रोकथाम: म्यान स्मार्ट, वुमन स्मार्ट

जब म कलेजमा थिएँ, म एक दर्ता डाइटिसियन बन्न चाहन्थें। स्वस्थ खाना र व्यायाम बानी महिला र पुरुष दुबै को लागी धेरै रोगहरु लाई रोकथाम गर्न को लागी महत्वपूर्ण हो, र मलाई लाग्यो कि एक डाईशियन बन्न केवल मेरो र मेरा बिरामीहरु लाई मात्र लाभ छैन तर विशेष गरी मेरो परिवार र साथीहरु लाई। दुर्भाग्यवश, म गणित वा विज्ञानमा राम्रो छैन, त्यसैले त्यो क्यारियर मेरो लागि राम्रो काम गरेन, तर म अझै मेरो ज्ञान र परिवार र साथीहरूलाई मद्दत गर्न विभिन्न स्वास्थ्य र पोषण कोर्सहरू र इंटर्नशिपबाट उठाएको ज्ञान प्रयोग गर्दछु। स्वस्थ

म विशेष गरी मेरो जीवनमा पुरुषहरूलाई स्वस्थ हुन मद्दत गर्दछु: मेरो बुवा, मेरो भाई, र मेरो मंगेतर। किन? किनभने पुरुषको आयु महिला भन्दा कम छ - औसतमा, पुरुष women वर्ष कान्छी महिला भन्दा मर्दछन्।¹  किनभने पुरुषहरू मृत्युको लागि शीर्ष १० कारणहरूमध्ये धेरैबाट मर्न सक्ने सम्भावना हुन्छ, जसमध्ये धेरै जसो रोक्न सकिन्छ, मधुमेह, हृदय रोग, र कलेजो वा किडनी रोगलगायत।² र किनभने पुरुषहरू प्रायः आफ्ना डाक्टरहरूलाई देख्नबाट जोगिन्छन्, र डाक्टरलाई देख्नु रोक्नको लागि महत्वपूर्ण चरण हो।³ पुरुषहरू पनि बाहिर पर्दा सनस्क्रीन लगाउने धेरै कम सम्भावना हुन्छन्। ठीक छ, मैले पछिल्लो बनाएँ, तर मेरो जीवनमा पुरुषहरूको लागि यो सत्य हो!

मेरो मनपर्ने ब्यान्डहरू मध्ये एक ग्याक्रुप्ट डेड हो, र उनीहरूले अक्सर "म्यान स्मार्ट, वुमन स्मार्ट" भन्ने गीत कभर गरे। जबकि म पूर्ण रूपमा सहमत छैन र कुनै पनि हिसाबले अर्को लि over्गको बढावा दिइरहेको छैन, मैले स्वीकार गर्नु पर्दछ कि विज्ञानले सुझाव दिन्छ कि महिला पुरुषहरु भन्दा रोकथाममा "चलाख" हुन्छन्। यो समग्र महिलाको स्वास्थ्यको लागि राम्रो चीज हो, तर यसको मतलब यो पनि हो कि हामी आफ्नो जीवनमा पुरुषहरूलाई राम्रो र निवारणमा स्मार्ट बनाउन मद्दत गर्न सक्छौं।

र जून सुरू गर्नको लागि उत्तम समय हो: यो पुरुषहरूको स्वास्थ्य महिना हो, जसले रोकथाम स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा जागरूकता बढाउनमा केन्द्रित गर्दछ र पुरुष र केटाहरूको लागि रोगको प्रारम्भिक पत्ता लगाउने र उपचारलाई प्रोत्साहित गर्दछ।

म मेरो बुबा, भाई, र मंगेतरलाई सम्झना गराउन को लागी को लागी स्वस्थ रहन को लागी को लागी को लागी को लागी को लागी को लागी कोश को लागी सम्झना दिलाउन कोशिस गर्नुहोस्। यो लाग्न सक्ने भन्दा गाह्रो छ, तर यो एकदम महत्त्वपूर्ण छ! म उनीहरूलाई स्वस्थ खाना छनौट गर्न मद्दत गर्न कोसिस गर्दछु (मेरो बुवाले मलाई उनको स्न्याक्स मोनिटर कल गर्नुहुन्छ), उनीहरूसँग गर्न व्यायाम गर्न बाध्य पार्नुहोस् उनीहरूले गर्न चाहेको अन्तिम कुरा भए पनि, वा तिनीहरूलाई बाहिर जाने बेला सनस्क्रीन लगाउन सम्झाउनुहोस्। तिनीहरू यहाँ कोलोराडो मा मलाई भेट्न, किनकि हामी न्यू योर्क बाट छौं र कोलोराडो सूर्य कडा छ)।

म पनी यो सुनिश्चित गर्न कोसिस गर्दछु कि उनीहरूले नियमित रूपमा डाक्टर र दंतचिकित्सकलाई हेरिरहेका छन् ट्र्याकमा रहन र कुनै ठूलो समस्याहरू पक्रन तिनीहरू ठूला समस्यामा परिणत हुनु अघि। तिनीहरूले मलाई अविश्वसनीय रूपमा कष्टप्रद फेला पार्न सक्छन्, विशेष गरी जब म पीक स्नैक मोनिटर मोडमा छु, तर तिनीहरूलाई थाँहा हुन्छ किनभने म उनीहरूको साँच्चिकै ख्याल राख्छु र उनीहरू स्वस्थ रहन चाहन्छु। तिनीहरूले प्रत्येक पटक मेरो कुरा सुन्दैनन्, तर म जे भए पनि प्रयास गरिरहन्छु, विशेष गरी पुरुषको स्वास्थ्य महीनामा। यस महिना, हामी सबैले हाम्रो जीवनमा पुरूषहरूलाई स्वस्थ बानीहरू विकास गर्न प्रोत्साहित गर्न सचेत प्रयास गरौं जसले स्वस्थ जीवनको लागि नेतृत्व गर्न सक्दछ। साना साना चीजहरूले पनि फरक पार्छ र ती तथ्या around्कहरूलाई फर्काउँदछ!

स्रोत

1. हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल: किन पुरुषहरू प्राय महिलाको भन्दा पहिले मर्छन् - २०१ 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. पुरुषको स्वास्थ्य नेटवर्क: २०१ Race रेस, लि ,्ग, र जातीयता द्वारा मृत्युको शीर्ष कारणहरू - २०१ 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. क्लीभल्यान्ड क्लिनिक न्यूजरूम: क्लीभल्यान्ड क्लिनिक सर्वेक्षण: पुरुषहरू डाक्टरको अगाडि जानबाट जोगिन प्रायः केहि पनि गर्नेछन् - २०१:: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/