ეროვნული თვითშემოწმების თვე
აჰ, იყოს ახალგაზრდა და გულუბრყვილო. როდესაც 20 წლის ვიყავი, ყოველთვის არ ვფიქრობდი ჩემი ქმედებების შედეგებზე, როგორც ბევრი ადამიანი. და ეს ეხებოდა ჩემი კანის მოვლას. მე ბევრად უფრო მაინტერესებდა გართობა და უდარდელი ყოფნა, ვიდრე ფრთხილად და უსაფრთხოდ ყოფნა. საბედნიეროდ, მე დავინახე პრობლემა, სანამ ის სერიოზულ პრობლემად იქცეოდა და ამან მასწავლა ღირებული გაკვეთილი. თებერვალი აღნიშნავს ნაციონალურ თვითშემოწმების თვეს, რაც შესანიშნავად გვახსენებს, რომ ჯანმრთელობის პრობლემების გაცნობიერება და მათზე ზედამხედველობა შეიძლება იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი გრძელვადიან პერსპექტივაში.
2013 წელს გადავედი ტუსონში, არიზონაში; ნათელი, მზიანი, ცხელი ქალაქი, სადაც თითქმის მთელი წლის განმავლობაში შეგეძლოთ აუზთან დაწოლა. და მე გავაკეთე. მე ვმუშაობდი ღამის გრაფიკით (1:00-დან 8:00 საათამდე), რამაც მხოლოდ გამიადვილა აუზით ტკბობა დღის განმავლობაში, სანამ დავიძინებდი, დაახლოებით საღამოს 4:00 საათზე. აუზი - რეალურად ორი. ვკითხულობდი წიგნს, ვისვენებდი აუზის პირას, დავდიოდი ცოტა ცურვაზე, ვუსმენდი მუსიკას, ხანდახან ვიწვევდი სხვა ღამის ცვლაში მომუშავე მეგობრებს დღის განმავლობაში დასასვენებლად. მე გამოვიყენე SPF 4 სათრიმლავი ლოსიონი და სავარაუდოდ არც კი ვიყენებდი მას ისე ხშირად, როგორც შემეძლო. ყოველთვის ტანზე ვიყავი და ყოველთვის მშვენივრად ვატარებდი დროს.
შემდეგ, 2014 წელს, გადავედი სან დიეგოში, კალიფორნია. კიდევ ერთი ქალაქი სავსე მზეთა და წყლის ნაპირზე გაშლის შესაძლებლობით. მაგრამ ამ დროისთვის ეს მომიწია. მე შევამჩნიე ძალიან უცნაური, საეჭვო გარეგნობის ხალი ჩემს მხარეს, მკლავის ქვემოთ. თავიდან დიდ ყურადღებას არ ვაქცევდი. მაგრამ შემდეგ ის უფრო დიდი გახდა, ფერი უფრო უჩვეულო და არათანაბარი გახდა და არ იყო სიმეტრიული. ვიცოდი, რომ ეს ყველაფერი გამაფრთხილებელი ნიშნები იყო. კანის კიბოს ფონდის თანახმად, კარგი მითითებები, რომლებიც უნდა დაიცვათ ხალების გამოკვლევისას მელანომის ABCDEs. მათი ვებსაიტის მიხედვით, ეს ნიშნავს:
- A არის ასიმეტრიისთვის.მელანომების უმეტესობა ასიმეტრიულია. თუ ხაზს გაავლებთ დაზიანების შუაში, ორი ნახევარი არ ემთხვევა, ასე რომ, ის განსხვავდება მრგვალიდან ოვალური და სიმეტრიული ჩვეულებრივი ხალიჩით.
- B არის საზღვრისთვის.მელანომის საზღვრები, როგორც წესი, არათანაბარია და შეიძლება ჰქონდეს გახეხილი ან ჩაჭრილი კიდეები. ჩვეულებრივ ხალიჩებს აქვთ უფრო გლუვი, უფრო თანაბარი საზღვრები.
- C არის ფერისთვის. მრავალი ფერი გამაფრთხილებელი ნიშანია. მიუხედავად იმისა, რომ კეთილთვისებიანი ხალები, როგორც წესი, ყავისფერის ერთი ჩრდილია, მელანომას შეიძლება ჰქონდეს ყავისფერი, რუჯის ან შავი ფერის სხვადასხვა ელფერი. როგორც ის იზრდება, ასევე შეიძლება გამოჩნდეს ფერები წითელი, თეთრი ან ლურჯი.
- D არის დიამეტრი ან მუქი.მიუხედავად იმისა, რომ იდეალურია მელანომის გამოვლენა, როდესაც ის პატარაა, ეს არის გამაფრთხილებელი ნიშანი, თუ დაზიანება არის ფანქრის საშლელის ზომის (დაახლოებით 6 მმ, ან ¼ ინჩი დიამეტრის) ან უფრო დიდი. ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია მოძებნოთ ნებისმიერი დაზიანება, არ აქვს მნიშვნელობა რა ზომისაა, რომელიც უფრო მუქია, ვიდრე სხვები. იშვიათი, ამელანოზური მელანომა არიან უფერო.
- E არის განვითარებისთვის.ნებისმიერი ცვლილება ზომაში, ფორმაში, ფერში ან კანზე ლაქის ამაღლებაზე, ან მასში რაიმე ახალი სიმპტომი – როგორიცაა სისხლდენა, ქავილი ან ქერქი – შეიძლება იყოს მელანომის გამაფრთხილებელი ნიშანი.
ბოლოს დერმატოლოგთან ჩავაბარე. მე მივუთითე ხალიჩი და ექიმი დამთანხმდა, რომ მთლად კარგად არ გამოიყურებოდა. მან კანი დამიბუჟა და საკმაოდ ღრმად დაჭრა, რომ დიდი ხალი მთლიანად მოეშორებინა. ეს იყო საკმაოდ ღრმა, დიდი ჭრილობა, რომელზედაც საკმაოდ დიდი ხნით მომიწია დიდი სახვევის შენახვა. უკვე ვხვდებოდი, რომ ალბათ ამაზე ადრე უნდა მეზრუნა, სანამ ასე გაიზრდებოდა. შემდეგ ექიმმა გაგზავნა შესამოწმებლად. დაბრუნდა არანორმალური, მაგრამ არა სიმსივნური. დავმშვიდდი, მაგრამ ვიცოდი, რომ ეს იყო ჩემი გაფრთხილება, რომ ამიერიდან ასეთი უგუნური არ ვიყო. ეს იყო ასევე ღირებული გაკვეთილი იმის შესახებ, რომ თვალი ვადევნო საკუთარ კანს, ვიცოდე რა არ არის ნორმალური და რა არის ახლად განვითარებული და ვიყო პროაქტიული პროფესიონალური შემოწმების შესახებ.
მას შემდეგ მე უფრო გულმოდგინედ ვადევნებდი თვალს ჩემს კანს და ნებისმიერ ახალ ხალს, რომელიც შეიძლებოდა განვითარებულიყო; განსაკუთრებით მელანომის ABCDE-ებს. ასევე დავიწყე მზისგან დამცავი კრემის მაღალი SPF ტარება და რელიგიურად გამოყენება. მე ყოველთვის ვიცვამ ქუდებს ახლა მზეზე და ხშირად ვრჩები ჩრდილში ან აუზის პირას ქოლგის ქვეშ, იმის ნაცვლად, რომ ავირჩიო რუჯისფერი ბზინვარება. მე ვიყავი ჰავაიზე ამ ზაფხულს და მეცვა წყალგაუმტარი მზისგან დამცავი მაისური, როცა მხრებს ვიცავდი, რომ მხრები დაცული მქონოდა, მას შემდეგ რაც უკვე რამდენიმე დღე ზედიზედ ვიყავი მზეზე და ვღელავდი ზედმეტი ზემოქმედების გამო. არასდროს მიფიქრია, რომ ის ადამიანი ვიქნებოდი სანაპიროზე! მაგრამ გავიგე, უბრალოდ არ ღირს, ჯერ უსაფრთხოება.
თუ გსურთ გაიაროთ თქვენი კანის თვითშემოწმება ნებისმიერი ხალიჩისთვის, რომელსაც შესაძლოა პროფესიონალური ყურადღება დასჭირდეს, ამერიკის კიბოს საზოგადოება აქვს რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს წარმატებით.
ასევე ყოველთვის კარგი იდეაა კანის პროფესიონალური სკრინინგის ჩატარება. ზოგჯერ შეგიძლიათ იპოვოთ უფასო სკრინინგის საიტები ინტერნეტში.
აქ არის რამდენიმე ვებსაიტი, სადაც ჩამოთვლილია ისინი:
მოუთმენლად ველოდები გაზაფხულისა და ზაფხულის მზის სხივებით ტკბობას - უსაფრთხოდ!