Running Into 50: Bahagian 1

Jika seseorang telah memberitahu saya beberapa tahun lalu bahawa saya hampir berumur 50 atau saya boleh menjalankan setengah maraton, saya akan berkata, "Itu gila," atau "Tidak, tuan," atau mungkin juga, "Tidak dia 't. "Ketika saya duduk di sini menulis ini walaupun, kedua-duanya adalah benar. Salah satu daripada ini, saya tidak banyak mengawalnya; Saya akan menjadi lebih tua dan itu baik-baik saja kerana ia lebih baik daripada alternatif. Bagi yang lain, saya mempunyai pilihan dan sebenarnya perlu merancang untuk mewujudkannya. Dalam jawatan ini saya berkongsi sedikit tentang bagaimana dan apa yang saya perlu lakukan untuk mempersiapkan diri untuk menjalankan perlumbaan itu, serta yang lain yang saya lakukan sejak mengambil sukan berjalan. Mungkin lebih tepat dalam kes saya, hobi berlari.

Saya berada di 40 pertengahan saya dan, seperti biasa bagi ramai orang, saya tidak suka dengan cara saya berasa. Perkara-perkara akan menyakitkan, walaupun selepas keluar dari katil pada waktu pagi; selepas melakukan apa-apa tetapi tidur! Apabila saya melakukan sesuatu yang aktif dengan anak-anak saya, seperti snowboarding atau menunggang basikal, ia akan mengambil masa beberapa hari untuk pulih. Saya sentiasa aktif, tetapi saya tidak pernah menikmati pergi ke gym. Kebanyakan latihan saya akan datang dari sukan pasukan, dan kerana ia cenderung berlaku dari masa ke masa, orang-orang di dalam pasukan dapat ditarik untuk satu sebab atau yang lain; sama ada keluarga, kerja atau tanggungjawab lain. Perkara seterusnya yang anda tahu, anda tidak lagi berada dalam bola sepak, bola tampar atau liga bola sepak kerana anda tidak boleh membuat pasukan. Untuk bersikap adil, liga-liga bola sepak selalu lebih banyak tentang bir daripada latihan, tetapi saya menggeletar. Jadi itulah saya berada. Ia adalah kira-kira lima tahun saya tidak melakukan banyak dari segi latihan aktif, dan saya benar-benar mula merasakannya. Saya tahu saya terpaksa melakukan sesuatu, dengan 5-0 besar menjulang sekitar sudut, tetapi saya tidak tahu apa.

Ia adalah mengenai masa itu bahawa saya benar-benar mula melihat semua berjalan 5K. Ia seolah-olah seperti segala-galanya, dari sekolah-sekolah ke kumpulan tempatan peminat janggut, menaja perlumbaan. Saya tidak pernah menjadi sebahagian daripada larian yang dianjurkan. Malah, saya telah dikenali untuk mengatakan bahawa satu-satunya masa yang anda akan jumpa saya adalah jika saya diburu oleh singa gunung. Tetapi sesuatu mengenainya sekarang seolah-olah menangkap minat saya. Ia adalah sesuatu yang boleh saya lakukan sebagai peserta individu. Saya tidak perlu membeli apa-apa peralatan (atau saya fikir) dan, "Siapa yang tidak tahu bagaimana untuk berjalan?" Ia hanya satu kaki di depan yang lain, dan semua jazz itu. Betapa sukarnya? Nah, saya hendak cari.

Nasib baik untuk saya, saya mempunyai beberapa rakan yang suka berlari, dan saya memutuskan untuk memilih otak mereka dalam semua perniagaan yang berjalan. "Apa yang saya perlukan? Bagaimana saya mulakan? Di mana anda berlari? "Dan apa sahaja yang boleh membantu saya berasa cukup selesa untuk bermula. Suatu nasihat nasihat di sini: jika anda tidak serius untuk cuba berlari, jangan bercakap dengan pelari. Ia seperti agama kepada kebanyakan mereka, dan mereka juga sangat ingin mengambil saya. Dalam masa seminggu, saya mempunyai sepasang kasut yang berlari, seluar pendek kecil, dan telah memuat turun apl berjalan pertama saya. Rakan saya telah mendapat saya semua, dan kini terpulang kepada saya untuk mengambil langkah pertama.

Saya akan berhenti di sini untuk bercakap sedikit mengenai teknologi, yang merupakan satu bantuan besar dalam kejayaan saya, dan saya akan mengesyorkannya jika anda bermula dari awal. Terdapat berpuluh-puluh aplikasi untuk membantu merancang, menjejaki, dan pada dasarnya membantu mendorong anda untuk menjalankan. Yang saya gunakan semuanya melakukan perkara yang sama. Jadi, anda hanya perlu mencari yang anda suka. Saya bermula pada Couch ke 5K aplikasi kerana itu kelihatan paling sesuai.

Datang: Tindakan tidak bertindak, perkara yang tidak dijangka dan keputusan akhir.