खुशीको महिना
सन् १९९८ को अगस्टमा सेक्रेट सोसाइटी अफ ह्याप्पी पिपलले ह्याप्पिनेस ह्यापेन्स मन्थ सुरु गरेको थियो। आफ्नो खुसी मनाउनाले हामी वरपरका मानिसहरूलाई संक्रामक हुन सक्छ भन्ने बुझेर खुशी मनाउन स्थापना गरिएको हो। यसले सकारात्मकता र आनन्दको वातावरणलाई प्रोत्साहन गर्छ। मैले खुशीको महिनाको बारेमा लेख्ने निर्णय गरे किनभने जब मैले यस्तो महिना हो भनेर पढेँ, म त्यसमा प्रतिरोधी भएँ। म जीवनले प्रस्तुत गर्न सक्ने संघर्षहरूलाई कम गर्न चाहन्न। तथ्याङ्कले देखाएको छ कि महामारी पछि विश्वभर चिन्ता र डिप्रेसनको प्रचलनमा 1998% वृद्धि भएको छ। यो ब्लग पोस्ट लेखेर, म खुशी पाउन को लागी कसैको संघर्षलाई कम गर्न चाहन्न।
केही सोचाइ पछि, तथापि, मैले "खुशी हुन्छ" भन्ने विचार मन पराएको पाएँ। जब म खुशीलाई मायालु पाउँछु, यो हो किनभने म यसलाई कोसेढुङ्गा भएको खुशीको दृष्टिकोणबाट हेर्दै छु। कि यदि मैले केहि चीजहरू हासिल गरे जुन मलाई लाग्छ कि मलाई खुशी हुनेछ, तब म खुशी हुनुपर्छ, हैन? मैले जीवनलाई खुशी बनाउने असम्भव उपाय फेला पारेको छु। हामी मध्ये धेरैजस्तै, मैले पनि सिक्न पाएको छु कि जीवन चुनौतीहरूले भरिएको छ जुन हामीले सहन्छौं र त्यो सहनशीलताबाट हामी बल पाउँछौं। "खुशी हुन्छ" भन्ने वाक्यांशले मलाई यो कुनै पनि परिस्थितिमा जुनसुकै बेला पनि हुन सक्छ भनी भन्छ। त्यो दिनको बीचमा हामी केवल सहनशील छौं, खुशीलाई एक साधारण इशारा, अर्कोसँगको रमाइलो अन्तरक्रिया, मजाकबाट फैलाउन सकिन्छ। साना साना कुराले नै खुशी जगाउँछ।
मैले खुशीसँग जोड्ने सबैभन्दा सहज तरिकाहरू मध्ये एक क्षणमा ध्यान केन्द्रित गर्नु र मेरो वरिपरि के भइरहेको छ भनेर ध्यान दिनु हो। हिजो वा भोलिको चिन्ता हट्छ र म पलको सरलतामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम छु। मलाई थाहा छ कि यहाँ, अहिले, सबै ठीक छ। मलाई खुशी ल्याउने कुरा भनेको वर्तमानको सुरक्षा र सुरक्षा हो। Eckhart Tolle को पुस्तक "द पावर अफ नाउ" मा, उनी भन्छन्, "वर्तमान क्षणलाई सम्मान गर्ने बित्तिकै, सबै दुख र संघर्षहरू विघटन हुन्छन्, र जीवन आनन्द र सहजताले बग्न थाल्छ।"
मेरो अनुभवले देखाएको छ कि खुसी हुने दबाब र चाहनाले दुखी हुन सक्छ। जब "तिमी खुशी छौ?" सोध्दा मलाई प्रश्नको जवाफ कसरी दिने थाहा छैन। किनभने खुशीको साँच्चै अर्थ के हो? के जीवन ठ्याक्कै मैले आशा गरे जस्तै हुनेछ? यो होइन, तर यो मानव हुनुको वास्तविकता हो। त्यसोभए, खुशी के हो? म सुझाव दिन्छु कि यो मनको अवस्था हो, अस्तित्वको अवस्था होइन। यसले हरेक दिनको उतार चढावको बीचमा आनन्द खोजिरहेको छ। त्यो अँध्यारो क्षणमा, खुशीको झिल्काले आफैलाई देखाउन सक्छ र भारी उठाउन सक्छ। त्यो उज्यालो क्षणहरूमा, हामीले महसुस गरेको खुशी मनाउन सक्छौं र त्यो पललाई कायम राख्न प्रयास गर्ने दबाबबाट मुक्त हुन सक्छौं। खुसीका पलहरू सधैं आफैं देखाउनेछन्, तर तिनीहरूलाई महसुस गर्नु हाम्रो काम हो।
खुशी हामी बाहेक अरू कसैले मापन गर्न सक्दैन। हाम्रो खुशी जीवनको सर्तहरूमा जीवन जिउने हाम्रो क्षमतामा निर्भर गर्दछ। साधारण पलहरूले सिर्जना गर्ने आनन्दलाई अँगालेर संघर्षलाई सम्मान गर्ने तरिकामा बाँच्नु। मलाई विश्वास छैन कि खुशी कालो वा सेतो हो ... कि हामी खुशी वा दुखी छौं। म विश्वास गर्छु कि भावनाहरु र बिचका क्षणहरु को पूर्ण एरे हाम्रो जीवन भरी छ र जीवन र भावनाहरु को विविधता अँगालेर खुशी कसरी हुन्छ।
थप सूचना
COVID-19 महामारीले विश्वव्यापी चिन्ता र डिप्रेसनको प्रचलनमा 25% वृद्धि ट्रिगर गर्दछ (who.int)
द पावर अफ नाउ: ए गाईड टु स्पिरिचुअल इन्लाइटनमेन्ट बाई एखार्ट टोले | Goodreads,