Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang terjadi ketika gula darah Anda terlalu tinggi. Insulin, hormon yang dibuat oleh pankreas, membantu gula dari makanan masuk ke sel Anda untuk digunakan sebagai energi.

Jika tubuh Anda tidak memiliki cukup insulin, gula akan tetap berada di dalam darah Anda. Ini akan meningkatkan kadar gula darah Anda. Seiring waktu, hal ini bisa menyebabkan diabetes. Memiliki diabetes dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, masalah kesehatan mulut, dan depresi.

Jika Anda menderita diabetes, cara terbaik untuk mengelolanya adalah dengan berbicara dengan dokter Anda atau hubungi manajer perawatan Anda. Jika Anda tidak memiliki dokter dan membutuhkan bantuan untuk menemukannya, hubungi kami di 866-833-5717.

Tes A1C mengukur gula darah rata-rata Anda selama periode tiga bulan. Bekerja samalah dengan dokter Anda untuk menetapkan tujuan A1C. Angka A1C yang lebih tinggi berarti diabetes Anda tidak dikelola dengan baik. Angka A1C yang lebih rendah berarti diabetes Anda dikelola dengan baik.

Anda harus memeriksakan A1C Anda sesering yang disarankan dokter Anda. Jaga gula darah Anda terkendali untuk membantu memenuhi tujuan A1C Anda. Ini juga dapat membantu Anda mengelola diabetes dengan lebih baik.

Beberapa perubahan yang dapat Anda lakukan untuk membantu adalah:

• • Makan diet seimbang.
  • Berolahragalah dengan cukup.
  • Jaga berat badan yang sehat. Ini berarti menurunkan berat badan jika perlu.
  • Berhenti merokok.
    • Jika Anda membutuhkan bantuan untuk berhenti merokok, hubungi 800-BERHENTI-SEKARANG (800-784-8669).

Program Edukasi Manajemen Mandiri Diabetes (DSME)

Jika Anda menderita diabetes, ini dapat membantu Anda mengelolanya. Anda akan mempelajari keterampilan yang akan membantu, seperti cara makan sehat, memeriksa kadar gula darah, dan minum obat. Program DSME gratis untuk Anda dengan Health First Colorado (program Medicaid Colorado). Klik di sini untuk menemukan program di dekat Anda.

Program Nasional Pencegahan Diabetes (DPP Nasional)

Banyak organisasi di seluruh Amerika Serikat adalah bagian dari program ini. Mereka bekerja sama untuk mencegah atau menunda diabetes tipe 2 dengan menawarkan program perubahan gaya hidup. Program-program ini dapat membantu Anda mengurangi risiko diabetes tipe 2. Mengunjungi cdc.gov/diabetes/prevention/index.html untuk mempelajari lebih lanjut.

YMCA Program Pencegahan Diabetes Metro Denver

Program gratis ini dapat membantu Anda mencegah diabetes. Jika Anda memenuhi syarat untuk bergabung, Anda akan bertemu secara teratur dengan pelatih gaya hidup bersertifikat. Mereka dapat mengajari Anda lebih banyak tentang hal-hal seperti nutrisi, olahraga, mengelola stres, dan motivasi.

Klik di sini untuk belajar lebih banyak. Anda juga dapat menelepon atau mengirim email ke YMCA Metro Denver untuk mempelajari lebih lanjut. Hubungi mereka di 720-524-2747. Atau email mereka di communityhealth@denverymca.org.

Program Edukasi Pemberdayaan Diri Diabetes

Program gratis Departemen Kesehatan Tri-County dapat membantu Anda mengelola diabetes Anda. Program ini akan mengajarkan Anda tentang cara mengontrol gula darah, mengelola gejala, dan hal lainnya. Anda dan jaringan dukungan Anda dapat bergabung. Kelas tatap muka dan virtual ditawarkan dalam bahasa Inggris dan Spanyol.

Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut dan mendaftar. Anda juga dapat mengirim email atau menghubungi Departemen Kesehatan Tri-County. Email mereka di CHT@tchd.org. Atau hubungi mereka di 720-266-2971.

Jika Anda menderita diabetes, makan makanan yang seimbang dapat membantu Anda mengelolanya. Ini juga dapat membantu mencegah diabetes. Jika Anda memiliki Health First Colorado, Anda mungkin memenuhi syarat untuk Program Bantuan Nutrisi Tambahan (SNAP). Program ini dapat membantu Anda membeli makanan bergizi.

Ada banyak cara untuk mendaftar SNAP:

• • Mendaftar di pemerintah/PEAK.
  • Terapkan di aplikasi MyCO-Benefits. Aplikasi ini gratis untuk diunduh dari Google Play atau Apple App store.
  • Kunjungi departemen layanan manusia di daerah Anda.
  • Dapatkan bantuan melamar dari Hunger Free Colorado. Baca lebih banyak di sini tentang bagaimana mereka dapat membantu. Atau hubungi mereka di 855-855-4626.
  • Kunjungi a Mitra penjangkauan SNAP.

Jika Anda hamil, menyusui, atau memiliki anak di bawah usia 5 tahun, Anda mungkin juga memenuhi syarat untuk Program Bantuan Nutrisi Tambahan untuk Wanita Bayi dan Anak (WIC). WIC dapat membantu Anda membeli makanan bergizi. Ini juga dapat memberi Anda dukungan menyusui dan pendidikan nutrisi.

Ada banyak cara untuk melamar WIC:

• • Mendaftar di pemerintah/PEAK.
  • Mendaftar di dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Hubungi kantor WIC setempat Anda. Mengunjungi gov/find-wic-clinic untuk mempelajari lebih lanjut.

Diabetes yang tidak terkontrol dapat membahayakan jantung, saraf, pembuluh darah, ginjal, dan mata Anda. Ini juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyumbatan arteri. Ini dapat membuat jantung Anda bekerja lebih keras, yang meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke.

Dengan diabetes, Anda dua hingga empat kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung atau stroke. Tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu menurunkan risiko Anda. Pastikan dokter Anda memeriksa tekanan darah dan kadar kolesterol Anda secara teratur.

Anda mungkin juga perlu mengubah gaya hidup. Ini berarti makan lebih sehat, berolahraga, dan berhenti merokok. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk melakukan perubahan ini.

Dokter Anda juga dapat membantu memastikan Anda mendapatkan tes atau pengobatan yang Anda butuhkan untuk membantu menurunkan risiko penyakit jantung atau stroke.

Diabetes dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mulut. Ini termasuk penyakit gusi, sariawan, dan mulut kering. Penyakit gusi yang serius bisa membuat Anda sulit mengontrol gula darah. Gula darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit gusi. Gula membantu pertumbuhan bakteri berbahaya. Gula dapat bercampur dengan makanan untuk membentuk lapisan lengket yang disebut plak. Plak dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.

Beberapa tanda dan gejala gangguan kesehatan mulut adalah:

• • Gusi merah, bengkak, atau berdarah
  • Mulut kering
  • Sakit
  • gigi lepas
  • Bau mulut
  • Kesulitan mengunyah

Pastikan Anda menemui dokter gigi setidaknya dua kali setahun. Jika Anda menderita diabetes, Anda mungkin perlu lebih sering mengunjungi dokter gigi. Pada kunjungan Anda, beri tahu dokter gigi Anda bahwa Anda menderita diabetes. Beri tahu mereka obat apa yang Anda minum, dan, jika Anda mengonsumsi insulin, kapan dosis terakhir Anda.

Anda juga harus memberi tahu dokter gigi jika Anda mengalami masalah dalam mengelola gula darah. Mereka mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda.

Jika Anda menderita diabetes, Anda juga berisiko lebih tinggi mengalami depresi. Depresi bisa terasa seperti kesedihan yang tidak kunjung hilang. Ini memengaruhi kemampuan Anda untuk melanjutkan kehidupan normal atau aktivitas sehari-hari Anda. Depresi adalah penyakit medis yang serius dengan gejala kesehatan fisik dan mental.

Depresi juga dapat mempersulit pengelolaan diabetes Anda. Mungkin sulit untuk tetap aktif, makan sehat, dan tetap mengikuti tes gula darah rutin jika Anda depresi. Ini semua dapat memengaruhi kadar gula darah Anda.

Tanda dan gejala depresi mungkin termasuk:

• • Kehilangan kesenangan atau minat pada aktivitas yang biasa Anda nikmati.
  • Merasa mudah tersinggung, cemas, gugup, atau cepat marah.
  • Masalah fokus, belajar, atau membuat keputusan.
  • Perubahan pola tidur Anda.
  • Merasa lelah sepanjang waktu.
  • Perubahan nafsu makan Anda.
  • Merasa tidak berharga, tidak berdaya, atau khawatir bahwa Anda menjadi beban bagi orang lain.
  • Pikiran untuk bunuh diri atau pikiran untuk menyakiti diri sendiri.
  • Sakit, nyeri, sakit kepala, atau masalah pencernaan yang penyebab fisiknya tidak jelas atau tidak membaik dengan pengobatan.

Jika Anda telah merasakan salah satu dari tanda atau gejala ini selama dua minggu atau lebih, tolong temui dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengesampingkan penyebab fisik dari gejala Anda, atau membantu Anda memahami jika Anda mengalami depresi.

Jika Anda mengalami depresi, dokter Anda mungkin dapat membantu mengobatinya. Atau mereka dapat merujuk Anda ke ahli kesehatan mental yang memahami diabetes. Orang ini dapat membantu Anda menemukan cara untuk meredakan depresi Anda. Ini bisa melibatkan konseling atau pengobatan, seperti antidepresan. Dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk menemukan pengobatan terbaik.