Დაიბანე ხელები

ზოგიერთის აზრით, ხელების დაბანის შესახებ ცნობიერების ამაღლების ეროვნული კვირეული 1-დან 7 დეკემბრამდე. სხვა ვებსაიტებზე ნათქვამია, რომ ის მოდის დეკემბრის პირველ სრულ კვირაში, რაც მას გახდის 5-დან 11 დეკემბრამდე ამ წელს. თუმცა შეიძლება ჩანდეს, რომ ჩვენ ვერ შევთანხმდებით, როდის არის ხელების დაბანის შესახებ ცნობიერების ამაღლების ეროვნული კვირეული, ერთ რამეზე, რაზეც უნდა შევთანხმდეთ, არის ხელების დაბანის მნიშვნელობა.

COVID-19-თან ერთად ხელახალი აქცენტი გაკეთდა ხელების დაბანაზე. ის, რასაც ბევრი ჩვენგანი ამტკიცებს, გაძლიერდა, როგორც კრიტიკული ნაბიჯი COVID-19-ის თავიდან ასაცილებლად. და მაინც COVID-19 გაგრძელდა და აგრძელებს გავრცელებას. მიუხედავად იმისა, რომ ხელების დაბანა არ არის ერთადერთი რამ, რაც ამსუბუქებს COVID-19-ის გავრცელებას, მას შეუძლია დაეხმაროს მის შემცირებას. როდესაც ადამიანები ხელებს არ იბანენ, ვირუსის სხვადასხვა სივრცეში გადატანის მეტი შესაძლებლობა არსებობს.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, COVID-19-მდე, მსოფლიოს მოსახლეობის მხოლოდ 19% აღნიშნავდა, რომ მუდმივად იბანდა ხელებს აბაზანის გამოყენების შემდეგ.¹ ასეთი დაბალი რიცხვის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ ფაქტი უცვლელი რჩება - გლობალურად დიდი გზა გვაქვს გასავლელი. შეერთებულ შტატებშიც კი, COVID-19-ის პანდემიამდე, ამერიკელი ამერიკელების მხოლოდ 37% აცხადებდა, რომ ხელებს დღეში ექვსჯერ ან მეტს იბანდა.²

როდესაც მე ვიყავი მშვიდობის კორპუსში, ერთ-ერთი "მარტივი" გამარჯვება იყო ჩემი ხელების დაბანის პროექტის დაწყება. საზოგადოება. ხელების დაბანა ყოველთვის აქტუალური იქნება ყველასთვის, ყველგან. მიუხედავად იმისა, რომ იურაიაკუში გამდინარე წყალი მწირი იყო, ახლომდებარე მდინარე უხვად იყო. როგორც მცირე ბიზნესის მოხალისემ, მეც ჩავრთე კურიკულუმში საპნის დამზადების კონცეფცია. ბავშვებმა ისწავლეს ხელის დაბანის მნიშვნელობა (მეგობრის მცირე დახმარებით პინ პონი) და როგორ გადავაქციოთ საპნის წარმოება ბიზნესად. მიზანი იყო ხელის დაბანის ჩვევისა და მნიშვნელობის დანერგვა ახალგაზრდა ასაკში, ხანგრძლივი წარმატებისთვის. ჩვენ ყველას შეგვიძლია ვისარგებლოთ ხელების დაბანით. ჩემს პატარა მასპინძელ ძმას არ ეხერხებოდა ხელების დაბანა, ისევე როგორც წინა სამსახურში თანამშრომელი.

ხელის დაბანაზე საუბარი შეიძლება საღი აზრი ჩანდეს ან არასაჭირო, მაგრამ ჩვენ ყველას შეგვიძლია გამოვიყენოთ გამაგრილებელი საშუალება მიკრობების გავრცელების შესამცირებლად მაქსიმალური ეფექტურობის უზრუნველსაყოფად. CDC-ის თანახმად, მიჰყევით ამ ხუთ ნაბიჯს, რათა დარწმუნდეთ, რომ სწორად იბანთ ხელებს:³

1. დაასველეთ ხელები სუფთა, გამდინარე წყლით. ეს შეიძლება იყოს თბილი ან ცივი. გამორთეთ ონკანი და წაისვით საპონი.
2. ხელები საპნით შეიზილეთ ქაფი. დარწმუნდით, რომ ააფეთქოთ ხელების უკანა მხარე, თითებს შორის და ფრჩხილების ქვეშ.
3. გაიხეხეთ ხელები მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში. „Happy Birthday“ სიმღერის ორჯერ გუგუნება დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ ამას საკმარისად დიდხანს გააკეთებთ, ან სხვა სიმღერას იპოვით აქ დაწკაპუნებით. ჩემი პერუს მთის თემის ახალგაზრდებისთვის canciones de Pin Pon-ის სიმღერა დაეხმარა მათ დაიბანონ ხელები განზრახ და საკმარისად დიდხანს.
4. კარგად ჩამოიბანეთ ხელები სუფთა, გამდინარე წყლის ქვეშ გაშვებით.
5. გაიმშრალეთ ხელები სუფთა პირსახოცით. თუ პირსახოცი არ გაქვთ, შეგიძლიათ გააშროთ ჰაერით.

ამ კვირაში (და ყოველთვის) დაუთმეთ დრო საკუთარი ხელის ჰიგიენის გათვალისწინებას და შესაბამისად შეცვალეთ. დაიბანეთ ხელით თქვენი და თქვენს გარშემო მყოფთა ჯანმრთელობის უკეთესი შედეგების მისაღწევად.

წყაროები:

1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.