Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Loncat ke daftar isi utama
Di Spanyol
A A
800-511-5010
Health First Colorado dan CHP+ akan kembali ke proses pembaruan normal.
Periksa email, surat, dan kotak masuk PEAK Anda. Ambil tindakan saat Anda menerima pesan resmi. Anda dapat melihat tanggal perpanjangan Anda di sini setiap saat. Jika Anda mendapatkan paket perpanjangan, pastikan untuk mengisinya. Pastikan juga untuk menandatanganinya dan mengembalikannya sebelum tanggal jatuh tempo.
Pelajari lebih lanjut di sini

Hari Senyum Sedunia

By Kate M, MPH

"Lakukan tindakan kebaikan - bantu satu orang tersenyum."

Begitulah slogan dari Hari Senyum Sedunia, yang diperingati setiap tahun pada hari Jumat pertama bulan Oktober dan akan diperingati pada tanggal 1 Oktober 2021. Hari bahagia ini diciptakan oleh seniman Harvey Ball, pencipta gambar wajah tersenyum kuning yang ikonik. Dia percaya bahwa kita dapat memperbaiki dunia satu senyuman pada satu waktu.

Kita semua pernah mendengar bahwa senyum itu menular, tetapi tahukah Anda bahwa ada ilmu yang mendukung klaim ini? Bukti yang berkembang menunjukkan bahwa mimikri wajah adalah naluri alami manusia. Dalam situasi sosial, kita mensimulasikan ekspresi wajah orang lain untuk membangkitkan reaksi emosional dalam diri kita, memaksa kita untuk berempati dengan orang lain dan membentuk respon sosial yang sesuai. Misalnya, jika teman kita terlihat sedih, kita mungkin juga memasang wajah sedih tanpa menyadarinya. Latihan ini membantu kita memahami bagaimana perasaan orang lain dan memungkinkan kita untuk benar-benar merasakan perasaan yang sama. Ini tidak hanya bekerja ketika orang lain sedang sedih – sebuah senyuman dapat memiliki efek yang sama.

Tahukah Anda bahwa kita semakin jarang tersenyum seiring bertambahnya usia? Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak tersenyum sekitar 400 kali sehari. Orang dewasa yang bahagia tersenyum 40 hingga 50 kali sehari, sedangkan orang dewasa biasa tersenyum kurang dari 20 kali sehari. Senyum yang hangat tidak hanya terlihat baik, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Misalnya, tersenyum melepaskan kortisol dan endorfin. Endorfin adalah zat kimia saraf dalam tubuh Anda; Mereka mengurangi rasa sakit, menghilangkan stres, dan meningkatkan rasa kesejahteraan secara keseluruhan. Kortisol adalah hormon yang bekerja dengan bagian-bagian tertentu dari otak Anda yang mengontrol suasana hati, motivasi, dan ketakutan Anda. Kortisol mengatur bagaimana tubuh Anda memetabolisme makronutrien, itu membuat peradangan turun, mengatur tekanan darah, mengontrol siklus tidur / bangun Anda, dan meningkatkan energi sehingga Anda dapat menangani stres, memulihkan keseimbangan tubuh kita. Tersenyum memiliki manfaat seperti mengurangi stres dan rasa sakit, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan suasana hati Anda. Senyum benar-benar mengubah susunan kimiawi kita!

Senyum yang sehat memiliki banyak manfaat, dan kesehatan mulut yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Gigi berlubang dan penyakit gusi dapat membuat sulit untuk tersenyum atau makan dengan benar. Kesehatan mulut yang buruk dapat menyebabkan penyakit gusi, seperti periodontitis, yang dapat menyebabkan keropos tulang, merusak tulang penyangga gigi secara permanen. Hal ini dapat menyebabkan gigi Anda menjadi longgar, rontok, atau harus dicabut. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bakteri dari penyakit gusi dapat melakukan perjalanan ke jantung Anda dan menyebabkan gagal jantung, pembekuan darah, dan bahkan stroke. Penyakit gusi bahkan dapat menyebabkan kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah di kalangan ibu hamil. Diabetes merusak sistem kekebalan dan dapat membuat infeksi lebih mungkin terjadi, yang dapat memiliki efek buruk pada gula darah.

Menjaga kesehatan mulut yang baik sangat penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan, terutama seiring bertambahnya usia atau mengelola kondisi kronis lainnya. Kabar baiknya adalah banyak masalah yang terkait dengan kesehatan mulut yang buruk dapat dicegah! Sikat setiap habis makan, temui dokter gigi Anda setidaknya setahun sekali (setiap enam bulan adalah yang terbaik), dan jangan lupa untuk menggunakan benang gigi. Hal lain yang bisa kita lakukan termasuk menjaga pola makan sehat dengan asupan gula rendah; jika Anda minum alkohol, lakukan dalam jumlah sedang; dan hindari segala jenis penggunaan tembakau yang bukan untuk tujuan spiritual atau budaya.

Di Colorado Access, kami bekerja untuk memastikan anggota kami menerima perawatan gigi setidaknya setahun sekali. Kami melakukan ini melalui dua program; Bebas Rongga di Tiga dan program Pengingat Gigi Dini, Berkala, Skrining, Diagnostik dan Perawatan (EPSDT).

Mengunjungi dokter gigi secara teratur penting bagi semua orang dan begitu juga kebiasaan kesehatan mulut di rumah. Karena perilaku kita sehari-hari memainkan peran penting dalam menentukan kondisi fisik kita, kita juga mempromosikan kesehatan mulut melalui program keterlibatan digital lainnya untuk mendorong anggota merawat kesehatan gigi dan mulut mereka setiap hari. Pesan kesehatan mulut termasuk dalam program saat ini seperti Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE, dan Text4Kids (kesehatan anak), serta program yang akan datang seperti Text4Health (kesehatan orang dewasa) dan Care4Life (manajemen diabetes).

Kita hanya mendapatkan satu senyuman, dan gigi dimaksudkan untuk bertahan seumur hidup. Dengan kunjungan rutin ke dokter gigi dan kebiasaan kesehatan mulut yang baik, kita bisa menjaga senyum sehat yang bisa menulari orang-orang di sekitar kita. Berapa kali kamu tersenyum dalam sehari? Apakah Anda ingin lebih banyak tersenyum? Inilah tantangan untuk Anda: Lain kali Anda menemukan diri Anda berada di dekat seseorang yang tidak tersenyum sendiri, apakah Anda berada di lift, di toko kelontong, menahan pintu terbuka, dll., berhenti dan tersenyumlah pada mereka. Mungkin satu tindakan kebaikan tersenyum ini akan cukup untuk membuat mereka tersenyum kembali. Senyum itu menular, bagaimanapun juga.

 

sumber