Kesabaran

Ini adalah masa yang aneh.

Seperti saat-saat paling aneh, mereka dipaksakan pada kami dengan cepat. COVID-19 telah menghasilkan banyak hal menarik; teori konspirasi, preppers kiamat, dan percakapan lotta yang dimulai dengan "Saya baru saja membaca artikel ini ..."

Tetapi hal pemersatu yang dilakukannya adalah mengkonsolidasikan rumah tangga dengan sangat cepat. Mengherankan! Anda bekerja dari rumah .... selama berbulan-bulan.

Juga .... kejutan! Anak-anak Anda ada di rumah - untuk jangka waktu yang tidak ditentukan. Orangtua - Anda juga adalah guru sekarang, sehingga ketidakamanan pengasuhan yang Anda miliki sekarang diperbesar.

Tiba-tiba semua orang ada di rumah. Itu keras. Dan berantakan. Semua orang digoreng. Kami merasa tidak aman. Saya gelisah. Istri saya gelisah. Anak-anak berakting. Kucing-kucing itu melarikan diri di setiap kesempatan.

Banyak pria tidak terbiasa dengan dinamika ini dari semua orang yang ada di rumah sepanjang hari. Ya, ada banyak pria yang telah bekerja dari jarak jauh sebelum ini. Tetapi kebanyakan dari mereka memilih pekerjaan itu dan memiliki landasan pacu untuk dipersiapkan. Mereka juga tidak mulai sekolah di rumah anak-anak mereka pada saat yang sama. Sekarang kita semua di rumah, ada banyak perasaan yang harus dihadapi. Rumah itu penuh dengan energi bergaya pinball dan sebagai seorang ayah dan seorang suami, saya merasa seperti kehilangan kesetaraan. Putri saya memutar matanya ke arah saya.

Laki-laki, dengan risiko generalisasi, bukan kelompok yang paling sabar. Ketika orang menggambarkan saya, mereka tidak mengatakan "oh yeah, dia benar-benar orang yang sabar." Dan berada di rumah bersama keluarga yang saya cintai telah menjadi tantangan panjang bagi kesabaran saya. Satu-satunya tugas terbesar adalah belajar untuk berhenti, mendengarkan dan bernapas melalui semua hal yang belum saya selesaikan dalam kehidupan sehari-hari, karena saya tidak harus terbiasa dengan hal itu. Saya bekerja sepanjang hari di tim dengan semua cowok lain. Percakapan cepat.

Saya bagus dalam hal-hal Ayah. Anak perempuan saya yang berusia enam tahun mengambil kelas tinju dan memiliki kait kiri yang berarti. Putra saya yang berusia tiga tahun juga memiliki sarung tinju. Kami banyak bergulat di halaman belakang. Saya memiliki rumah kasar itu dan itu bagus untuk kesehatan fisik dan mental kita bersama. Namun tidak semuanya bisa diperbaiki dengan bantalan fokus. Banyak hal melibatkan mengarungi rengekan dan hiperbola masa kecil. Saya harus belajar keterampilan baru karena semua pengasuhan bintang ini telah mengubah sistem saraf saya menjadi overdrive.

Kesabaran adalah hal yang paling meningkatkan kesehatan saya selama beberapa bulan terakhir. Itu telah membuat saya tahun cahaya di depan di mana saya berada ketika kita semua pindah ke bunker pandemi yang saya sebut rumah saya.

Penyusun Covidian ini telah mengajarkan saya bahwa pekerjaan saya sebagai ayah dan sebagai suami adalah untuk berhenti, mendengarkan, dan memvalidasi. Ini telah meningkatkan kesehatan saya dalam dua cara:

• Saya terpaksa berhenti. Saya dipaksa untuk tenang. Itu menurunkan tekanan darah saya saat itu.
• Saya mungkin akan menghindari hal yang akan datang juga. Saya akan memiliki tekanan darah rendah sekarang dan nanti.

Putriku tidak bisa tidur dalam milidetik yang aku minta. Brian pra-COVID tidak akan senang. Tapi COVID Brian baru sadar itu karena rambutnya yang super panjang. Dia perlu mengepangnya sebelum tidur karena jika tidak, dia akan terlihat seperti Damian Marley di pagi hari. Tiga menit yang saya tunggu tidak hanya menghasilkan penghindaran dari omelan, tetapi juga validasi proses yang sangat penting baginya. Dia perlu tahu bahwa hal-hal yang penting baginya penting bagi saya.

Lihatlah, detak jantung saya menurun, dan pupil mata saya tidak melebar lagi.

Anak saya tidak mengambil Lego-nya nanosecond saya memintanya untuk melakukannya. Pre-COVID Brian akan memutar mobil untuk membawa semua Lego itu ke Goodwill. COVID Brian telah melihat bahwa itu karena dia membangun menara-lumbung helikopter-menara Lego yang sangat keren ini untuk saya. Dia bekerja lama di kekacauan besar itu. Dia tiga - dia tidak bisa mengendalikan hal-hal dalam hidupnya dan hal ini adalah karya besarnya. Dia membutuhkan upayanya divalidasi dan prestasinya dipuji.

Dengar, aku bernapas seperti manusia lagi dan rahangku tidak mengepal.

Saya tidak menyarankan bahwa, jika kecepatan alami Anda berkafein dan hingar bingar, Anda berusaha untuk tiba-tiba menjadi seorang chakra-dan-herbal-teh. Dunia membutuhkan orang-orang yang mendorong melalui regulator internal mereka. Itulah yang disebut Pasukan Khusus Angkatan Darat.

Tapi Pasukan Khusus juga menjalani pelatihan intensif tentang bahasa dan budaya tempat mereka beroperasi. Mereka mengenakan pakaian sipil dan memiliki janggut lusuh karena menyesuaikan diri dan membangun kepercayaan adalah yang terpenting. Seperti itulah belajar menjadi ayah dan suami yang efektif; gunakan keahlian pasukan khusus Anda dan sesuaikan dengan konteks Anda. Jeda, dengarkan, berempati, dan bangun kepercayaan. Luangkan waktu sekarang untuk menghindari masalah di kemudian hari. Itu juga merupakan dasar pencegahan primer - penyewa dasar kesehatan masyarakat. Tetapkan pola kecil dan sehat sekarang agar tidak ada pola besar yang tidak sehat nantinya.

Jadi, lain kali putri Anda bertanya kepada Anda, "Ayah ... apa itu batuan sedimen?"

Jangan berikan jawaban yang kasar: "Sayang ... itu tidak masalah. Saya bahkan belum mengatakan kata "sedimen" dalam 30 tahun. Anda akan baik-baik saja tidak pernah belajar ini. "

Ambil tiga menit. Duduk, lihat matanya dan validasi pengalaman sedimenary rock kelas satu. Dia tidak memintamu untuk menjadi ahli geologi. Dia meminta Anda untuk hadir, tertarik dan bertunangan. Biarkan dia tahu bahwa dia adalah hal terpenting di dunia untuk Anda saat ini. Dia akan merasa lebih baik dan Anda akan lebih sehat secara fisik.

Itu baik untuk kesehatan Anda. Itu baik untuk kesehatannya. Itu baik untuk kesehatan rumah tangga Anda. Jadilah utusan kesehatan yang baik untuk klan Anda.