Kebahagiaan Terjadi Bulan
Happiness Happens Month dimulai oleh Secret Society of Happy People pada bulan Agustus 1998. Bulan ini didirikan untuk merayakan kebahagiaan dengan pemahaman bahwa merayakan kebahagiaan diri sendiri dapat menular ke orang-orang di sekitar kita. Ini mendorong lingkungan yang positif dan menyenangkan. Saya memutuskan untuk menulis tentang Bulan Kebahagiaan Terjadi karena ketika saya membaca bahwa ada bulan seperti itu, saya menolaknya. Saya tidak ingin meremehkan perjuangan yang bisa terjadi dalam hidup. Statistik menunjukkan bahwa terdapat peningkatan 25% dalam prevalensi kecemasan dan depresi di seluruh dunia sejak pandemi ini. Dengan menulis postingan blog ini, saya tidak ingin mengecilkan perjuangan siapa pun untuk menemukan kebahagiaan.
Namun, setelah beberapa pemikiran, saya menyadari bahwa saya menyukai gagasan “Kebahagiaan Terjadi.” Ketika saya merasa kebahagiaan sulit dipahami, itu karena saya melihatnya dari sudut pandang kebahagiaan sebagai sebuah tonggak sejarah. Bahwa jika saya mencapai hal-hal tertentu yang menurut saya akan membuat saya bahagia, maka saya seharusnya bahagia, bukan? Saya telah menemukan ukuran mustahil tentang apa yang membuat hidup bahagia. Seperti sebagian besar dari kita, saya belajar bahwa kehidupan penuh dengan tantangan yang kita tanggung dan melalui ketahanan itu kita menemukan kekuatan. Ungkapan “Kebahagiaan Terjadi” mengatakan kepada saya bahwa hal itu bisa terjadi kapan saja dan dalam keadaan apa pun. Bahwa di tengah hari yang kita jalani, kebahagiaan bisa dipicu oleh tindakan sederhana, interaksi yang menyenangkan dengan orang lain, atau lelucon. Hal-hal kecil itulah yang memicu kebahagiaan.
Salah satu cara paling mudah untuk menghubungkan saya dengan kebahagiaan adalah dengan memusatkan perhatian pada momen dan memperhatikan apa yang terjadi di sekitar saya. Kekhawatiran akan hari kemarin atau hari esok lenyap dan saya bisa fokus pada kesederhanaan saat ini. Saya tahu bahwa di sini, saat ini, semuanya baik-baik saja. Apa yang membuat saya bahagia adalah keselamatan dan keamanan saat ini. Dalam buku Eckhart Tolle “The Power of Now,” dia berkata, “Segera setelah Anda menghargai momen saat ini, semua ketidakbahagiaan dan perjuangan lenyap, dan kehidupan mulai mengalir dengan sukacita dan kemudahan.”
Pengalaman saya menunjukkan bahwa tekanan dan keinginan untuk bahagia dapat menyebabkan ketidakbahagiaan. Saat ditanya “apakah kamu bahagia?” Saya tidak tahu bagaimana menjawab pertanyaan itu. Karena apa sebenarnya arti kebahagiaan? Apakah hidup ini persis seperti yang kuharapkan? Memang tidak, tapi itulah realita menjadi manusia. Jadi, apakah kebahagiaan itu? Bolehkah saya mengatakan bahwa ini adalah keadaan pikiran, bukan keadaan keberadaan. Ia menemukan kegembiraan di tengah suka dan duka setiap hari. Bahwa di saat tergelap, secercah kebahagiaan mampu menampakkan diri dan mengangkat beban yang berat. Bahwa di saat-saat paling cerah, kita bisa merayakan kebahagiaan yang kita rasakan dan menghilangkan tekanan karena berusaha mempertahankan momen itu. Saat-saat bahagia akan selalu terlihat dengan sendirinya, namun tugas kitalah yang merasakannya.
Kebahagiaan tidak bisa diukur oleh siapa pun kecuali diri kita sendiri. Kebahagiaan kita bergantung pada kemampuan kita menjalani hidup sesuai ketentuan hidup. Hidup dengan cara yang menghormati perjuangan sambil merangkul kegembiraan yang diciptakan oleh momen-momen sederhana. Saya tidak percaya bahwa kebahagiaan itu hitam atau putih… bahwa kita bahagia atau tidak bahagia. Saya percaya bahwa rangkaian emosi dan momen di antaranya adalah apa yang mengisi hidup kita dan merangkul keragaman kehidupan dan emosi adalah bagaimana kebahagiaan terjadi.
Informasi lebih lanjut
Pandemi COVID-19 picu peningkatan 25% prevalensi kecemasan dan depresi di seluruh dunia (who.int)
Kekuatan Saat Ini: Panduan Menuju Pencerahan Spiritual oleh Eckhart Tolle | Bacaan bagus,