Bulan Kesadaran Psoriasis
Semuanya dimulai sebagai sisik kecil yang mengganggu di lengan bawah saya. Saat itu, saya berpikir, “Pasti kulitnya kering; Saya tinggal di Colorado.” Awalnya, itu tetap kecil, dan ketika saya masuk untuk pemeriksaan kesehatan tahunan saya, dokter saya memberi tahu saya bahwa itu tampak seperti psoriasis. Pada saat itu, itu adalah titik yang sangat kecil sehingga tidak ada resep yang diberikan, tetapi mereka mengatakan untuk "mulai menggunakan krim pelembab yang lebih kuat".
Maju ke tahun 2019-2020, dan apa yang awalnya merupakan skala kecil yang mengganggu telah menyebar seperti api ke seluruh tubuh saya dan terasa sangat gatal. Begitu saya garuk, ia akan berdarah. Aku tampak seperti baru saja dianiaya oleh beruang (atau setidaknya begitulah persepsiku terhadap penampilanku). Rasanya kulit saya terbakar, pakaian saya sakit, dan saya sangat malu. Saya ingat masuk untuk melakukan pedikur (yang seharusnya menjadi pengalaman menenangkan), dan orang yang melakukan pedikur melihat bercak psoriasis di kedua kaki saya dengan ekspresi jijik di wajahnya. Saya harus mengatakan kepadanya bahwa saya tidak menularkan penyakit ini. Saya merasa malu.
Jadi apa itu psoriasis, dan mengapa saya menceritakannya kepada Anda? Nah, bulan Agustus adalah Bulan Psoriasis Peduli, bulan untuk mengedukasi masyarakat tentang psoriasis dan berbagi informasi penting tentang penyebab, pengobatan, dan cara menghadapinya.
Apa itu psoriasis? Ini adalah penyakit kulit dimana terjadi disfungsi pada sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan sel-sel kulit berkembang biak hingga sepuluh kali lebih cepat dari biasanya. Hal ini menyebabkan bercak pada kulit yang bersisik dan meradang. Penyakit ini paling sering muncul di siku, lutut, kulit kepala, dan batang tubuh, namun bisa juga terjadi di mana saja di tubuh. Meskipun penyebabnya tidak jelas, hal ini diyakini merupakan kombinasi beberapa hal, dan genetika serta sistem kekebalan tubuh merupakan faktor kunci dalam perkembangan psoriasis. Selain itu, ada hal-hal tertentu yang dapat memicu psoriasis, seperti cedera, infeksi, obat-obatan tertentu, stres, alkohol, dan tembakau.
Menurut Yayasan Psoriasis Nasional, psoriasis mempengaruhi sekitar 3% populasi orang dewasa AS, yaitu sekitar 7.5 juta orang dewasa. Siapa pun bisa terkena psoriasis, tetapi penyakit ini lebih sering terjadi pada orang dewasa dibandingkan anak-anak. Ada berbagai jenis psoriasis; jenis yang paling umum adalah plak. Orang dengan psoriasis juga mungkin terkena arthritis psoriatis; National Psoriasis Foundation memperkirakan bahwa sekitar 10% hingga 30% penderita psoriasis akan mengembangkan arthritis psoriatis.
Bagaimana didiagnosis? Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menanyakan pertanyaan tentang gejala, riwayat keluarga, dan gaya hidup Anda. Selain itu, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin memeriksa kulit, kulit kepala, dan kuku Anda. Dalam beberapa kasus, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin juga melakukan biopsi kecil pada kulit Anda untuk mengidentifikasi jenis psoriasis dan menyingkirkan jenis kondisi kesehatan lainnya.
Bagaimana cara merawatnya? Tergantung pada tingkat keparahannya, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan krim atau salep topikal (pada kulit), terapi cahaya (fototerapi), obat-obatan oral, suntikan, atau kombinasi dari semuanya.
Meskipun psoriasis adalah penyakit seumur hidup, penyakit ini dapat mengalami remisi dan kemudian kambuh lagi. Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan selain pengobatan yang disebutkan di atas untuk menangani psoriasis, seperti:
- Membatasi atau menghindari makanan yang dapat memperburuk psoriasis, seperti:
- Alkohol
- Makanan dengan tambahan gula
- Perekat
- perusahaan susu
- Makanan olahan tinggi
- Makanan tinggi lemak jenuh dan trans
- Menemukan cara untuk mengelola stres, seperti berolahraga, membuat jurnal, bermeditasi, dan aktivitas perawatan diri lainnya yang mendukung manajemen stres
- Memastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup
- Mandi sebentar atau berendam dengan air hangat dan gunakan sabun yang bebas alergen dan cocok untuk kulit sensitif. Selain itu, hindari mengeringkan kulit terlalu banyak, dan keringkan – jangan menggosok kulit terlalu keras.
- Mengoleskan krim kental untuk membantu mendukung dan melembabkan kulit Anda
- Mencari dukungan kesehatan mental, karena menghadapi penyakit seperti psoriasis dapat meningkatkan perasaan cemas dan depresi
- Melacak hal-hal yang Anda perhatikan membuat psoriasis Anda semakin parah
- Menemukan kelompok pendukung
Ini merupakan perjalanan yang panjang. Karena parahnya psoriasis saya, saya telah menemui dokter kulit (dokter yang menangani kondisi kulit) selama beberapa tahun terakhir untuk mencari tahu pengobatan apa yang terbaik untuk saya (ini masih berlangsung hingga saat ini). Terkadang ini bisa menjadi tempat yang membuat frustrasi dan sepi ketika Anda merasa tidak ada yang berhasil dan kulit Anda terbakar. Saya beruntung memiliki sistem dukungan yang baik dari keluarga saya (teriakan kepada suami saya), dokter kulit, dan ahli gizi. Sekarang saya tidak merasa malu pergi ke sekolah anak saya ketika seorang anak menunjuk ke sebuah tambalan dan bertanya, “Apa itu?” Saya jelaskan bahwa saya mempunyai kondisi di mana sistem kekebalan tubuh saya (sistem yang melindungi saya dari penyakit) menjadi terlalu bersemangat dan membuat terlalu banyak kulit, tidak apa-apa, dan saya minum obat untuk membantu. Saya sekarang tidak malu mengenakan pakaian yang orang-orang akan melihat tambalannya dan menganggapnya sebagai bagian dari diri saya (jangan salah paham, ini masih sulit), dan saya memilih untuk tidak membiarkan kondisi mengatur saya atau membatasi banyak hal. Saya bersedia. Bagi siapa pun di luar sana yang mengalami kesulitan, saya mendorong Anda untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda – jika pengobatan tidak berhasil, beri tahu mereka dan lihat pilihan lain yang mungkin ada, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang suportif, dan CINTAI DIRI SENDIRI dan orang-orang di sekitar Anda. kulit tempat Anda berada.
Referensi
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE