Შენ მე მავსებ
"Შენ მე მავსებ."
კარგი, როცა კომპლიმენტებზე ვფიქრობთ, შეიძლება გავიხსენოთ ისეთი ცნობილი, ზედმეტად მოწინავე პირობა, როგორიც ეს არის ფილმიდან "ჯერი მაგუაირი", რეჟისორი კამერონ ქროუ 1996 წელს.
მოდით, ჩამოვწიოთ ის ერთი ან ორი პუნქტით და განვიხილოთ, რა ძალა შეიძლება იყოს კომპლიმენტებში როგორც მიმღებისთვის, ასევე გამცემისთვის.
სინამდვილეში არის ეროვნული კომპლიმენტის დღე, რომელიც ყოველწლიურად 24 იანვარს მოდის. ამ დღესასწაულის მიზანია უთხრათ რაიმე სასიამოვნო თქვენს მეგობრებს, ოჯახს და თანამშრომლებს. კვლევებმა აჩვენა, რომ კომპლიმენტების მიცემა ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს კომპლიმენტის მიმცემზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიეცით კომპლიმენტი და შეიძლება თქვენც გაახაროთ.
„Readers Digest“-მა გამოიკვლია ხალხი წლების განმავლობაში და აღმოაჩინა, რომ საუკეთესო კომპლიმენტებში შედის ისეთი რამ, როგორიცაა: „შენ შესანიშნავი მსმენელი ხარ“, „საოცარი მშობელი ხარ“, „შენ მე შთააგონებ,“ „მე მჯერა. შენ“ და სხვები.
"Harvard Business Review"-მა აღმოაჩინა, რომ ადამიანები ხშირად ვერ აფასებენ თავიანთი კომპლიმენტების გავლენას სხვებზე. მათ ასევე დაადგინეს, რომ ადამიანებს ზედმეტად აწუხებთ სხვა ადამიანის ოსტატურად შექების უნარი. ჩვენ ყველანი თავს უხერხულად ან უხერხულად ვგრძნობთ და შემდეგ ჩვენი შფოთვა პესიმისტურად გვტოვებს მათი ქების შედეგების მიმართ.
ისევე, როგორც კარგად ჭამა და ვარჯიში, ჩვენ, როგორც ადამიანებს, გვაქვს ფუნდამენტური მოთხოვნილება, ვიყოთ სხვა ადამიანების დანახვა, პატივისცემა და დაფასება. ეს ასეა როგორც სამუშაო გარემოში, ასევე ზოგადად ცხოვრებაში.
ერთი ავტორი თვლიდა, რომ ეს ეხება მადლიერების კულტურის შექმნას. ეს შეიძლება ახლა უფრო მნიშვნელოვანი იყოს, ვიდრე ოდესმე. სხვა ადამიანისადმი მადლიერების რეგულარულად გამოხატვა ხელს უწყობს ამ კულტურის შექმნას. ამ დადებითი ჟესტების გავლენა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს.
ისევე როგორც ნებისმიერი რამ, რაც ღირს ამის გაკეთება, ამასაც პრაქტიკა სჭირდება. ზოგიერთი ჩვენგანი არის მორცხვი ან მორცხვი და არ არის კომფორტული გამოხატოს საკუთარი ემოციები. მე მჯერა, რომ მას შემდეგ რაც გათიშეთ, შექება ან კომპლიმენტები გახდება ადვილი, კომფორტული და აუცილებელი ყოველდღიური ამოცანა.
თქვენ გამოხატავთ თქვენს ნამდვილ მადლიერებას თანამშრომლის, უფროსის, მიმტანის, მაღაზიის თანამშრომლის ან თუნდაც თქვენი მეუღლის, შვილების და დედამთილის მიმართ.
მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ტვინის იგივე უბანი, სტრიატუმი, აქტიურდება, როდესაც ადამიანს აჯილდოებენ კომპლიმენტებით ან ფულადი სახსრებით. ამას ზოგჯერ "სოციალურ ჯილდოს" უწოდებენ. ამ კვლევამ შეიძლება ასევე მიუთითოს, რომ როდესაც სტრიატუმი გააქტიურებულია, როგორც ჩანს, ის ხელს უწყობს ადამიანს უკეთესად იმოქმედოს ვარჯიშების დროს.
შესაძლოა, ქება-დიდება ტვინში ათავისუფლებს ქიმიურ ნივთიერებას, რომელსაც დოფამინი ეწოდება. ეს არის იგივე ქიმიკატი, რომელიც გამოიყოფა როცა გვიყვარს, ვჭამთ გემრიელ კერძს ან მედიტაციას ვაკეთებთ. ეს არის „ბუნების ჯილდო“ და მომავალში იგივე ქცევის წახალისების საშუალება.
მჯერა, რომ მადლიერება არის მთავარი მოქმედება, რომელიც აქ ხდება. და კონკრეტულად რომ ვთქვათ, თუ გსურთ უკეთესობისკენ იმოქმედოთ თქვენს ცხოვრებაზე, ყურადღება მიაქციეთ რას ფიქრობთ. ეს არის მადლიერების ძალა. ვინმეს დაფასება აძლიერებს მათთან ურთიერთობას. ამან შესაძლოა თქვენს პარტნიორს ან თანამშრომელს შთააგონოს, რომ მორიგეობით იმოქმედონ. ასევე, როცა ვინმე კომპლიმენტს გაძლევს, მიიღე! ბევრი ადამიანი რეაგირებს კომპლიმენტებზე უხერხულად (ოჰ არა!), საკუთარი თავის კრიტიკით (ოჰ, ეს სულაც არ იყო კარგი) ან საერთოდ აცილებს მას. ბევრი ჩვენგანი იმდენად კონცენტრირებულია იმაზე, რაც არ მოგვწონს, რომ უყურადღებოდ ვუყურებთ გარშემომყოფების კარგ სიტყვებს. როდესაც კომპლიმენტს იღებთ, ნუ დაამცირებთ საკუთარ თავს, ნუ აარიდებთ კომპლიმენტს, მიუთითეთ თქვენს სისუსტეებზე ან თქვით, რომ ეს უბრალოდ იღბალი იყო. ამის ნაცვლად, იყავით მადლიერი და მადლიანი, თქვით მადლობა და, საჭიროების შემთხვევაში, შესთავაზეთ საკუთარი კომპლიმენტი.
ამ პოზიტიური გაცვლის ჩვევად ქცევა იწვევს ინტიმურობის, ნდობისა და მიკუთვნებულობის უფრო ძლიერ გრძნობას. მადლიერების შემდგომმა პრაქტიკამ ყველა თქვენს ურთიერთობაში შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მშვიდი, ბედნიერი. ასე რომ, აჩვენეთ თქვენი მადლიერება ვინმეს მიმართ, ფოკუსირებით გააზრებულ (და ზოგჯერ უხილავ) საქმეებზე, რომლებსაც ისინი აკეთებენ.
მადლიერი ადამიანები ასევე უფრო მეტად აქცევენ ჯანსაღ ქცევას მათი ცხოვრების წესის ნაწილად. ისინი იღებენ დროს ზოგადი შემოწმებისთვის. ისინი მეტს ვარჯიშობენ და იღებენ ჯანსაღ არჩევანს ჭამისა და დალევის შესახებ. ეს ყველაფერი აუმჯობესებს ჯანმრთელობას.
კომენტარი გუნდების შესახებ სამუშაო გარემოში: მადლიერება მნიშვნელოვანია გუნდის კეთილდღეობისთვის. გუნდის წევრები, რომლებიც თავს დაფასებულად და აღიარებულად გრძნობენ, ამ გრძნობას სხვებზეც გაავრცელებენ და პოზიტიურ ციკლს შექმნიან.
holidayscalendar.com/event/compliment-day/
hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-can-make-a-big-difference
livepurposefullynow.com/კომპლიმენტების-ფარული-სარგებელი-რომელიც-ალბათ-არასდროს-არ იცოდით/
sciencedaily.com/releases/2012/11/121109111517.htm
thewholeu.uw.edu/2016/02/01/dare-to-praise/