Meditasi Pemulihan

Pada Juli 2013, saya mengalami kecelakaan yang mengakibatkan patah tulang tengkorak dan pendarahan otak. Selama di rumah sakit, saya tidak memiliki pemahaman tentang bagaimana hidup saya akan berubah. Saya diberitahu bahwa saya tidak dapat bekerja selama enam minggu, setidaknya, yang menurut saya tidak mungkin dilakukan karena saya seorang ibu tunggal, dan tidak bekerja bukanlah pilihan. Saya telah memutuskan bahwa saya akan beristirahat selama satu atau dua minggu dan kemudian kembali bekerja. Sangat mudah untuk berpikir bahwa ketika Anda berbaring di ranjang rumah sakit dengan obat-obatan, tetapi begitu saya sampai di rumah, kenyataan dari cedera itu sangat parah.

Saya menyimpan catatan gejala karena minggu-minggu setelah kecelakaan itu berkabut. Saya tidak bisa mengangkat kaki saya, jadi saya harus dibantu berjalan; Pengelihatan saya kabur, saya mengalami vertigo, saya tidak bisa mengucapkan, saya kehilangan indera perasa dan penciuman, saya kesulitan dengan koordinasi untuk menulis, saya tidak dapat menangani cahaya dan kebisingan, saya tidak dapat menemukan kata-kata, ingatan samar-samar atau tersesat… dan saya takut.

Seiring berjalannya waktu, gejala eksternal dan jelas mereda. Saya bisa berjalan, saya bisa melihat, dan saya kebanyakan bisa mengucapkan. Ketika saya dibebaskan oleh terapis okupasi untuk mengemudi, saya kembali bekerja paruh waktu dan kemudian perlahan-lahan melanjutkan ke pekerjaan penuh waktu. Tidak ada yang tahu bahwa saya bepergian dua jam sehari dengan vertigo… Saya merasa saya tidak punya pilihan. Saya harus bekerja dua kali lebih keras untuk mencapai apa yang saya lakukan sebelum cedera. Saya mengalami kelelahan mental yang luar biasa di akhir minggu kerja sehingga saya menghabiskan akhir pekan dengan tidur. Selama waktu itu, saya selalu mendengar dari teman, keluarga, dan kolega tentang betapa hebatnya pemulihan saya. Benar-benar kembali! Anda seorang polisi! Orang-orang di sekitar saya tidak memahami tingkat gejala yang masih saya alami, karena saya terlihat lebih baik. Saya tidak akan memberi tahu siapa pun di tempat kerja, karena saya membutuhkan pekerjaan saya. Saya juga tahu hasil saya jauh lebih baik daripada begitu banyak orang yang mengalami cedera otak sehingga saya merasa perlu untuk terus maju dan menghadapinya. Akibatnya, saya menjadi depresi dan merasa sangat kesepian.

Selama beberapa tahun, saya terus berjuang dengan vertigo, gangguan kognitif, tidak ada rasa atau bau, agitasi, kelelahan mental dan rasa takut yang luar biasa. Saya memiliki semua dukungan perawatan kesehatan yang saya butuhkan pada awalnya, tetapi kemudian perawatan yang ditanggung oleh asuransi habis. Prognosis saya tidak dapat diprediksi, yang umum terjadi pada cedera otak. Ahli saraf tidak dapat mengatakan apakah saya akan kembali sepenuhnya menjadi diri saya sebelumnya, dan saya menyadari komunitas perawatan kesehatan telah melakukan semua yang dapat mereka lakukan untuk membantu saya.

Saya tahu pemulihan saya ada di tangan saya, yang memberdayakan dan menakutkan. Saya memiliki putra-putra saya untuk didukung, dan saya bertekad untuk menemukan versi diri saya yang dapat melakukan itu. Ahli saraf, pada satu titik, menyebutkan meditasi. Saya pergi online untuk mencari tahu bagaimana cara bermeditasi, tetapi jumlah informasinya sangat banyak, jadi saya hanya membuat sendiri. Otak saya mendambakan ketenangan, jadi saya berpikir jika saya bisa duduk diam selama beberapa menit setiap hari maka mungkin itulah yang dibutuhkan untuk memulihkan diri dan memiliki daya tahan untuk memenuhi tuntutan hari itu.

Meditasi telah menjadi anugrah penyelamatan saya dan saya terus melakukannya setiap hari. Dengan meditasi, saya menemukan versi diri saya yang lebih baik. Sementara pemulihan saya terasa lambat, meditasi membantu saya menerima kecepatannya. Kegelisahan berkurang dan vertigo akhirnya hilang. Saya membayangkan otak saya sebagai jaringan listrik, dan saat pendarahan menyebar, listrik padam dan meditasi perlahan tapi efektif menghidupkan kembali daya. Seiring berjalannya waktu, gangguan kognitif meningkat, dan dalam beberapa hal, berubah menjadi jenis kekuatan kognitif yang berbeda. Seolah-olah jalur saraf merutekan ulang dirinya sendiri. Saya tidak pernah menjadi data nerd yang berorientasi pada detail, tapi sekarang saya. Sebelumnya, saya pasti terlalu sibuk untuk mencium bunga mawar, tetapi sekarang saya bisa diam dengan cara yang memungkinkan saya untuk belajar dan menghargai kehidupan. Sebelum cedera, saya berada dalam mode bereaksi terhadap tuntutan hidup dengan kecepatan yang sangat sibuk, tetapi begitu saya dilucuti dari kemampuan untuk memenuhi tuntutan itu, saya sekarang merangkul kesederhanaan dan ketenangan. Saya masih akan mengalami serangan vertigo di sana-sini, indra perasa dan penciuman saya sebagian besar telah pulih, tetapi terdistorsi. Misalnya, favorit saya - coklat susu - sekarang rasanya seperti kotoran.

Ya, saya orang yang berbeda dari sebelumnya. Ini klise untuk dikatakan, tapi sangat benar. Saya tidak akan mengatakan bahwa saya senang saya memiliki TBI, tetapi saya pasti senang bahwa saya memiliki peristiwa kehidupan yang memperlambat saya dan membuat saya menyadari bahwa saya tidak sendirian dalam membesarkan putra-putra saya dan bahwa saya perlu menjadi. bersedia meminta bantuan. Kebanggaan bodoh diganti dengan rahmat. Kasih karunia untuk menjangkau dan mengizinkan orang lain untuk membantu saya sebagaimana saya akan membantu mereka.

Jika Anda baru saja selamat dari cedera otak, perjalanan Anda kemungkinan besar akan sangat berbeda dari perjalanan saya. Tidak ada perjalanan yang sama. Keputusasaan, ketakutan, ketidakamanan finansial, dan kerusakan parah akibat cedera akan mereda seiring berjalannya waktu. Saya tahu bahwa jalan setapak akan terasa terlalu bergelombang untuk dilalui pada saat-saat tertentu. Saya mendorong Anda untuk berpikiran terbuka dan bersedia mencoba apa pun yang dapat membantu. Anda akan merasa lebih baik memiliki kendali atas pemulihan Anda sendiri. Selain meditasi, saya juga mendorong Anda untuk mencoba permainan kognitif dan / atau seni. Saya telah menjadi seorang pelukis… siapa yang tahu? Selain itu, sumber daya yang bagus untuk dukungan adalah Brain Injury Alliance of Colorado.  https://biacolorado.org/