Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility मुख्य सामाग्री छोड्न
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado र CHP+ सामान्य नवीकरण प्रक्रियाहरूमा फर्किँदैछन्।
आफ्नो इमेल, मेल, र PEAK इनबक्स जाँच गर्नुहोस्। तपाईंले आधिकारिक सन्देशहरू प्राप्त गर्दा कारबाही गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो नवीकरण मिति हेर्न सक्नुहुन्छ यहाँ कुनै पनि समयमा। यदि तपाईंले नवीकरण प्याकेट पाउनुभयो भने, यसलाई भर्न निश्चित गर्नुहोस्। यो पनि साइन इन गर्नुहोस् र निर्धारित मिति सम्म फिर्ता गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
यहाँ थप जान्नुहोस्

विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस, हरेक दिन

By एमिली डी, LCSW

आत्महत्या अक्सर कानाफूसी, छाया, वा "कृपया यो कसैलाई उल्लेख नगर्नुहोस्।" आत्महत्याको बारेमा कुरा गर्दा धेरैजसो मानिसहरुमा डरलाग्दो वा अनिश्चित प्रतिक्रिया उत्पन्न हुन्छ, ठीक छ, किनकि यो संयुक्त राज्यमा २०१ in मा मृत्युको दशौं प्रमुख कारण थियो।

त्यो कथन फेरी भन्न कोसिस गरौं, तर पूरै तस्वीर संग यो समय: आत्महत्या मृत्यु को दसौं प्रमुख कारण हो र यो पनि सबैभन्दा रोकिने मध्ये एक हो। यो दोस्रो कथन मा, हस्तक्षेप को अवसर पुरा तरिकाले प्रतिबिम्बित छ। यो आशा को कुरा गर्दछ, र अन्तरिक्ष र समय को बीच मा भावनाहरु, व्यवहार, र त्रासदी को बीच मा अवस्थित छ।

पहिलो पटक कसैले मलाई भन्यो कि उनीहरु आफैंलाई मार्ने सोचमा छन्, म १३ बर्षको थिएँ। अहिले पनि यो सम्झनाले मेरो आँखामा आँसु र मेरो मुटुमा करुणा बोलाइरहेको छ। तुरुन्तै त्यो खुलासा पछि त्यहाँ एक आग्रह थियो कि मँ केहि गर्न को लागी, कारबाही गर्न को लागी, यो पक्का गर्न को लागी कि मैले माया गरेको यो व्यक्ति लाई थाहा थियो कि उनीहरुको जीवन को लागी अन्य विकल्पहरु थिए। यो पल मा यति सामान्य छ आत्म-संदेह गर्न को लागी, थाहा छैन के सही कुरा भन्न वा गर्न को लागी हो, र मलाई पनि त्यस्तै लाग्यो। मलाई थाहा थिएन कि के गर्ने किनकि हामी मध्ये धेरै जसो, मैले कहिल्यै आत्महत्या को रोकथाम को बारे मा सिकेन। मैले उनीहरुलाई पीडा भन्न को लागी निर्णय गरें कि उनीहरु भयानक छन्, तर यो पनि सधैंभरि रहनेछैन। मैले एक विश्वसनीय वयस्कलाई पनि उनीहरु आत्महत्याको सोच राख्दै थिए भन्यो। त्यो वयस्क उनीहरुलाई हाम्रो समुदाय मा एक संकट संसाधन संग जोडिएको छ। र उनीहरु बाँचे! उनीहरु मद्दत पाए, थेरापीमा गए, उनीहरुको मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित औषधि लिन थाले, र आज अर्थ र साहसले भरिएको जीवन बाँच्न यो मेरो सास टाढा लाग्छ।

आज म एक इजाजतपत्र प्राप्त क्लिनिकल सामाजिक कार्यकर्ता हुँ, र मेरो क्यारियर मा सुनेको छ सयौं मानिसहरु मलाई उनीहरु आत्महत्या को बारे मा सोचिरहेका छन्। डर, अनिश्चितता, र चिन्ता को भावनाहरु अक्सर उपस्थित छन्, तर यति आशा छ। कसैको साथ साझा कि तपाइँ आत्महत्या को बारे मा सोच रहे हो बहादुर छ, र यो एक समुदाय को रूप मा करुणा, समर्थन, र जीवन बचाउने संसाधनहरु को लागी जडान संग त्यो बहादुरी को प्रतिक्रिया गर्न को लागी हामी मा निर्भर छ। यो राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम दिवस मा त्यहाँ केहि सन्देशहरु म साझा गर्न चाहन्छु:

  • आत्मघाती विचारहरु एक सामान्य, गाह्रो, अनुभव धेरै मानिसहरु आफ्नो जीवनकाल मा छन्। आत्मघाती विचार राख्नुको मतलब यो होइन कि कोही आत्महत्या गरेर मर्नेछ।
  • कलंक र आत्मघाती विचार र व्यवहार को बारे मा नकारात्मक विश्वासहरु अक्सर जीवन बचाउने मद्दत खोज्ने मानिसहरु को लागी एक ठूलो बाधा हो।
  • छनौट गर्नुहोस् विश्वास गर्ने व्यक्तिहरु तपाइँलाई थाहा छ यदि उनीहरु भन्छन् कि उनीहरु आत्महत्याको बिचारमा छन्- उनीहरुले तपाइँलाई एउटा कारण बताउन छनौट गरेका छन्। उनीहरुलाई आत्महत्या रोकथाम को लागी एक संसाधन संग जोड्न मद्दत गर्नुहोस्।
  • जब आत्महत्या को बिचार छिटो सम्बोधन गरिन्छ र एक मायालु द्वारा एक हेरचाह, सहयोगी तरीका मा, त्यो व्यक्ति लाई जीवन बचाउने संसाधनहरु संग जोडिएको हुन सक्छ र उनीहरुलाई आवश्यक मद्दत प्राप्त गर्न को लागी सम्भव छ।
  • त्यहाँ प्रभावी उपचार को लागी धेरै विकल्पहरु छन् कि आत्महत्या विचार र व्यवहार लाई सम्बोधन गर्दछ, जस मध्ये धेरै जसो ब्यापक रुपमा उपलब्ध छन् र बीमा योजनाहरु द्वारा कभर गरीएको छ।

आत्महत्याको बारेमा कुरा गर्दा डरलाग्दो हुन सक्छ, मौन घातक हुन सक्छ। १००% आत्महत्या को रोकथाम एक प्राप्त र आवश्यक भविष्य हो। यो सम्भावना मा सास! आत्महत्या बिना यो भविष्य बनाउनुहोस् कसरी तपाइँको जीवन मा मानिसहरु लाई प्रतिक्रिया दिनुहोस् कि आत्मघाती विचारहरु वा व्यवहार को अनुभव गर्न को लागी सिक्न द्वारा। त्यहाँ अचम्मको कक्षाहरु, अनलाइन संसाधनहरु, र सामुदायिक विशेषज्ञहरु छन् कि यहाँ आफ्नो ज्ञान साझा र यो परिणाम प्राप्त गर्न को लागी छन्। मलाई यो विश्वास मा सामेल हुनुहोस् कि एक दिन, एक व्यक्ति, एक समय मा एक समुदाय, हामी आत्महत्या रोक्न सक्छौं।

 

अनलाइन संसाधन

मद्दत को लागी कहाँ कल गर्ने:

सन्दर्भ