सोरायसिस जागरूकता महिना
यो सबै मेरो अग्रगामी मा एक pesky सानो स्केल को रूप मा सुरु भयो। त्यतिबेला, मैले सोचे, "छाला सुख्खा हुनुपर्छ; म कोलोराडोमा बस्छु।" सुरुमा, यो सानो रह्यो, र जब म मेरो वार्षिक स्वास्थ्य जाँचको लागि गएँ, मेरो डाक्टरले मलाई यो psoriasis जस्तो देखिन्छ भन्नुभयो। त्यतिबेला, यो यति सानो ठाउँ थियो कि कुनै प्रिस्क्रिप्शन दिइएन, तर तिनीहरूले "बढी भारी-कर्तव्य मोइस्चराइजिंग क्रीम प्रयोग गर्न सुरु गर्नुहोस्" भने।
2019-2020 मा द्रुत-अगाडि, र सानो, कष्टप्रद सानो स्केलको रूपमा सुरु भएको मेरो शरीरभरि जङ्गलको आगो जस्तै फैलिएको थियो र पागल जस्तै खुजली। दोस्रो पटक म स्क्र्याच गर्छु, रगत बग्छ। मलाई भालुले कुटेको जस्तो देखिन्थ्यो (वा कम्तिमा पनि म कस्तो देखिन्छु भन्ने बुझेको थिएँ)। मेरो छालामा आगो लागेको जस्तो लाग्यो, मेरो लुगामा चोट लाग्यो र म धेरै लज्जित भएँ। मलाई पेडीक्योर (आरामदायी अनुभव कस्तो हुनुपर्छ) गर्न गएको सम्झना छ, र पेडीक्योर गर्ने व्यक्तिले मेरो दुवै खुट्टामा सोरायसिसको प्याचहरू हेर्दै उनको अनुहारमा घृणित नजर राख्यो। मैले उनलाई भन्नु पर्यो कि म संक्रामक छैन। म मर्माहत भएँ।
त्यसोभए सोरायसिस के हो, र म तपाईंलाई यसको बारेमा किन बताइरहेको छु? खैर, अगस्ट सोरायसिस जागरूकता महिना हो, सोरायसिसको बारेमा जनतालाई शिक्षित गर्ने र यसको कारण, उपचार र यससँग कसरी बाँच्ने बारे महत्त्वपूर्ण जानकारी साझा गर्ने महिना हो।
छालरोग के हो? यो छालाको रोग हो जहाँ प्रतिरक्षा प्रणालीमा कमजोरी हुन्छ र छालाका कोशिकाहरू सामान्य भन्दा दस गुणा छिटो बढ्छ। यसले छालामा दागहरू निम्त्याउँछ जुन खरानी र सूजन हुन्छ। यो सामान्यतया कुहिनो, घुँडा, टाउको र ट्रंकमा देखा पर्दछ, तर यो शरीरको कुनै पनि भागमा हुन सक्छ। जबकि कारण अस्पष्ट छ, यो चीजहरूको संयोजन हो भन्ने विश्वास गरिन्छ, र आनुवंशिकी र प्रतिरक्षा प्रणाली सोरायसिसको विकासमा प्रमुख खेलाडीहरू हुन्। थप रूपमा, त्यहाँ केही चीजहरू छन् जसले psoriasis ट्रिगर गर्न सक्छ, जस्तै चोटपटक, संक्रमण, निश्चित औषधिहरू, तनाव, रक्सी, र तंबाकू।
यस अनुसार राष्ट्रिय सोरायसिस फाउन्डेशन, सोरायसिसले अमेरिकी वयस्क जनसंख्याको लगभग 3%, जुन लगभग 7.5 मिलियन वयस्कहरूलाई असर गर्छ। जो कोहीलाई सोरायसिस हुन सक्छ, तर यो बच्चाहरु भन्दा वयस्कों मा अधिक सामान्य छ। छन् विभिन्न प्रकारका psoriasis; सबैभन्दा सामान्य प्रकार पट्टिका हो। सोरायसिस भएका मानिसहरूलाई सोरायटिक गठिया पनि हुन सक्छ; नेशनल सोरायसिस फाउन्डेसनले सोरायसिस भएका करिब १०% देखि ३०% मानिसहरूमा सोरायटिक गठियाको विकास हुने अनुमान गरेको छ।
यसलाई कसरी निदान गरिन्छ? तपाईंको स्वास्थ्य हेरचाह प्रदायकले तपाईंलाई तपाईंको लक्षण, पारिवारिक इतिहास, र जीवनशैलीको बारेमा प्रश्नहरू सोध्न सक्छ। थप रूपमा, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको छाला, टाउको, र नङहरू जाँच गर्न सक्छ। कतिपय अवस्थामा, तपाइँको प्रदायकले तपाइँको छालाबाट सानो बायोप्सी पनि लिन सक्छ कि सोरायसिस कस्तो प्रकारको छ भनेर पहिचान गर्न र अन्य प्रकारका स्वास्थ्य अवस्थाहरूलाई शासन गर्न।
यसको उपचार कसरी गरिन्छ? गम्भीरताको आधारमा, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले सामयिक (छालामा) क्रीम वा मलम, लाइट थेरापी (फोटोथेरापी), मौखिक औषधिहरू, इन्जेक्टेबलहरू, वा तिनीहरूको संयोजन सिफारिस गर्न सक्छ।
सोरायसिस एक आजीवन रोग हो, यो माफी मा जान सक्छ र त्यसपछि फेरि भड्कन सक्छ। सोरायसिस व्यवस्थापन गर्न माथि उल्लेख गरिएका उपचारहरू बाहेक तपाईंले चाल्न सक्ने कदमहरू छन्, जस्तै:
- सोरायसिसलाई अझ खराब बनाउन सक्ने खानाहरू सीमित गर्ने वा बेवास्ता गर्ने, जस्तै:
- रक्सी
- थपिएको चिनी संग खानाहरू
- लस
- डेयरी
- उच्च प्रशोधित खानाहरू
- संतृप्त र ट्रान्स फ्याट भएको खानेकुराहरू
- तनाव व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू खोज्दै, जस्तै व्यायाम, जर्नलिङ, ध्यान, र अन्य आत्म-हेरचाह गतिविधिहरू जसले तनाव व्यवस्थापनलाई समर्थन गर्दछ।
- तपाइँ पर्याप्त सुत्दै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्दै
- छोटो नुहाउने वा तातो पानीले नुहाउने र एलर्जीरहित र संवेदनशील छालाका लागि उपयुक्त साबुन प्रयोग गर्ने। साथै, आफ्नो छालालाई धेरै सुख्खा गर्नबाट जोगिनुहोस्, र सुख्खा प्याट गर्नुहोस् - आफ्नो छालालाई धेरै बलियो नगर्नुहोस्।
- तपाईंको छालालाई सपोर्ट र मोइस्चराइज गर्न मद्दत गर्न बाक्लो क्रिमहरू लागू गर्दै
- मानसिक स्वास्थ्य समर्थन खोज्दै, किनकि psoriasis जस्ता रोगसँग व्यवहार गर्दा चिन्ता र डिप्रेसनको भावना बढ्न सक्छ
- तपाईंले याद गर्नुभएका कुराहरू ट्र्याक गर्दा तपाईंको psoriasis अझ खराब हुन्छ
- समर्थन समूह खोज्दै
लामो यात्रा भयो । मेरो सोरायसिसको गम्भीरताको कारणले गर्दा, मैले विगत केही वर्षदेखि एक छाला रोग विशेषज्ञ (एक डाक्टर जसले छालाको अवस्थाको उपचार गर्छ) देखिरहेको छु मेरो लागि उत्तम उपचार के हो भनेर पत्ता लगाउन (यो वास्तवमै यस बिन्दुमा चलिरहेको छ)। यो निराशाजनक र एक्लो ठाउँ हुन सक्छ कहिलेकाहीँ जब तपाईंलाई लाग्छ कि केहि काम गरिरहेको छैन र तपाईंको छालामा आगो छ। म मेरो परिवारबाट (मेरो श्रीमानलाई चिच्याउने), छाला रोग विशेषज्ञ, र एक पोषण विशेषज्ञबाट ठूलो समर्थन प्रणाली पाउँदा भाग्यमानी छु। मलाई अब मेरो छोराको स्कूलमा जान लाज लाग्दैन जब बच्चाले प्याचमा औंल्याएर सोध्छ, "यो के हो?" म बताउँछु कि मेरो एक अवस्था छ जहाँ मेरो प्रतिरक्षा प्रणाली (मलाई बिरामी हुनबाट जोगाउने प्रणाली) अलि धेरै उत्साहित हुन्छ र धेरै छाला बनाउँछ, यो ठीक छ, र म मद्दत गर्न औषधि लिन्छु। मलाई अब लुगा लगाउन लाज लाग्दैन जहाँ मानिसहरूले प्याचहरू देख्छन् र तिनीहरूलाई मेरो भागको रूपमा अँगालेका छन् (मलाई गलत नगर्नुहोस्, यो अझै गाह्रो छ), र म शर्तले मलाई शासन गर्न वा चीजहरू सीमित गर्न नदिने छनौट गर्छु। म गर्छु। संघर्ष गरिरहेको जो कोहीको लागि, म तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग सम्पर्क गर्न प्रोत्साहित गर्दछु - यदि उपचारले काम गरिरहेको छैन भने, तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् र अन्य विकल्पहरू के हुन सक्छन् हेर्नुहोस्, सहयोगी व्यक्तिहरूसँग आफूलाई घेर्नुहोस्, र आफैलाई माया गर्नुहोस्। छाला तपाईं मा हुनुहुन्छ।
सन्दर्भ
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE