რეზოლუციები (ან კიდევ უკეთესი, 2023 მიზნები!)
ასწიეთ ხელი, თუ ყოველწლიურად მიიღებთ გადაწყვეტილებებს! ახლა ასწიეთ ხელი, თუ მათ იანვრის პირველ კვირას დაიცავთ! რაც შეეხება თებერვალს? (ჰმმ, მე ვხედავ ნაკლებად აწეული ხელები)
ვიპოვე საინტერესო სტატისტიკა რეზოლუციების შესახებ აქ დაწკაპუნებით. მიუხედავად იმისა, რომ ამერიკელთა დაახლოებით 41% იღებს გადაწყვეტილებებს, მათგან მხოლოდ 9% ახერხებს მათ შენარჩუნებას. საკმაოდ ბნელი ჩანს. ვგულისხმობ, რატომ მაინცდამაინც შეწუხება? სტრავამ 19 იანვარს კი უწოდა „გადასვლის დღე“, დღე, როდესაც ბევრი ადამიანი წყვეტს თავის გადაწყვეტილებას.
მაშ, რას ვაკეთებთ? უარი უნდა ვთქვათ თუ არა ყოველწლიურად გადაწყვეტილების მიღებაზე? თუ ჩვენ ვცდილობთ ვიყოთ ის 9%, ვინც წარმატებულია? მე გადავწყვიტე წელს ვიბრძოლო 9%-ისთვის (ვიცი, საკმაოდ მაღალი) და გეპატიჟებით შემომიერთდეთ. პირველი ნაბიჯი ჩემთვის არის საკუთარი თავისთვის ტერმინის „რეზოლუციის“ გადატანა და 2023 წლის მიზნების შექმნისკენ გადასვლა. ტერმინი რეზოლუცია, შესაბამისად. Britannica ლექსიკონი, არის „კონფლიქტზე, პრობლემაზე და ა.შ. პასუხის ან გადაწყვეტის პოვნის აქტი“. ჩემთვის ეს ისე ჟღერს, თითქოს მე ვარ პრობლემა, რომელიც უნდა გამოსწორდეს და არა ძალიან შთამაგონებელი. გასაკვირი არ არის, რომ ადამიანები არ ასრულებენ თავიანთ გადაწყვეტილებებს. მიზანი, იგივე ლექსიკონი, განისაზღვრება, როგორც „რაღაც რის გაკეთებას ან მიღწევას ცდილობთ“. ეს უფრო მოქმედებაზე ორიენტირებული და დადებითად მეჩვენება. მე არ ვარ გამოსასწორებელი პრობლემა, არამედ პიროვნება, რომელსაც შეუძლია მუდმივად გაუმჯობესება. აზროვნების ეს ცვლილება იმის შესახებ, თუ როგორ მსურს ახალი წლის დაწყება, მეხმარება 2023 წელს შესვლისას უფრო პოზიტიურად განვავითარო.
ამ ახალი პერსპექტივით და მიზნებზე ფოკუსირებით, აქ არის ჩემი დაგეგმვის პროცესი 2023 წლის დასაწყებად მოტივირებული, ორიენტირებული და შთაგონებული:
- პირველ რიგში, მე ვბლოკავ დროს დეკემბერში ჩემს კალენდარში ასახვისა და მიზნების დასახვისთვის. წელს მე დავბლოკე ნახევარი დღე ამ აქტივობისთვის. ეს ნიშნავს, რომ ჩემი ელფოსტა გათიშულია, ჩემი ტელეფონი დადუმებულია, ვმუშაობ დახურულ სივრცეში და ჩემს მყისიერ შეტყობინებებზე ვდებ არ შემაწუხოთ (DND). გირჩევთ ამ აქტივობისთვის გამოყოთ მინიმუმ ორი საათი (თითო საათი პროფესიული და პირადი ფოკუსირებისთვის).
- შემდეგ ვიხსენებ ჩემს კალენდარს, ელფოსტას, მიზნებს და ყველაფერს, რაშიც მივიღე მონაწილეობა, მიღწეული და ა.შ. გასული წლის განმავლობაში. ჩემს კომპიუტერზე ცარიელი ფურცლის ან ღია დოკუმენტით ჩამოვთვლი:
- მიღწევები, რომლებითაც ყველაზე მეტად ვამაყობ და/ან ჰქონდა ყველაზე დიდი გავლენა (რა იყო ჩემი ყველაზე დიდი გამარჯვება?)
- დიდი ხელიდან გაშვება (რა იყო ყველაზე დიდი ხელიდან გაშვებული შესაძლებლობები, შეცდომები და/ან პუნქტები, რომლებიც ვერ შევძელი?)
- სწავლის საუკეთესო მომენტები (სად გავიზარდე ყველაზე მეტად? რა იყო ჩემთვის ყველაზე დიდი მომენტები? რა ახალი ცოდნა, უნარები ან შესაძლებლობები მივიღე ამ წელს?)
- შემდეგ განვიხილავ მოგების, გაცდენების და სწავლების ჩამონათვალს თემების მოსაძებნად. იყო თუ არა გარკვეული მოგება, რომელიც გამორჩეული იყო ჩემთვის? დიდი გავლენა მოახდინა? შემიძლია ამის აშენება? იყო თუ არა თემა გამოტოვებებში? ალბათ შევამჩნიე, რომ არ დავხარჯე საკმარისად დაგეგმილი დრო და ამან გამოიწვია ვადების გაცდენა. ან მე არ ვიყავი ჩართული ძირითად დაინტერესებულ მხარეებთან და საბოლოო პროდუქტი არ იყო ის, რაც მომხმარებელს სურდა. ან იქნებ თავს დაღლილად ვგრძნობდი, რადგან არ დავთმობდი საკმარის დროს თავის მოვლისთვის ან ვერ მოვახერხე საქმის შესრულება, რომელიც ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია. თქვენი სწავლების გადახედვის შემდეგ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ სია მოკლეა და გსურთ მეტი დრო დაუთმოთ პროფესიულ განვითარებას. ან თქვენ ისწავლეთ ახალი უნარი, რომელიც გსურთ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე.
- როგორც კი გამოვავლენ თემა(ებ)ს, ვიწყებ ფიქრს იმ ცვლილებების შესახებ, რომლებიც მინდა განვახორციელო ახალ წელს და ამას მიზნად ვაქცევ. მე მიყვარს გამოყენება SMART მიზნების მოდელი, რომელიც დამეხმარება ამის გაკეთებაში. მე გირჩევთ არა უმეტეს ერთი მიზანს (ან რეზოლუციას, თუ გსურთ ამ ტერმინის დაცვა) პროფესიონალურად და ერთ მიზანს პირადად. მინიმუმ დასაწყებად. ის ინარჩუნებს მას მარტივ და მართვადს. თუ თქვენ ხართ მიზნის პროფესიონალი (ან ზედმეტად მიღწეული), მაშინ არაუმეტეს ხუთი სულ ახალი წლისთვის.
- ახლა, როცა ჩემი მიზანი(ები) მაქვს, დავასრულე, არა? Ჯერ არა. ახლა, როდესაც თქვენ გაქვთ მიზანი, თქვენ უნდა გახადოთ ის მდგრადი. ჩემთვის შემდეგი ნაბიჯი არის სამოქმედო გეგმის შექმნა გზაზე ეტაპებით. მე განვიხილავ მიზანს და ჩამოვთვლი ყველა კონკრეტულ ამოცანას, რომელიც უნდა შევასრულო მის მისაღწევად 2023 წლის ბოლომდე. შემდეგ ვაქვეყნებ ამ ამოცანებს კალენდარში. ვფიქრობ, სასარგებლოა ამ ამოცანების დამატება ყოველთვიურად მაინც (ყოველკვირეული კიდევ უკეთესია). ამ გზით თქვენი მიზნის მიღწევა იყოფა პატარა ნაწილებად და შეგიძლიათ რეგულარულად აღნიშნოთ ეს ეტაპები (რაც ძალიან მოტივაციურია). მაგალითად, თუ ვცდილობ გავაფართოვო ჩემი სოციალური ქსელი, შეიძლება გამოვაქვეყნო ჩემს კალენდარში, რათა მივმართო კვირაში ერთ ახალ ადამიანს და გავაცნო ჩემი თავი. ან თუ მსურს ვისწავლო ახალი პროგრამული ხელსაწყო, ვბლოკავ ჩემს კალენდარში ორ კვირაში 30 წუთს, რათა ვისწავლო ინსტრუმენტის სხვა კომპონენტი.
- და ბოლოს, იმისთვის, რომ ეს მართლაც მდგრადი გავხადო, ჩემს მიზნებს ვუზიარებ სულ მცირე ერთ ადამიანს, რომელიც დამეხმარება ჩემს მხარდაჭერაში და პასუხისმგებლობას დამაყენებს იმ მიზნის შესრულებაში, რისი გაკეთებაც წლის დასაწყისში დავგეგმე.
წარმატებებს გისურვებთ 2023 წლის მიზნების (ან გადაწყვეტილებების) მოგზაურობაში! შეინახეთ ეს მარტივი, ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რომლითაც გატაცებული ხართ და გაერთეთ ამით! (და მეც გისურვებ წარმატებას, ჩემი რეფლექსია/მიზნობრივი სესია დანიშნულია 20 წლის 2022 დეკემბერს).