda membuat resolusi setiap tahun! Sekarang, angkat tangan jika Anda berhasil melewati minggu pertama bulan Januari! Bagaimana dengan Februari? (hmmm, saya melihat lebih sedikit mengangkat tangan)

Saya menemukan beberapa statistik menarik tentang resolusi di sini. Sementara sekitar 41% orang Amerika membuat resolusi, hanya 9% dari mereka yang berhasil mempertahankannya. Sepertinya cukup suram. Maksudku, kenapa repot-repot? Strava bahkan menjuluki 19 Januari sebagai “Quitter's Day,” hari di mana banyak orang memilih untuk tidak memenuhi resolusi mereka.

Jadi apa yang kita lakukan? Haruskah kita tidak membuat resolusi setiap tahun? Atau apakah kita berusaha untuk menjadi 9% yang berhasil? Saya telah memutuskan tahun ini untuk memperjuangkan 9% (saya tahu, cukup tinggi) dan saya mengundang Anda untuk bergabung dengan saya. Langkah pertama bagi saya adalah membuang istilah “resolusi” untuk diri saya sendiri dan bergerak menuju pembuatan tujuan untuk tahun 2023. Istilah resolusi, menurut Kamus Britannica, adalah "tindakan menemukan jawaban atau solusi untuk konflik, masalah, dll." Bagi saya, sepertinya saya adalah masalah yang perlu diperbaiki, tidak terlalu menginspirasi. Tidak heran orang tidak mencapai resolusi mereka. Tujuan, dalam hal yang sama kamus, didefinisikan sebagai "sesuatu yang ingin Anda lakukan atau capai". Kedengarannya lebih berorientasi pada tindakan dan positif bagi saya. Saya bukan masalah yang harus diperbaiki, melainkan seorang individu yang bisa terus berkembang. Pergeseran pola pikir tentang bagaimana saya ingin memulai tahun baru ini membantu saya melakukan putaran yang lebih positif untuk memasuki tahun 2023.

Dengan perspektif baru dan fokus pada tujuan, inilah proses perencanaan saya untuk mengawali tahun 2023 dengan motivasi, fokus, dan inspirasi:

1. Pertama, saya memblokir waktu di bulan Desember di kalender saya untuk refleksi dan penetapan tujuan. Tahun ini, saya memblokir setengah hari untuk kegiatan ini. Ini berarti email saya dimatikan, telepon saya dibungkam, saya bekerja di ruangan dengan pintu tertutup, dan saya memasang jangan ganggu (DND) pada pesan instan saya. Saya merekomendasikan setidaknya dua jam disisihkan untuk kegiatan ini (masing-masing satu jam untuk fokus profesional dan pribadi).
2. Selanjutnya, saya melihat kembali kalender, email, tujuan, dan semua yang saya ikuti, capai, dll. selama setahun terakhir. Dengan selembar kertas kosong atau dokumen terbuka di komputer saya, saya mendaftar:
   1. pencapaian yang paling saya banggakan dan/atau memiliki dampak terbesar (apa kemenangan terbesar saya?)
   2. kesalahan besar (peluang, kesalahan, dan/atau hal terbesar apa yang tidak saya capai?)
   3. momen pembelajaran terbaik (di mana saya paling berkembang? momen bola lampu terbesar apa bagi saya? Pengetahuan, keterampilan, atau kemampuan baru apa yang saya peroleh tahun ini?)
3. Kemudian saya meninjau daftar kemenangan, kegagalan, dan pembelajaran untuk mencari tema. Apakah ada kemenangan tertentu yang menonjol bagi saya? Memiliki dampak yang besar? Bisakah saya membangun itu? Apakah ada tema di rindu? Mungkin saya menyadari bahwa saya tidak menghabiskan cukup banyak waktu perencanaan dan menyebabkan tenggat waktu yang hilang. Atau saya tidak terlibat dengan pemangku kepentingan utama dan produk akhir tidak sesuai dengan keinginan pelanggan. Atau mungkin saya merasa lelah karena saya tidak meluangkan cukup waktu untuk perawatan diri atau saya tidak menyelesaikan pekerjaan yang paling penting bagi saya. Setelah meninjau pembelajaran Anda, Anda mungkin memperhatikan bahwa daftarnya pendek dan Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu untuk pengembangan profesional. Atau Anda mempelajari keterampilan baru yang ingin Anda tingkatkan ke level berikutnya.
4. Setelah saya mengidentifikasi tema, saya mulai memikirkan perubahan yang ingin saya buat di tahun baru dan mengubahnya menjadi tujuan. Saya suka menggunakan Tujuan SMART model untuk membantu saya membuat ini. Saya merekomendasikan tidak lebih dari satu tujuan (atau resolusi jika Anda ingin tetap menggunakan istilah itu) secara profesional dan satu tujuan secara pribadi. Setidaknya untuk memulai. Itu membuatnya tetap sederhana dan mudah dikelola. Jika Anda seorang yang pro-tujuan (atau terlalu berprestasi), maka total tidak lebih dari lima untuk tahun baru.
5. Sekarang setelah saya memiliki tujuan saya, saya sudah selesai, bukan? Belum. Sekarang setelah Anda memiliki tujuan, Anda harus membuatnya berkelanjutan. Bagi saya, langkah selanjutnya adalah membuat rencana aksi dengan tonggak pencapaian di sepanjang jalan. Saya meninjau tujuan dan mencantumkan semua tugas spesifik yang harus saya selesaikan untuk mencapainya pada akhir tahun 2023. Kemudian saya memposting tugas ini di kalender. Saya pikir akan sangat membantu untuk menambahkan tugas-tugas ini setidaknya setiap bulan (mingguan bahkan lebih baik). Dengan begitu, mencapai tujuan Anda dipecah menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan Anda dapat merayakan pencapaian ini secara teratur (yang sangat memotivasi). Misalnya, jika saya mencoba memperluas jejaring sosial saya, saya dapat memposting di kalender saya untuk menjangkau satu orang baru setiap minggu dan memperkenalkan diri. Atau jika saya ingin mempelajari alat perangkat lunak baru, saya memblokir 30 menit di kalender saya setiap dua minggu untuk mempelajari komponen alat yang berbeda.
6. Akhirnya, untuk membuat ini benar-benar berkelanjutan, saya membagikan tujuan saya dengan setidaknya satu orang lain yang dapat membantu mendukung saya dan meminta pertanggungjawaban saya untuk mencapai apa yang ingin saya lakukan di awal tahun.

Saya berharap Anda beruntung dalam perjalanan tujuan (atau resolusi) Anda untuk tahun 2023! Tetap sederhana, fokus pada sesuatu yang Anda sukai, dan bersenang-senanglah dengannya! (dan semoga saya juga beruntung, sesi refleksi/tujuan saya ditetapkan untuk 20 Desember 2022).