कसरी शिक्षणले मलाई सामाजिक चिन्ता हटाउन मद्दत गर्यो
के तपाईंले बाल्यकालमा बारम्बार खेल खेल्नुभएको छ? मेरा केही खेलौनाहरू र पछि, ब्याकस्ट्रिट केटाहरूको पोस्टरहरू लाइनमा राख्दै थिए, र हामीले त्यो हप्ता स्कूलमा कभर गरेको कुरा तिनीहरूलाई सिकाउँदै थिए। मसँग कक्षा रोस्टर थियो, मेरा विद्यार्थीहरूको गृहकार्य (उर्फ मेरो आफ्नै अभ्यास परीक्षणहरू) लाई ग्रेड दिएँ, र प्रत्येक सेमेस्टरको अन्त्यमा उत्कृष्ट विद्यार्थी पुरस्कार दिएँ। ब्रायन लिट्रेलले हरेक पटक जित्यो। डुह!
मलाई सानो उमेरमा थाहा छ कि म क्यारियरको रूपमा केही क्षमतामा पढाउन चाहन्छु। कुनै विषय वा आफ्नै प्रतिभा, सीप र क्षमताको बारेमा "अहा" पल हुँदा मेरा शिक्षार्थीहरूको आँखा उज्यालो भएको देख्दा अविश्वसनीय रूपमा सन्तुष्ट हुने कुरा छ। मैले मेरा मार्बलहरू गुमाएँ भन्ने सोच्नु अघि - म मेरा वास्तविक शिक्षार्थीहरूको बारेमा कुरा गर्दैछु, म हुर्केका काल्पनिकहरूको होइन। म मानिसहरूलाई उनीहरूको क्षमता महसुस गर्न मद्दत गर्न एउटा सानो भूमिका खेल्न मन पराउँछु। समस्या थियो… सार्वजनिक रूपमा बोल्ने मात्र सोचाइ, चिनेका दर्शकहरूका अगाडि, चाहे जतिसुकै ठूलो वा सानो भए पनि, मलाई हाइपर-भेन्टिलेटिंग र पित्तोमा फुटेको थियो। सामाजिक चिन्ताको संसारमा स्वागत छ।
"सामाजिक चिन्ता विकार, कहिलेकाहीँ सामाजिक फोबिया भनेर चिनिन्छ, एक प्रकारको चिन्ता विकार हो जसले सामाजिक सेटिङहरूमा चरम डर निम्त्याउँछ। यो विकार भएका मानिसहरूलाई मानिसहरूसँग कुरा गर्न, नयाँ व्यक्तिहरू भेट्न र सामाजिक जमघटहरूमा उपस्थित हुन समस्या हुन्छ।” ड्यानिएलाको मनोविज्ञान 101 मा धेरै गहिरो नपुगेको, मेरो लागि, चिन्ता आफैंलाई लाजमर्दो हुने, नकारात्मक रूपमा न्याय गरिने र अस्वीकार गरिने डरबाट उत्पन्न भएको थियो। मैले तार्किक रूपमा बुझें कि डर तर्कहीन थियो, तर शारीरिक लक्षणहरूले भारी महसुस गरे। सौभाग्यवश, मेरो शिक्षाप्रतिको प्रेम र जन्मजात जिद्दी बलियो थियो।
मैले जानाजानी अभ्यासका अवसरहरू खोज्न थालें। १० औं कक्षामा, तपाईंले प्रायः मेरो अंग्रेजी शिक्षकलाई उनको पाँचौं र छैठौं कक्षाका विद्यार्थीहरूसँग मद्दत गरेको भेट्टाउन सक्नुहुन्छ। जब मैले हाई स्कूल पास गरें, मसँग अङ्ग्रेजी, फ्रेन्च र जापानी भाषाहरूमा बच्चाहरू र वयस्कहरूलाई मद्दत गर्ने ठोस ट्युटरिङ व्यवसाय थियो। मैले चर्चमा कक्षा सिकाउन र साना श्रोताहरूको अगाडि बोल्न थालें। सुरुमा डरलाग्दो, प्रत्येक शिक्षण अवसर इनामदायी अनुभवमा परिणत भयो - जसलाई मेरो पेशाका मानिसहरूले "सुविधा उच्च" भनेर बुझाउँछन्। त्यो एक समय बाहेक, जब 10+ मानिसहरूको अगाडि एक उत्थानदायी भाषणको अन्त्यमा, मैले विशेष अवसरको लागि छानेको सुन्दर लामो सेतो स्कर्ट सूर्यको किरणले प्रहार गर्दा पूर्ण रूपमा देखेको महसुस गरें। र यो धेरै घमाइलो दिन थियो ... तर के म मरे?! होइन। त्यो दिन, मैले सिकें कि म सोचे भन्दा धेरै लचिलो छु।
सबै कुरा सिकेर मैले सिकाउने कुरामा हात मिलाउन सक्छु, जानाजानी अभ्यास र अनुभव, मेरो आत्मविश्वास बढ्यो, र मेरो सामाजिक चिन्ता अधिक र अधिक व्यवस्थित भयो। मलाई यसमा अडिग रहन प्रोत्साहित गर्नुहुने र अन्डरस्कर्टमा परिचय गराउनुहुने प्रिय साथीहरू र सल्लाहकारहरूप्रति म सधैं आभारी रहनेछु। मैले विभिन्न उद्योग र भूमिकाहरूमा काम गरेको छु, सिकाउने, प्रशिक्षक र सुविधा दिने अवसरहरू खोज्दै गर्दा। धेरै वर्ष अघि, म मा अवतरण प्रतिभा विकास पूर्ण समय क्षेत्र। म यो भन्दा खुसी हुन सक्दिन किनभने यो "राम्रोको लागि सकारात्मक शक्ति हुनु" को मेरो व्यक्तिगत मिशनसँग पूर्ण रूपमा मेल खान्छ। मैले भर्खरै एउटा सम्मेलनमा प्रस्तुत गर्न पाएँ, हो! एक पटक अगम्य सपना जस्तो महसुस गरेको कुरा वास्तविकता भयो। मानिसहरूले मलाई प्रायः यसो भन्छन्: "तिमी जे गर्छौ त्यसमा स्वाभाविक देखिन्छौ! कति ठूलो प्रतिभा छ ।” तर, आज म जहाँ छु, त्यहाँसम्म पुग्नको लागि कति मिहिनेत गरेको छ, कमैलाई थाहा छ । र सिकाइ हरेक दिन जारी छ।
लक्ष्यमा पुग्न वा अवरोध पार गर्न संघर्ष गरिरहेका सबैलाई, तपाईंले यो गर्न सक्नुहुन्छ!
- फेला किन तपाईं हासिल गर्न लक्ष्य राख्दै हुनुहुन्छ - उद्देश्यले तपाईंलाई अगाडि बढ्न उत्प्रेरित गर्नेछ।
- घृणा गर्नुहोस् तपाईंको चरित्र निर्माणको आफ्नै संस्करण "सी-थ्रु स्कर्ट" परिस्थितिहरू - तिनीहरूले तपाईंलाई बलियो बनाउँदछ र एक हास्यास्पद कथा बन्नेछ जुन तपाईंले कुनै दिन आफ्नो ब्लग पोस्टमा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।
- सराउन्ड तपाईलाई तल ल्याउनुको सट्टा तपाईलाई खुशी पार्ने र माथि उठाउने मानिसहरूसँग आफैंलाई।
- सुरु सानो, आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्, असफलताहरूबाट सिक्नुहोस्, र सफलताहरू मनाउनुहोस्।
अब, त्यहाँ बाहिर जानुहोस् र तपाईं के बनेको हो भनेर देखाउनुहोस्!
छवि स्रोत: करोलीना ग्राबोवस्का बाट Pexels