50 मा चलिरहेको: भाग 2
त्यसैले यो थियो, यो समय गयो! म सुरु गर्न के लागि प्राकृतिक कुरा जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्न तयार थियो। मेरो मतलब, बच्चाहरूले यो दिन हरेक दिन गर्छन्, र चिल्ला गर्दै र कानबाट सारा समयसम्म मुस्कुराउँदैछन्। म एक धावक हुइरहेछु! दुर्भाग्यवश, बालबालिका र 46 वर्षका पुरुषहरूसँग तपाईंसँग सोच्नु भन्दा धेरै भिन्नता छन्। दौडने लगभग दुई मिनेट पछि मलाई बाहिर जान तयार थियो। मेरो दर्शन संकीर्ण थियो, मेरो हृदय पीडा र मेरो दिमागी मेरो शरीरको हरेक भाग संग लगातार संचारमा थियो। यसलाई रोक्नुहोस् "रोक्नुहोस्" र यसलाई सोध्नुहोस् "हामी के गर्दैछौ?" र "के हामीलाई केहि पीछा गरिरहेको छ?" सौभाग्य देखि, शुरुवात प्रशिक्षणकार्य गर्ने तरिका तपाईं बिटको लागि चलाउनुहुन्छ, र त्यसपछि हिँड्नु हुन्छ, त्यसपछि फेरि दौड्नुहोस्, र त्यसपछि हिंड्नुहोस् फेरि, र त्यसमा, तपाईंले आफ्नो पहिलो 30 मिनेटसम्म नगरे सम्म। म भन्न चाहान्छु यो सजिलो थियो, तर यो दिनचर्यामा कम गर्न को लागी एक राम्रो तरिका हो, मेरो शरीर केहि गर्न को लागी प्रयोग गर्न को लागी यो तपाइँ थिएनसान, र केहि भन्दा अधिक, बस सोफे देखि मलाई प्राप्त गर्न। पहिलो केहि हप्ता
कडा थियो। म घमण्डी थियो, मसँग फेफ्रिज क्षमता वा हृदयको क्षमता थिएन, र म अत्यन्तै ढिलो थियो। यद्यपि, मैले चाँडै सुधार देख्न थालेँ र हरेक पटक मैले चाँडो छिटो खेल्न वा थोडा टाढा जान सक्दिनँ, उपलब्धिको भावना छ, र त्यो मलाई जाँदैछु।
यो केही महिना पछि मैले पाएको अप्रत्याशित लाभ पाए। जब म दौड्छु, म आफैले मन परिक्रमा मार्न सक्छुe म ध्यानको साझा अभ्यासमा त्यति रुचि राख्दिन - तपाईंलाई थाहा छ, चुप लागेर बस्नुहोस्, आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र सानो केबिन द्वारा ज in्गलको खोलाको बारेमा सोच्नुहोस् - तर ट्रेलमा मेरा जुत्ताहरू दोहोर्याउने पाउण्डको आवाजको बारेमा, बिहानको चिसो हावा, र चराचुरुंग चर्किरहेको, सबैले मलाई आराम र तनाव कम गर्न मद्दत गरे। यो महान थियो! मैले मेरो शारीरिक कन्डिसनका लागि सहयोगको लागि भाग्न सुरु गरेको थिएँ तर त्यसो गरेर मैले मेरो भावनात्मक अवस्थालाई पनि सहयोग गरिरहेको थिएँ। यस बिन्दुमा मलाई थाहा थियो कि दौड्न थाल्नु निश्चित रूपले मेरो सबै भन्दा राम्रो 10 सर्वश्रेष्ठ निर्णयहरूमा थियो!
त्यसोभए यो कसरी जान्छ। मैले प्रशिक्षण योजना जारी गरें, र केही महिना पछि मैले मेरो पहिलो 5K भित्र गए र भाग्यो। यो रेकर्ड गतिमा गरिएन, न त मैले जूता सम्झौता गरेँ, तर मैले गरे। म केहि महिना पहिले असम्भव देखिन्छ कि एक लक्ष्य पुग्यो। मैले धेरै 5Ks सँग यो दौडको पालना गरेँ, केहि 10Ks सँग मिश्रित-इन भएको। लगभग एक वर्ष पछि मैले सोचे, "10-माइल दौड किन प्रयास नगर्नु?" जबसम्म मैले अन्ततः आधे मराठोन दौडिदिएँ। चल्न सुरु भएपछि दुई वर्ष, र बढी एक हजार माइल, मैले प्रशिक्षित गरेको छु र आधा मराठोन चलाएँ। म लामो समयमा महसुस गर्नु भन्दा स्वस्थ महसुस गरिरहेको थियो, र एक समुदाय को एक भाग हुन पाएको थियो। म अझै पनि दौडिरहेको छु, र यो गर्ने कल्पना गर्न सक्दैन। यो अब केहि छ जुन मलाई महसुस गर्न आवश्यक छ कि मैले पूर्ण, उत्पादक दिन वा हप्तामा गरेको छु। मैले धेरै भन्दा धेरै मान्छेहरू जो मेरो भन्दा पुरानो हो भन्ने चलिरहेको देख्छु, र म जान्दछु कि म पनि 60, 70 र मा चलिरहेको छु ...
यदि तपाइँ नयाँ हबी वा खेल सुरू गर्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ भने, म तपाईंलाई पहिलो कदम लिनको लागि के गर्न चाहन्छु भनेर। म खुसी छु मैले।