კარგი.

ჯოკო ვილინკი ინტენსიური ბიჭია.

ჯოკო ყოფილი საზღვაო ფლოტია, რომელიც მსახურობდა ერაყის ომში. იგი მოვიდა სახლში, დაწერა რამდენიმე წიგნი, გააკეთა რამდენიმე TED საუბარი და ახლა მართავს პოდკასტი.

ჯოკო ამბობს იმავეს, როდესაც პრობლემის წინაშე დგას, ”კარგი”. ეს ნიშნავს მას. მისი ფილოსოფია არის ის, რომ პრობლემები გვაძლევს სწავლის უნიკალურ შესაძლებლობებს. პრობლემები გამოავლენს სისუსტეებს, რომელთა გამოსწორება შესაძლებელია. პრობლემები გვაძლევს მეორე შანსს და დროს რესურსების განვითარების მიზნით.

ჯოკოს პრობლემები განსხვავებულია, ვიდრე ჩემი. მას აქვს საზღვაო ბეჭედთან დაკავშირებული პრობლემები. მე მაქვს დუბვერის გარეუბნების პრობლემები. მაგრამ კონცეფცია იგივეა; თუ პრობლემა აღმოჩნდება, ჩვენ უნიკალური შესაძლებლობა გვაქვს უკეთესობისკენ. ჩვენი პასუხი ახლა შეიძლება ნიშნავდეს, რომ ჩვენ არასდროს აღარ უნდა გავმართოთ ამ საკითხს. ჩვენ მომავალში ვაქცინაციით ამ პრობლემის გამოვლენის საწინააღმდეგოდ ვიქნებით.

ეს ფილოსოფია ეწინააღმდეგება დღეს ჩვენს ცხოვრებას. არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი გარემოება, ცხოვრება დაკავებულია. ამ ფაქტს მე განვიხილავდი მეგობარს, რომელსაც ასევე ჰყავს ორი მცირეწლოვანი შვილი. იგი დათანხმდა და თქვა: ”ჩემი ცხოვრება უწყვეტი სპრინტია, სანამ არ გავღვიძდები 10pm– მდე.” ეს არის ყველას. ჩვენ ყველას გვაქვს ცხოვრებისეული ჩხირი, ყოველ იღვიძებს წუთში. ყოველთვის ძალიან ბევრი რამ არის. მე უნდა გავაკეთო სიები. მაქვს Google კალენდარი. დღეს უნდა მივიღო 10,000 ნაბიჯები.

ასახვის მომენტები არ არის. წარუმატებლობის ადგილი არ არის. უკმაყოფილების იდეა საშინელებაა იმის გამო, რომ ამდენი რამ არის გასაკეთებელი. ცხოვრება არის დიდი მიწოდების ქსელი, სადაც ყველა ადამიანი ელოდება ჩემი შეთავაზების მიღებას, სანამ დაიწყებენ დავალებას. პრობლემების დრო არ მაქვს. ბიზნესს პრობლემების დრო არ აქვს. იდეა ისაა, რომ ჩვენ პირველად ვიქნებით სწორად. ჩემი მიწოდების ქსელი კვებავს თქვენს მიწოდების ქსელს.

მაგრამ ცხოვრებას ჩემი დრო არ აქვს. წარუმატებლობები და ზომები გარდაუვალია. ჩვენს ცხოვრებაში უანგაროდ მოქმედების უნარი არ არსებობს.

ეს განსაკუთრებით თვალსაჩინოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. „ჯანმრთელობის დაცვა“ არ უნდა იყოს დაბნეული „კეთილდღეობასთან“. ბევრისთვის ჯანმრთელობის დაცვა არის მომსახურების ჯამი, რომელსაც ყველაზე უკეთეს მომენტებში ვიყენებთ.

ჩვენ არ გვაქვს წვდომა ჯანდაცვაზე, როდესაც ყველაფერი კარგად მიმდინარეობს. რამე უნდა გათიშოს. დარტყმა ის არის, რომ როდესაც დაავადება საბოლოოდ ვლინდება, ის ხშირად მის ყველაზე მტანჯველ მდგომარეობაშია. ეს ასევე გვიანი მდგომარეობაა თამაშში. და შემდეგ ჩვენ აშკარად ვაცნობიერებთ განსხვავებას "უკმაყოფილებას" და "სიცოცხლის შეცვლას" შორის.

ჭეშმარიტი ველნესი არის სიცოცხლის ხანგრძლივობა, მრავალ ფაქტორიანი, ყოველდღიური მოძრაობა. ველნესი საშუალებას გვაძლევს შეამოწმოთ ჩვენი პროგრესი ჯანმრთელ პერიოდებში. ველნესი საშუალებას გვაძლევს ალტერნატივების ასახვა და გამოკვლევა. ხელმისაწვდომი Care Care Act- მა წევრებისთვის პრევენციული ზრუნვა ხელმისაწვდომი გახადა. ჩვენ გვაქვს წვდომა სკრინინგებზე, ყოველწლიურ შემოწმებებზე, ლაბორატორიულ მუშაობასა და კლინიკურ რჩევებზე. ჯოკოს აზრით, ეს გვაძლევს შესაძლებლობას, ადრეულ ეტაპზე განვვითარდეთ გადაწყვეტილებები. კარგი. ახლა ჩვენ ვაკეთებთ ცვლილებებს:

ჩემი A1C ამაღლებულია. კარგი. ეს არის უკუსვლა. ეს ადასტურებს, რომ საჭიროა დიეტის შეცვლა. მადლობელი ვარ, რომ მაქვს ჯანმრთელობის წიგნიერება, რომ გავიგო ეს კლინიკური მარკერი. მე ბედნიერი ვარ იმით, რომ შემიძლია ქცევითი ცვლილებები შევიტანო, სანამ ყველაფერი მწვავდება. ეს ცნობიერება ახლა მაქვს. კარგი. ეს ხელს შეუწყობს ჩემი ცხოვრების გახანგრძლივებას და დიალიზის მოშორებას, რაც სიცოცხლის შეცვლას გამოიწვევს. მე შეიძლება ჩემი საუკეთესო ვერსია იყოს ჩემი მეუღლისა და შვილებისთვის.

მხარზე ხელი მოწყვეტილი ლაბრად მაქვს. კარგი. ეს არის უკუსვლა. ახლა ვიცი, რომ ეს უნდა გავაგრძელო ძლიერი და უფრო ფრთხილად. უფრო მეტი სიფრთხილე ასევე ექნება გავლენას ახდენს ქვედა ნაწილში სხეულის შენარჩუნებას. ოპერაცია გავიკეთე და ეს არ გამოდგება. კარგი. ახლა ვიცი, რომ აღდგენა ჩემს კონტროლს ექვემდებარება. მე არ მაქვს დახარჯული მეტი დრო და ენერგია ინვაზიური ზრუნვის მოსაძებნად. გამიმართლა, რომ მაქვს მხოლოდ დახეული ლაბრად. უფრო სერიოზული დაზიანება იქნება სიცოცხლის შეცვლა. მე ბედნიერი ვარ, რომ მქონდა დაზღვევა, რესურსები და მის გადასაჭრელად წვდომა.

ველნესმა მეორე შანსი მომცა. ჯანმრთელობის დაცვა შეიძლება არც ისე მიმტევებელი ყოფილიყო.

ყველას, ვინც საინტერესოა, ნაკლი აქვს. ყველას, ვინც მიაღწია დიდსულოვნებას, ექნებოდა კიდევ უფრო მეტი უბედურება. მაიკლ ჯორდანმა გაჭრა საშუალო სკოლის კალათბურთის გუნდიდან. უოლტ დისნეისგან სამსახურიდან გაათავისუფლეს, რადგან მას "ფანტაზია არ ჰქონდა". ჯ.კ როულინგი სიღარიბეში ცხოვრობდა.

დაუცველი იყოს და ჩვენი ჩავარდნების შესაძლებლობებად აღიარება აუცილებელია. ის გვასწავლის თავმდაბლობას და იწვევს ცვლილებებს. მე შემიძლია ჩამოვიტანო A1C დიეტური ცვლილებების და ვარჯიშის გზით. დიაბეტის გაკეთება არ შემიძლია. მხრებზე ზრუნვა შემიძლია, გავაძლიერო და გავუფრთხილდე. არ შემიძლია არ გავაკეთო ზურგის დაზიანება.

ცხოვრებას მარშის გასაოცარი თვისება აქვს. ჩვენი საქმეა შეეცადოთ ტემპი შეინარჩუნოთ.

ისე, როგორც ჯოკო იტყოდა:

ადექი

მტვერი გამორთეთ.

გადატვირთვა.

გადაანგარიშება.

ხელახლა.

იპოვნეთ თქვენი პრობლემები. იპოვნეთ თქვენი შესაძლებლობები. იყავი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.