साना शिक्षकहरू, ठूला पाठहरू: सानाहरूले हामीलाई कृतज्ञताको बारेमा के सिकाउन सक्छन्
वयस्क जीवनको आँधीबेहरीमा, कृतज्ञताले प्रायः पछाडि सिट लिन्छ। हालका वर्षहरूमा, मैले पाएको छु कि मेरा बच्चाहरू मेरा सबैभन्दा असाधारण शिक्षक बनेका छन् जब हामी सबैको लागि आभारी हुनुपर्दछ भन्ने गहिराइ बुझ्ने कुरा आउँछ। प्रचलित घृणा, हिंसा र असहिष्णुताको साथ, कहिलेकाहीँ अत्यधिक भारी महसुस गर्ने संसारमा, कृतज्ञतासँग पुन: जडान गर्नु एक वास्तविक जीवन रेखा भएको छ। म प्रायः गाईड र इन्स्ट्रक्टर भएता पनि, मेरा बच्चाहरू आफ्नो निर्दोषता र शुद्धताका साथ मेरा बुद्धिमान् सल्लाहकार बनेका छन्। यहाँ मेरा बच्चाहरूले मलाई कृतज्ञताको बारेमा कसरी सिकाउँछन्:
- वर्तमान क्षणलाई अँगालेर
बालबालिकामा आफूलाई वर्तमानमा डुबाउनको लागि उल्लेखनीय प्रतिभा छ। पुतलीको उडान वा तिनीहरूको छालामा पानीको थोपाको अनुभूति जस्ता दैनिक घटनाहरूमा तिनीहरूको अचम्मले वयस्कहरूलाई यहाँ र अहिलेको सुन्दरताको सम्झना गराउँछ। हाम्रो द्रुत-गतिको जीवनमा, हामी प्रायः यी क्षणहरू बितेर जान्छौं, तर बच्चाहरूले हामीलाई सिकाउँछन् कि जीवनको सबैभन्दा बहुमूल्य खजानाहरू हाम्रो आँखाको अगाडि हुन्छ, हामीलाई कृतज्ञताका साथ तिनीहरूको स्वाद लिन आग्रह गर्दछ।
- सरलतामा आनन्द खोज्नुहोस्
केटाकेटीहरूले हामीलाई सरल चीजहरूमा पाइने आनन्द देखाउँछन्—एउटा डूडल, लुकाएर खोज्ने खेल, वा साझा सुत्ने समयको कथा। जीवनको जटिल सुखको कदर गरेर साँचो आनन्द प्राप्त हुन्छ भनी तिनीहरू देखाउँछन्।
- अनफिल्टर्ड प्रशंसा व्यक्त गर्दै
बालबालिकाहरू आफ्ना भावनाहरूप्रति इमानदार हुन्छन्। जब तिनीहरू खुसी हुन्छन्, तिनीहरू परित्याग गरेर हाँस्छन्, र जब तिनीहरू आभारी हुन्छन्, तिनीहरू खुलेर व्यक्त गर्छन्। वयस्कको रूपमा, हामी प्रायः हाम्रा भावनाहरू रोक्छौं, जोखिमको डरले। बच्चाहरूले हामीलाई सम्झाउँछन् कि खुला रूपमा र प्रमाणिक रूपमा कृतज्ञता व्यक्त गर्नाले अरूसँगको सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ र हाम्रो जीवनलाई न्यानोपन र प्रेमले भर्छ।
- तिनीहरूको जिज्ञासाबाट सिक्ने
बच्चाहरू सधैं जिज्ञासु हुन्छन्, सधैं "किन" सोध्छन् र आफ्नो वरपरको संसार बुझ्न खोज्छन्। यो जिज्ञासाले वयस्कहरूलाई जीवनलाई ताजा आँखाले हेर्न, दैनिक घटनाहरूको आश्चर्यको कदर गर्न, र हामीले पहिलो पटक संसारको अनुभव गरिरहँदा सोधपुछ गर्न र सिक्न प्रेरित गर्छ।
- बिना शर्त प्रेम र स्वीकृति
बच्चाहरूसँग बिना शर्त प्रेम गर्ने र स्वीकार गर्ने जन्मजात क्षमता हुन्छ। तिनीहरू निर्णय, लेबल, वा सर्तहरू बिना प्रेम गर्छन्। तिनीहरूको प्रेम तिनीहरूको जीवनमा मानिसहरूको लागि कृतज्ञताको शुद्ध रूप हो, वयस्कहरूलाई माया गर्ने र अरूलाई तिनीहरू जस्तै स्वीकार गर्ने मूल्य सिकाउँछ।
परिवारको रूपमा, हामी हाम्रो अद्वितीय कृतज्ञता टर्की परम्पराको साथ प्रत्येक नोभेम्बरमा कृतज्ञता मनाउँछौं। हरेक बिहान बिहानको खाजामा, हामी हाम्रा बच्चाहरूलाई उनीहरू केका लागि कृतज्ञ छन् भनेर सोध्छौं र यसलाई निर्माण कागजको प्वाँखमा लेख्छौं, जुन हामी गर्वका साथ कागजको किराना झोलाबाट बनेको टर्कीको शरीरमा टाँस्छौं। महिनाभर प्वाँखहरू भरिएको हेर्नको लागि यो हृदयस्पर्शी छ। यो परम्परा, छुट्टीको सिजन भन्दा ठीक अघि हुने, तिनीहरूको जन्मदिन सहित, हाम्रो ध्यान सबै गैर-भौतिक चीजहरूमा कृतज्ञ हुनको लागि सार्छ। हामी लक्की चार्म्समा अतिरिक्त मार्शमेलो, दाजुभाइसँग आदानप्रदान गरिएका अंगालो, र चिसो बिहानमा नरम कम्बलको आरामको स्वाद लिन्छौं।
तपाईं पाउन सक्नुहुन्छ कृतज्ञता अभ्यासहरूको लागि थप प्रेरणा तपाईंको घरमा बच्चाहरू छन् वा छैनन्। तपाईंको परिस्थिति जस्तोसुकै भए तापनि, यो एक अभ्यास हो जसबाट हामी सबैले लाभ उठाउन सक्छौं।
बच्चाहरूले संसारमा एक शान्त काउन्टरब्यालेन्स प्रस्ताव गर्दछ जुन प्राय: धेरै, छिटो र राम्रो माग गर्दछ। तिनीहरूले हामीलाई सम्झाउँछन् कि कृतज्ञताको सार हामीसँग भएको कुरामा होइन, तर हामीले हाम्रो वरपरको संसारलाई कसरी बुझ्छौं र कदर गर्छौं। तिनीहरूमा ध्यान दिएर र तिनीहरूको सरल तर गहिरो बुद्धिबाट सिकेर, वयस्कहरूले आफ्नो कृतज्ञताको भावनालाई पुन: जगाउन सक्छन्, जसले अझ बढी पूर्ण र समृद्ध जीवनको लागि नेतृत्व गर्दछ। सानाको गहिरो बुद्धिलाई कम नठानौं; तिनीहरू सबैभन्दा प्रभावशाली कृतज्ञ सल्लाहकार हुन सक्छन् जुन हामीले कहिल्यै थाहा पाएनौं।