გააკეთე რამე სასიამოვნო

მოდი დავიწყოთ გულწრფელობა - მე ვარ ხვლიკი და არა პოლარული დათვი ან ცივი ამინდის სხვა არსება. ასე რომ, რაც უფრო იკლებს დღეები და ჰაერში სიცივე უფრო შესამჩნევი ხდება, მე უფრო ლეთარგიული და სრულიად განცალკევებული ვხდები. ვინაიდან ეს, როგორც ჩანს, ყოველწლიურად ხდება, მე აქაურ ნიმუშს ვეყრდნობი და ვასწავლი ჩემს თავს წინასწარ დაგეგმო, რათა მოვემზადო იმისთვის, რაც აუცილებლად მოხდება, როცა ბაღები დაიღუპება და ნესტიანი ამინდი ჩემს ძვლებს აწვება.

წელს, ჩემი მომზადების დაგეგმვა მოიცავდა განწყობის მართვის შესახებ სტატიების „თვითდახმარების“ საგანძურის კითხვას. Იცი რა? ახალი ამბების გადახედვა იწვევს შფოთვას და დეპრესიას. დიახ, ვიღაცამ რეალურად გამოიკვლია ეს, ასე რომ წადით და შეზღუდეთ თქვენი ახალი ამბების არხები დღეში ხუთ წუთამდე. მე ასევე ვისწავლე ის, რაც ჩვენ ყველამ ვიცით, როგორც ინტუიციურად ჭეშმარიტი, და ეს არის ის, რომ სხვა ადამიანების განწყობა იწვევს თქვენს რეაქციას და განწყობას. იმის გამო, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ადამიანები, შეგიძლიათ ისწავლოთ მათი უარყოფითი ქცევის გამორიცხვა. ან, კიდევ უკეთესი, დაუპირისპირდეთ მოულოდნელს. გაიღიმეთ, როცა ისინი წარბებს იჭმუხნებიან ან სასიამოვნო საუბარს დაიწყებენ უხილავ მეგობართან. იდეა მდგომარეობს იმაში, რომ შეავსოთ თქვენი შეყვანის თაიგული პოზიტივით, რათა ნეგატივებს არ ჰქონდეს ადგილი დასარჩენად.

თქვენი პოზიტიური თაიგულის შევსების საუკეთესო გზაა პოზიტიური გეგმებისა და ტაქტიკის მარაგი. ისევე როგორც ციყვი, რომელიც აგროვებს არაქისის, თქვენ შეგიძლიათ ახლავე მოაგროვოთ კარგი აზრები და ენერგიები, როცა დაგჭირდებათ ისინი მოგვიანებით ყინულის ქარიშხლის დროს ან როცა თქვენი მანქანა არ დაიძრა.

საბედნიეროდ, ოქტომბერი სწორედ ამის გაკეთების დროა. ვიღაც წინასწარ გეგმავდა და 5 ოქტომბერი დანიშნა როგორც National Be Nice Day, ასევე National Do Something Nice დღე. რამდენად მოსახერხებელია ეს - შეგიძლიათ ერთდროულად ორი რამის შესრულება. მრავალ დავალების შესრულება საუკეთესოდ.

მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ „იყავით კარგი? რა შეგიძლიათ გააკეთოთ „რამე კარგის გაკეთება?“

ზოგიერთი ჩემი გამაძლიერებელი აქტივობაა ნაგვის აკრეფა, შემთხვევით ადამიანებზე ღიმილი ან უბრალოდ თვალის კონტაქტის დამყარება საჭიროების შემთხვევაში. როცა დროა „აკეთო რამე კარგი“, მე მაქვს შესაძლებლობა შევაგროვო კონსერვები ადგილობრივ საკუჭნაოში, დავახარისხო პალტოს კარადა და შევწირო ტანსაცმლის ბანკებსა და თავშესაფრებს, ან გადავიხადო შეკვეთა იმ პირისთვის, რომელიც შენს უკან არის. ხაზი. ყოველთვის არის რაღაც, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სხვებისთვის „რაღაც კარგი გააკეთოთ“. რას იტყვით, რომ წაიყვანოთ თქვენი ნაზი, კარგად მოქცეული ლეკვი ადგილობრივ მოვლის დაწესებულებაში და იჯდეთ ფოიეში, რათა ესაუბროთ მათ, ვინც მოდიან? ეს ასევე მუშაობს შინაური ცხოველის გარეშე, თუ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაიწყოთ საუბარი. ზოგჯერ თანხმობა აუცილებელია, ამიტომ წინასწარ დაგეგმეთ. ყველას ჰყავს ის მეგობრები და თანამშრომლები, რომელთანაც სურთ დაუკავშირდნენ - გააკეთეთ ეს ახლა, როდესაც ინახავთ თბილ აზრებს. თქვენ არასოდეს იცით, რა პოზიტიური გავლენა შეიძლება იქონიოს ვინმეზე. "უბრალოდ ვფიქრობ შენზე და ყველა იმ გართობაზე, რომელიც ჩვენ გვქონდა..." შეუძლია დამარცხების აზრების გაფანტვა მიმღებისთვის.

სამსახურში, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არც ისე ადვილია, როგორც პირადად, შეგიძლიათ შექმნათ ბარათის „Values ​​in Action“ საკუთარი ვერსია და გაუგზავნოთ შენიშვნა ვინმეს, ვისთანაც მუშაობთ. კიდევ უკეთესი, დაწერეთ შენიშვნა და ჩადეთ იგი ლოკოკინას ფოსტაში. ბოლოს როდის მიიღეთ ისეთი რამ, რაც არ იყო რეკლამა ან კანონპროექტი? ან დააყენეთ კალენდარული შეხსენება, რომ ელ. არაფერია უფრო აქტუალური, ვიდრე ადამიანური ურთიერთობების დამყარება და შენარჩუნება.

ოქტომბერში 226 „საერთაშორისო“ ან „ეროვნული“ დღესასწაულია – მათ შორის 1 ოქტომბერი, ყავის საერთაშორისო დღე და 4 ოქტომბერი, ბავშვთა ჯანმრთელობის ეროვნული დღე. შეგიძლიათ მიირთვათ კარგი ფინჯანი ეთიოპიური ყავა, როდესაც წერთ შენიშვნას ბავშვის ჯანმრთელობის პროვაიდერთან და აღნიშნეთ როგორც „იყავი კარგი“ და „აკეთე რამე კარგი“ დღე!

იყავი კრეატიული - და იყავი კარგი!