अन्तर्राष्ट्रिय जोक दिवस, जुलाई १
म मेरो डेस्कमा लफी ट्याफी क्यान्डी राख्थें जसले सहकर्मीहरूका लागि एक मैत्री प्रस्तावको रूपमा रोके। यदि कसैले Laffy Taffy को टुक्रा लिएको छ भने म तिनीहरूलाई र्यापरमा ठुलो स्वरमा जोक पढ्न आग्रह गर्छु ताकि हामी सँगै हाँस्न सकौं। कहिले काँही हामी हाँस्यौं किनभने ठट्टा हास्यास्पद थियो तर प्रायजसो, हामी मजाक भयानक भएकोमा हाँस्यौं र यसले हामीलाई हास्यास्पद अन्य चीजहरूको बारेमा कुरा गर्न लैजान्छ। हास्यास्पद वा होइन, ती मूर्ख क्यान्डी र्यापर चुटकुलेले हामीलाई सँगै हाँस्ने बहाना दियो, र यो हाँस्न राम्रो लाग्छ।
के तपाईंले कहिल्यै हाँस्न थाल्नुभएको छ र अरू सबै समाप्त भएपछि पनि रोक्न सक्नुभएन? जस्तै हाँसो धेरै आवश्यक थियो र यो यति राम्रो लाग्यो कि तपाईंको शरीर सधैंभरि जान चाहान्छ। वा तपाईंले ठूलो सन्तोषजनक सास लिएर हाँसोको अन्त्य गर्नुभयो? यो बाहिर जान्छ कि हाँस्ने तपाईंको कल्याणमा ठूलो अल्पकालीन र दीर्घकालीन प्रभावहरू छन्; हाँसेपछिको सन्तुष्टिको सास यथार्थ हो - तिमी हो सन्तुष्ट र सायद स्वस्थ।
मेयो क्लिनिकले हाँस्नु स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन्छ भन्छ। हाँस्दा अक्सिजनको मात्रा बढाउँछ र मुटु, फोक्सो र मांसपेशीहरूलाई उत्तेजित गर्छ। हाँस्दा तपाईको दिमागमा एन्डोर्फिन (राम्रो भावना) को उत्सर्जन बढ्छ र तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईलाई राम्रो, आरामको अनुभूति दिन्छ। के तपाईंले कहिल्यै वाक्यांश सुन्नु भएको छ "हाँसो सबैभन्दा राम्रो औषधि हो?" हाँसोले दुखाइ कम गर्छ। हाँस्दा शरीरले आफ्नै प्राकृतिक दुखाइ निवारक औषधि उत्पादन गर्छ, र यसले तनाव र सम्भावित रूपमा थप गम्भीर रोगहरूसँग लड्न मद्दत गर्ने न्यूरोपेप्टाइड्सको रिलीजलाई उत्प्रेरित गर्न सक्छ। हाँस्न र ठट्टा गर्दा पनि हामीलाई एकसाथ बाँध्न र हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यलाई बढावा दिने आवश्यक मानवीय जडानहरूलाई बलियो बनाउन सक्छ। सायद हामीले हाँस्नुलाई मनोरञ्जन मात्र नभई हाम्रो शरीर र दिमागलाई चाहिने कुराको रूपमा सोच्नुपर्छ।
जुलाई 1 अन्तर्राष्ट्रिय जोक दिवस हो र जब म पक्का छैन कि कुनै पनि ठट्टा सबै भाषाहरूमा राम्रोसँग अनुवाद हुन्छ अन्तर्राष्ट्रिय भनिन्छ, हाँस्नु कुनै अनुवाद आवश्यक छैन र कुनै पनि भाषामा संक्रामक छ। र मलाई तपाईंको बारेमा थाहा छैन, तर म सधैं हाँस्न र मेरो मानसिक स्वास्थ्यको लागि त्यो प्राकृतिक बढावा प्रयोग गर्न सक्छु।
मेरो परिवारले उही चुटकुले र कथाहरू बारम्बार दोहोर्याउन मन पराउँछ, किनभने यदि यो एक पटक हास्यास्पद थियो भने यो सय पटक हास्यास्पद हुनुपर्छ। कहिलेकाँही यसले हामीलाई सम्पूर्ण मजाकको सम्झना गराउनको लागि एक निश्चित रूप वा एक शब्द लिन्छ र त्यसपछि हामी अचानक हाँस्छौं, ती एन्डोर्फिनहरू छोड्छौं, राम्रो महसुस गर्छौं, र जीवनमा ती कठिन समयहरूको लागि आकर्षित गर्न सकारात्मकता निर्माण गर्छौं।
अन्तर्राष्ट्रिय जोक दिवस र हाँसोको निको पार्ने शक्तिको सम्मानमा म केही ठुलो शब्दहरू साझा गर्नेछु। Laffy Taffy क्यान्डी र्यापर चुटकुले जत्तिकै भयानक छैन, तर नजिक।
- जिंजरब्रेड पुरुषहरूले आफ्नो ओछ्यानमा के राख्छन्? - कुकी पानाहरू
- भेस्टमा राखिएको मगरमच्छलाई के भनिन्छ? - एक अन्वेषक
- कुखुराको भूतलाई के भनिन्छ ? - एक कुखुरा-geist
- म ट्याप डान्सर थिएँ - 'जबसम्म म सिङ्कमा परें
- सुँगुरहरूले आफ्नो घाउमा के हाल्छन्? ओइन्कमेन्ट
म तपाईंलाई ती हास्यास्पद चुटकुले र कथाहरू फेला पार्न प्रोत्साहित गर्दछु जुन तपाईंलाई मनपर्दछ र तिनीहरूलाई प्रत्येक दिन भाग लिन; तपाईको शरीर, दिमाग र सम्बन्धलाई हाँसोबाट फाइदा हुनेछ।