Cuci tangan Anda

Pekan Kesadaran Cuci Tangan Nasional, menurut beberapa orang 1 hingga 7 Desember. Situs web lain menyatakan bahwa itu jatuh pada minggu penuh pertama di bulan Desember, yang akan membuatnya 5 hingga 11 Desember tahun ini. Meskipun kelihatannya kita tidak bisa sepakat kapan Pekan Kesadaran Cuci Tangan Nasional, satu hal yang harus kita sepakati adalah pentingnya mencuci tangan.

Dengan COVID-19, ada fokus baru pada cuci tangan. Sesuatu yang banyak dari kita klaim untuk dilakukan diperkuat sebagai langkah penting dalam membantu mencegah COVID-19. Namun COVID-19 terus dan terus menyebar. Meskipun mencuci tangan bukan satu-satunya hal untuk mengurangi penyebaran COVID-19, itu dapat membantu menguranginya. Ketika orang tidak mencuci tangan, ada lebih banyak peluang untuk membawa virus ke tempat yang berbeda.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, sebelum COVID-19, hanya 19% populasi dunia yang melaporkan mencuci tangan secara konsisten setelah menggunakan kamar mandi.¹ Ada banyak alasan untuk angka yang begitu rendah, tetapi faktanya tetap sama – secara global, jalan kita masih panjang. Bahkan di Amerika Serikat, sebelum pandemi COVID-19, hanya 37% orang Amerika AS yang mengaku mencuci tangan enam kali atau lebih per hari.²

Ketika saya berada di Peace Corps, salah satu kemenangan "mudah" adalah memulai proyek cuci tangan di masyarakat. Mencuci tangan akan selalu relevan untuk semua orang, di mana pun. Meskipun air mengalir di Yuracyacu langka, sungai di dekatnya berlimpah. Sebagai relawan usaha kecil, saya memasukkan konsep pembuatan sabun ke dalam kurikulum juga. Anak-anak belajar pentingnya mencuci tangan (dengan sedikit bantuan dari teman mereka Pin pon) dan bagaimana mengubah pembuatan sabun menjadi bisnis. Tujuannya untuk menanamkan kebiasaan dan pentingnya cuci tangan sejak dini, untuk kesuksesan jangka panjang. Kita semua bisa mendapatkan manfaat dari cuci tangan. Adik angkat saya tidak pandai mencuci tangannya, sama seperti rekan kerja di pekerjaan sebelumnya juga tidak.

Berbicara tentang mencuci tangan mungkin tampak masuk akal, atau tidak perlu, tetapi kita semua dapat menggunakan penyegar untuk memastikan efektivitas maksimum untuk mengurangi penyebaran kuman. Menurut CDC, ikuti lima langkah berikut untuk memastikan Anda mencuci tangan dengan cara yang benar:³

1. Basahi tangan Anda dengan air bersih yang mengalir. Itu bisa hangat atau dingin. Matikan keran dan oleskan sabun.
2. Busakan tangan Anda dengan menggosoknya bersama-sama dengan sabun. Pastikan untuk menyabuni punggung tangan Anda, di antara jari-jari Anda, dan di bawah kuku Anda.
3. Gosok tangan Anda setidaknya selama 20 detik. Menyenandungkan lagu "Selamat Ulang Tahun" dua kali dapat membantu Anda memastikan Anda melakukannya cukup lama, atau menemukan lagu lain di sini. Untuk kaum muda di komunitas pegunungan Peru saya, menyanyikan canciones de Pin Pon membantu mereka mencuci tangan dengan niat dan cukup lama.
4. Bilas tangan Anda dengan baik dengan mengalirkannya di bawah air bersih yang mengalir.
5. Keringkan tangan menggunakan handuk bersih. Jika tidak ada handuk, Anda bisa mengeringkannya dengan udara.

Luangkan waktu minggu ini (dan selalu) untuk menyadari kebersihan tangan Anda sendiri dan lakukan penyesuaian yang sesuai. Cuci tangan adalah cara Anda untuk mendapatkan hasil kesehatan yang lebih baik bagi Anda dan orang-orang di sekitar Anda.

Referensi:

1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.