Pencegahan: Pria Cerdas, Wanita Cerdas
Ketika saya masih kuliah, saya ingin menjadi ahli diet terdaftar. Kebiasaan makan dan olahraga yang sehat adalah kunci untuk mencegah banyak penyakit bagi perempuan dan laki-laki, dan saya berpikir bahwa menjadi ahli gizi tidak hanya bermanfaat bagi diri saya dan pasien saya, tetapi juga terutama keluarga dan teman-teman saya. Sayangnya, saya tidak terlalu pandai matematika atau sains, sehingga karier tidak berhasil bagi saya, tetapi saya masih menggunakan pengetahuan yang saya ambil dari berbagai kursus kesehatan dan gizi dan magang untuk mencoba membantu keluarga dan teman saya menjadi lebih sehat.
Saya terutama berfokus pada membantu pria dalam hidup saya menjadi lebih sehat: ayah saya, saudara lelaki saya, dan tunangan saya. Mengapa? Karena pria memiliki harapan hidup yang lebih rendah daripada wanita - rata-rata, pria meninggal lima tahun lebih muda daripada wanita.1 Karena pria lebih mungkin meninggal karena banyak dari 10 penyebab kematian teratas, yang sebagian besar dapat dicegah, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan penyakit hati atau ginjal.2 Dan karena pria sering menghindari menemui dokter mereka, dan mengunjungi dokter adalah langkah kunci dalam pencegahan.3 Laki-laki juga jauh lebih kecil kemungkinannya untuk memakai tabir surya ketika mereka pergi ke luar. Oke, saya membuat yang terakhir, tapi itu benar untuk para pria dalam hidup saya setidaknya!
Salah satu band favorit saya adalah Grateful Dead, dan mereka sering meng-cover lagu berjudul "Man Smart, Woman Smarter". Meskipun saya tidak sepenuhnya setuju dan tidak mempromosikan satu jenis kelamin di atas yang lain dengan cara apa pun, saya harus mengakui bahwa sains menunjukkan bahwa wanita "lebih pintar" dalam pencegahan daripada pria. Ini adalah hal yang baik untuk kesehatan wanita secara keseluruhan, tetapi ini juga berarti bahwa kami dapat membantu pria dalam hidup kami menjadi lebih baik dan lebih cerdas dalam pencegahan.
Dan Juni adalah waktu yang tepat untuk memulai: Bulan Kesehatan Pria, yang berfokus pada peningkatan kesadaran akan masalah kesehatan yang dapat dicegah dan mendorong deteksi dini dan pengobatan penyakit untuk pria dan anak laki-laki.
Saya mencoba mengingatkan ayah, saudara laki-laki, dan tunangan saya tentang cara mudah untuk tetap sehat tanpa mengomel. Ini lebih sulit daripada kedengarannya, tetapi ini sangat penting! Saya mencoba untuk membantu mereka membuat pilihan makanan yang lebih sehat (ayah saya memanggil saya monitor camilannya), memaksa mereka untuk berolahraga dengan saya bahkan ketika itu adalah hal terakhir yang ingin mereka lakukan, atau mengingatkan mereka untuk memakai tabir surya setiap kali mereka pergi ke luar (terutama ketika mereka mengunjungi saya di sini di Colorado, karena kami dari New York dan matahari Colorado KUAT).
Saya juga mencoba memastikan mereka mengunjungi dokter dan dokter gigi secara teratur untuk tetap di jalur dan menangkap masalah kecil sebelum mereka berubah menjadi masalah besar. Mereka mungkin menemukan saya sangat menjengkelkan, terutama ketika saya dalam mode monitor camilan puncak, tetapi mereka tahu itu karena saya benar-benar peduli dan ingin mereka tetap sehat. Mereka mungkin tidak mendengarkan saya setiap saat, tetapi saya tetap akan mencoba, terutama selama Bulan Kesehatan Pria. Bulan ini, mari kita semua melakukan upaya sadar untuk mendorong para pria dalam hidup kita untuk mulai mengembangkan kebiasaan sehat yang dapat mengarah pada kehidupan yang lebih sehat. Bahkan hal-hal kecil dapat membantu membuat perbedaan dan mengubah statistik itu!
sumber
- Penerbitan Kesehatan Harvard, Harvard Medical School: Mengapa pria sering mati lebih awal daripada wanita - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Jaringan Kesehatan Pria: Penyebab Kematian Utama berdasarkan Ras, Jenis Kelamin, dan Etnisitas - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- Ruang Tunggu Klinik Cleveland: Survei Klinik Cleveland: Pria akan melakukan hampir apa saja untuk menghindari pergi ke dokter - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/