არის თუ არა მუსიკა სულის ფანჯარა?

ივლისი აღნიშნავს ერთი ქალის, სახელად დები ჰარის მუსიკალურ გავლენას და მიღწევებს, რომელმაც დააარსა ჯგუფი ნიუ-იორკიდან 70-იან წლებში, სახელად ბლონდი. სინგლი "შუშის გული" გამოუშვა Blondie-მ 1978 წლის დეკემბერში. მომდევნო წელს მე აღმოვჩნდი ცხრა წლის ასაკში, ვთამაშობდი ბებიას ეზოში, ხოლო დეიდები მზეზე იწვნენ, ბავშვის ზეთით დაფარული და ცდილობდნენ დაჭერას. რუჯი. როდესაც თხელი ვერცხლის სამგზავრო ბუმ ყუთი ოდნავ სტატიკური მუსიკას უკრავდა, სიმღერა პირველად მოვისმინე.

ზაფხულის ნიავზე ვიჯექი საქანელაზე, რომელიც ბაბუაჩემმა თოკით და მსხლის ხის მიმდებარედ ხის სავარძლებისგან იყო დამზადებული. მახსენდება აგვისტოს სიცხეში მომწიფებული მსხლის სუნი, როცა მზის სხივებს ვემალებოდი ფოთლოვანი ტოტების ქვეშ. სიმღერის დარტყმები და სოპრანოს ხმა ჩემს ცნობიერებაში იფილტრებოდა სიმღერის დაკვრისას. ჩემს გამოცდილებას ნაკლებად ეხებოდა ლექსები, არამედ საერთო შთაბეჭდილება და გრძნობები, რაც მაშინ განვიცადე. ამან მიიპყრო ჩემი ყურადღება და მაიძულა შემეწყვეტინა სიზმრები და მომესმინა. ვოკალმა, მუსიკამ, რიტმმა და რითმამ დაიპყრო ჩემი გამოცდილება. როცა სიმღერას მესმის, ზაფხულის იმ დღეს მიბრუნებს.

ჩემთვის, იმ პერიოდის ბევრი სიმღერა ასახავს იმ გაუთავებელ დღეებს, რომლებიც გავატარე გარშემო სამყაროს ყურებაში. როცა გავიზარდე, მივხვდი, რომ მუსიკა ჩემს გარშემო არსებულ სამყაროსთან დაკავშირების საშუალებას მაძლევდა. ბლონდი მახსენებს, როგორ გამიმართლა, რომ დედაჩემის ოჯახის გვერდით ვცხოვრობდი. მათ უნებურად მომაწოდეს ჩემი დასამახსოვრებელი შეხვედრები მუსიკასთან. მას შემდეგ მე ვიყენებ მუსიკას, რათა დამეხმარა აღვნიშნო, დავფიქრდე და გადამეტანა მარტივი და რთული მოვლენები ჩემს ცხოვრებაში. მუსიკას შეუძლია ადგილის და დროისკენ მიმავალი ადგილი და მრავალი წლის შემდეგ მოგონებების აღძვრა. მუსიკა საშუალებას გვაძლევს აღვბეჭდოთ გრძნობა, მოვლენა ან განცდა აზრობრივად.

ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა მოიცავს ემოციურ, ფსიქოლოგიურ და სოციალურ კეთილდღეობას. ჩვენს ცხოვრებაში მუსიკის შემოტანით, ჩვენ შეგვიძლია გვქონდეს უკეთესი აზროვნება. კარგი დასაკრავი სია დაგვეხმარება ვარჯიშის დასრულებაში, განმეორებით სამუშაოს შესრულებაში და სამუშაოების ან ყოველდღიური დავალებების შესრულებაში. მუსიკის მოსმენას შეუძლია მოგვცეს მოტივაცია და წახალისება და მოგვცეს ენერგია, რომელიც სხვაგვარად არ შეიძლება განვიცადოთ. მას ასევე შეუძლია გამოხატოს საშუალება, რომელსაც სხვაგვარად ვერ ვიპოვით საკუთარ თავში. მუსიკა დაგვეხმარება აზრებისა და გრძნობების დალაგებაში. არ აქვს მნიშვნელობა რა ტიპის მუსიკა მოგვწონს, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ის ნუგეშის მოსაპოვებლად და დღევანდელი ვითარებიდან თავის დასაღწევად.

მუსიკას შეუძლია კეთილდღეობის განცდა, რუტინაში გადასვლის სიმარტივე და კომფორტი. როდესაც ივლისი წინ მიიწევს, გარკვეული დრო დაუთმეთ თქვენი საყვარელი მუსიკის მოსმენას. მოძებნეთ ახალი მუსიკა ან შემსრულებლები, რომ დაამატოთ თქვენი დღე. ჩვენს ხელთაა, ბევრი არჩევანი გვაქვს, სად, როდის და როგორ მოვუსმინოთ მუსიკას. მუსიკა შეიძლება იყოს ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ ნებისმიერ მომენტში. ნება მიეცით თქვენს საყვარელ მუსიკას ამ ზაფხულს რაღაც წარმოუდგენელ და არაჩვეულებრივში გადაგიყვანოთ. გახადეთ თქვენი გამოცდილება დასამახსოვრებლად მუსიკის დამატებით შეხვედრებზე, მწვადებსა თუ თავგადასავალში.

რესურსები

ბლონდისა და დებორა ჰარის საერთაშორისო თვე

ნამი - მუსიკალური თერაპიის გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

APA - მუსიკა, როგორც წამალი

ფსიქოლოგია დღეს - მუსიკა, ემოცია და კეთილდღეობა

ჰარვარდი - შეუძლია თუ არა მუსიკას ჩვენი ჯანმრთელობისა და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება?