Koneksi

Desember lagi

Ini dia. Akhir tahun telah tiba; kami tahu ini adalah waktu untuk kegembiraan, perayaan, dan hubungan dengan orang yang dicintai. Namun, banyak yang merasa sedih atau kesepian. Sayangnya, kesuksesan dalam hidup akhir-akhir ini belum tentu termasuk persahabatan. Apa yang sedang terjadi? Daniel Cox, menulis di New York Times, menyatakan bahwa kita tampaknya berada dalam semacam "resesi persahabatan". Rupanya, ada banyak pendapat mengapa hal ini terjadi. Namun ada lebih banyak kesepakatan tentang dampak koneksi terhadap kesehatan mental dan fisik kita. Isolasi sosial dan kesepian lebih sering dikenali sebagai masalah klinis dan kesehatan masyarakat yang kompleks, terutama pada orang dewasa yang lebih tua, yang mengarah pada hasil kesehatan mental dan fisik yang merugikan.

Menurut Survey on American Life, kita manusia tampaknya memiliki lebih sedikit teman dekat, kita lebih sedikit berbicara dengan teman, dan kita lebih sedikit mengandalkan teman untuk mendapatkan dukungan. Hampir setengah orang Amerika melaporkan tiga atau kurang teman dekat, sementara 36% melaporkan empat sampai sembilan. Beberapa teori termasuk penurunan keterlibatan dalam kegiatan keagamaan, penurunan angka pernikahan, status sosial ekonomi yang lebih rendah, memiliki penyakit kronis, jam kerja lebih lama, dan perubahan di tempat kerja. Dan, karena banyak dari kita mengandalkan tempat kerja untuk menjalin hubungan, hal ini memperburuk perasaan kesepian dan keterasingan sosial.

Ada beberapa nuansa menarik dalam data tersebut. Misalnya, orang Afrika-Amerika dan Hispanik tampak lebih puas dengan persahabatan mereka. Selanjutnya, wanita lebih cenderung mencari teman untuk dukungan emosional. Mereka berupaya mengembangkan hubungan mereka… bahkan memberi tahu seorang teman bahwa mereka mencintai mereka! Di sisi lain, 15% pria melaporkan tidak ada hubungan dekat. Ini telah meningkat lima kali lipat selama 30 tahun terakhir. Robert Garfield, seorang penulis dan psikoterapis, menyatakan pria cenderung "menyimpan persahabatan mereka;" artinya mereka tidak mencurahkan waktu untuk memeliharanya.

Isolasi sosial adalah ketiadaan objektif atau kurangnya kontak sosial dengan orang lain, sedangkan kesepian didefinisikan sebagai pengalaman subjektif yang tidak diinginkan. Istilahnya berbeda, meskipun sering digunakan secara bergantian, dan keduanya memiliki implikasi kesehatan yang serupa. Isolasi sosial dan kesepian semakin umum terjadi pada kelompok usia yang lebih tua. Survei nasional melaporkan bahwa sekitar satu dari empat lansia yang tinggal di komunitas melaporkan isolasi sosial, dan hampir 30% melaporkan merasa kesepian.

Mengapa tingkat pernikahan berdampak? Nah, per data survei, hampir 53% dari mereka yang melaporkan menyatakan bahwa pasangan atau pasangan mereka sering kali menjadi kontak pertama mereka. Jika Anda tidak memiliki pasangan, kemungkinan besar Anda akan merasa kesepian.

Sama dampaknya dengan merokok atau obesitas?

Mengingat betapa umum temuan ini, penyedia perawatan primer harus mempertimbangkan dampak kesehatan yang terkait dengan isolasi sosial dan kesepian, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Semakin banyak penelitian menunjukkan hubungan yang kuat antara isolasi sosial dan kesepian dengan hasil yang merugikan. Semua penyebab kematian meningkat pada tingkat yang sama seperti merokok atau obesitas. Ada lebih banyak penyakit jantung dan gangguan kesehatan mental. Beberapa dari dampak ini disebabkan oleh individu yang terisolasi yang melaporkan penggunaan tembakau yang lebih tinggi dan perilaku kesehatan berbahaya lainnya. Orang-orang yang terisolasi ini menggunakan lebih banyak sumber daya perawatan kesehatan karena mereka seringkali memiliki kondisi kesehatan yang lebih kronis. Pada saat yang sama, mereka melaporkan kurang patuh dengan nasihat medis yang mereka terima.

Bagaimana alamat

Di sisi penyedia, "resep sosial" adalah salah satu pendekatan. Ini merupakan upaya untuk menghubungkan pasien dengan layanan dukungan di masyarakat. Ini bisa menggunakan manajer kasus yang dapat menilai tujuan, kebutuhan, dukungan keluarga, dan membuat rujukan. Dokter sering juga akan merujuk pasien ke kelompok dukungan sebaya. Ini cenderung bekerja dengan baik untuk pasien dengan masalah atau kondisi medis yang sama. Kekuatan dari kelompok ini adalah bahwa pasien seringkali lebih mudah menerima ide dari orang lain yang menangani kondisi serupa. Beberapa dari grup ini sekarang juga bertemu di “ruang obrolan” atau situs media sosial lainnya.

Catherine Pearson, menulis di Times pada 8 November 2022 menjelaskan empat tindakan yang dapat kita semua pertimbangkan dalam mengatasi perasaan isolasi sosial atau kesepian:

1. Latih kerentanan. Saya berbicara sendiri di sini juga. Cukup dengan maskulinitas atau ketabahan. Tidak apa-apa untuk memberi tahu orang lain bagaimana perasaan Anda tentang mereka. Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok sebaya terstruktur untuk mendapatkan dukungan. Pertimbangkan untuk berbagi perjuangan Anda dengan seorang teman.
2. Jangan menganggap pertemanan terjadi secara tidak sengaja atau kebetulan. Mereka membutuhkan inisiatif. Jangkau seseorang.
3. Gunakan aktivitas untuk keuntungan Anda. Sebenarnya, banyak dari kita lebih nyaman berhubungan dengan orang lain jika kita terlibat dalam aktivitas bersama. Itu keren. Itu bisa berupa olahraga, atau berkumpul untuk memperbaiki atau membuat sesuatu.
4. Manfaatkan kekuatan "check-in" biasa melalui teks atau email. Ini sangat mungkin dorongan yang dibutuhkan seseorang hari ini, hanya untuk mengetahui bahwa mereka sedang dipikirkan.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

Studi Perspektif Amerika Mei 2021

Akademi Sains, Teknik, dan Kedokteran Nasional. Isolasi sosial dan kesepian pada orang dewasa yang lebih tua: peluang untuk sistem perawatan kesehatan. 2020. Diakses 21 April 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

Smith BJ, Lim MH. Bagaimana pandemi COVID-19 memusatkan perhatian pada kesepian dan isolasi sosial. Praktisi Res Kesehatan Masyarakat. 2020;30(2):e3022008.

Courtin E, Knapp M. Isolasi sosial, kesepian dan kesehatan di usia tua: tinjauan pelingkupan. Komunitas Peduli Sosial Kesehatan. 2017;25(3):799-812.

Freedman A, Nicolle J. Isolasi sosial dan kesepian: raksasa geriatrik baru: pendekatan untuk perawatan primer. Bisakah Fam Tabib. 2020;66(3):176-182.

Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K, dkk. Tinjauan tinjauan sistematis tentang konsekuensi kesehatan masyarakat dari isolasi sosial dan kesepian. Kesehatan masyarakat. 2017;152:157-171.

Karena TD, Sandholdt H, Siersma VD, dkk. Seberapa baik dokter umum mengetahui hubungan sosial dan perasaan kesepian pasien lansia mereka?. Praktik Keluarga BMC. 2018;19(1):34.

Veazie S, Gilbert J, Winchell K, dkk. Mengatasi isolasi sosial untuk meningkatkan kesehatan orang dewasa yang lebih tua: tinjauan cepat. Laporan AHRQ no. 19-EHC009-E. Badan Penelitian dan Mutu Kesehatan; 2019.

 

 

 

 

 

Perlu tautan

 

Perlu tautan